একটা সময় পর চারিপাশের মানুষগুলির কাছ থেকে একটা প্রশ্ন সব মেয়েকেই শুনতে হয়, আর তা হল বিয়ে কবে করবে, আর একবার যদি বিয়ে হয়ে গেল তাহলে যে প্রশ্নটা আসে সেটা হল বাচ্চা কবে হবে….। সত্যি বলতে এই প্রশ্নের উত্তর এক একজনের জীবনে এক এক রকমের হয়ে থাকে। কারণ কেরিয়ার, ভবিষ্যত পরিকল্পনা, সময় এবং সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ […]
হিপস সুন্দর শেপে ফিরিয়ে আনার ৬টি ব্যায়াম
থাই বা কোমরের নিচের অংশ আমাদের সুন্দর দেখতে হওয়ার কিন্তু অন্যতম অঙ্গ। আমরা ততক্ষণ সব দিক থেকে সুন্দর হয়ে উঠতে পারব না যতক্ষণ না আমাদের থাই বা হিপস প্রপার শেপে থাকে। অতিরিক্ত চর্বি জমে যাওয়ার প্রবণতা কিন্তু থাইতেই বেশি হয়। তাই আজকের কিছু ব্যায়াম বাড়িতেই ট্রাই করুন আর ফিরে পান আগের আকর্ষণীয় থাই। ১. স্ট্যান্ডিং […]
জাপানি টাওয়েল এক্সারসাইজঃ বেলি ও কোমরের ফ্যাট কমান ৩০দিনে
খাওয়াদাওয়া ব্যস্ততা ও অনিয়মের জেরে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সত্যি ঝক্কির কাজ। জিমে কঠোর পরিশ্রম করে ঝরানো ঘাম বা অনুশাসনে মেনে চলা ডায়েট কিংবা ভোর ভোর উঠে করা যোগার নিদান শুনে আপনিও নিশ্চয়ই বোর হয়ে গেছেন। বর্তমানে ইন্টারনেটে ফিটনেস দুনিয়ায় ঝড় তুলেছে যে খবর তা হলো টাওয়েল এর মাধ্যমে রোগা হবার জাপানী পদ্ধতি। হ্যাঁ! আপনি ঠিকই […]
খিদে একদম পায় না? ঘরোয়া এই উপায়ের সাহায্যে খিদে বাড়ান।
ঋতু পরিবর্তনের খামখেয়ালিপনা, হজমের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, জ্বর এবং অনিয়মিত জীবনযাপনের দরুন খিদেতে অনীহা খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। মানসিক চাপ, অবসাদ বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও খাবারে অরুচি শরীর খারাপ এর প্রাথমিক লক্ষণ বলা চলে। ডাক্তারি ভাষায় একে এনোরেক্সিয়া বলে। বমিভাব, বুকজ্বালা, মাথাধরা ইত্যাদি উপসর্গের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। তাই ক্ষুধামান্দ্য দূর করে প্রাকৃতিক উপায়ে খিদে বাড়াবার কৌশল বলে […]
কোমর ব্যাথা দূর করার জন্য ঘরোয়া টোটকা
এখন বয়স কুড়ি হলেই আমাদের কোমরে ব্যথা শুরু হয়ে যায়। আমাদের ভুল ভাবে বসা, ভুল জীবনচর্যা এই সবের জন্যই কম বয়স থেকেই এই সমস্যা আজকাল দেখা যায়। কিন্তু সব সময়ে ডাক্তারের কাছে গিয়েই যে অনেক ওষুধ খেতে হবে তা কিন্তু নয়। ঘরে থেকেও কিন্তু ঘরোয়া জিনিস দিয়ে আর কিছু নিয়ম মেনে আপনি কোমর ব্যথা কমিয়ে […]
শেহনাজ হুসেন টিপসঃ ফেস মাস্ক থেকে হওয়া স্কিন ড্যামেজ সারানোর
আমাদের এই নিউ নর্মাল জীবনের সর্বক্ষণের সঙ্গী ফেস মাস্ক। মাস্ক ছাড়া আমরা বাইরে যেতেই পারব না। আর মাস্ক প্রতিনিয়ত পরার ফলে আমাদের মুখে র্যাশ, লাল ভাব ইত্যাদি হতেই থাকে। বর্তমান ডাক্তারি পরিভাষায় তো ‘মাস্কনে’ বলে টার্ম চালু হয়েই গিয়েছে। তাহলে এখন কী করবেন! ভারতের বিউটি কুইন হিসেবে পরিচিত বিখ্যাত বিউটিশিয়ান শেহনাজ হুসেন আপনাদের জানাবেন কীভাবে […]