স্বাস্থ্য

খাওয়াদাওয়া ব্যস্ততা ও অনিয়মের জেরে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সত্যি ঝক্কির কাজ। জিমে কঠোর পরিশ্রম করে ঝরানো ঘাম বা অনুশাসনে মেনে চলা ডায়েট কিংবা ভোর ভোর উঠে করা যোগার নিদান শুনে আপনিও নিশ্চয়ই বোর হয়ে গেছেন। বর্তমানে ইন্টারনেটে ফিটনেস দুনিয়ায় ঝড় তুলেছে যে খবর তা হলো টাওয়েল এর মাধ্যমে রোগা হবার জাপানী পদ্ধতি। হ্যাঁ! আপনি ঠিকই […]

ঋতু পরিবর্তনের খামখেয়ালিপনা, হজমের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, জ্বর এবং অনিয়মিত জীবনযাপনের দরুন খিদেতে অনীহা খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। মানসিক চাপ, অবসাদ বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও খাবারে অরুচি শরীর খারাপ এর প্রাথমিক লক্ষণ বলা চলে। ডাক্তারি ভাষায় একে এনোরেক্সিয়া বলে। বমিভাব, বুকজ্বালা, মাথাধরা ইত্যাদি উপসর্গের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। তাই ক্ষুধামান্দ্য দূর করে প্রাকৃতিক উপায়ে খিদে বাড়াবার কৌশল বলে […]

এখন বয়স কুড়ি হলেই আমাদের কোমরে ব্যথা শুরু হয়ে যায়। আমাদের ভুল ভাবে বসা, ভুল জীবনচর্যা এই সবের জন্যই কম বয়স থেকেই এই সমস্যা আজকাল দেখা যায়। কিন্তু সব সময়ে ডাক্তারের কাছে গিয়েই যে অনেক ওষুধ খেতে হবে তা কিন্তু নয়। ঘরে থেকেও কিন্তু ঘরোয়া জিনিস দিয়ে আর কিছু নিয়ম মেনে আপনি কোমর ব্যথা কমিয়ে […]

ধূমপানের সংস্পর্শে এবং এর থেকে উৎপাদিত ধোঁয়া দ্বারা প্রতি বছর প্রায় ৯২৬,০০০ মানুষ মারা যায়। ধূমপানের এমন বিপজ্জনক প্রভাব সত্ত্বেও, লক্ষ লক্ষ মানুষ এই অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে পারছেন না। অনেকেই এই নেশাটি ছাড়তে চান না, তবে নিকোটিনের ফাঁদ থেকে পা সরানো এত সহজ নয়। আপনার স্বামী কি ধূমপানে আসক্ত? চেয়েও ছাড়াতে পারছেন না? চিন্তা করবেন […]

এখন করোনার পরিস্থিতিতে আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো খুব দরকার। সবসময়ে যে দোকান থেকে ওষুধ কিনে খাওয়া যায় তাও তো নয়। বরং ঘরোয়া অনেক কিছু আমাদের ভিতর থেকে মজবুত বানাতে সাহায্য করে। আজকে আপনাদের সঙ্গে গিলয় পাচন কীভাবে আপনাকে যে কোনও ইনফেকশন থেকে বাঁচাতে পারে সেই বিষয়ে আলোচনা করব। কী দরকার এই পাচন খাওয়ার? […]