স্বাস্থ্য

ওজন কম করার কথা যারা ভাবছেন তারা অবশ্যই আজকের এই লেখাটি মন দিয়ে পড়ুন। কেন না ওজন কমানো খুব সহজ ব্যাপার নয়। তাই বলে এমন কঠিনও নয়। শুধু এক্সাসাইজ করে বা খাওয়া কন্ট্রোল করে ওজন কম করা যায় না। কি কারনে ওজন বাড়ছে তা না জানলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই সঠিক কারন জানা আগে […]

শহরের বুকে শৈত্যপ্রবাহের দাপট বাড়তেই জবুথবু ভাব জাপটে ধরেছে বাঙালিকে। কিন্তু, তার সাথে ঘরে ঘরে বাড়তে শুরু করেছে সর্দি-কাশি ও ঠান্ডা লাগা। উত্তুরে হাওয়ার প্রভাবে একদিকে যেমন দ্রুত পারদের অবনমন চলছে, তেমনি এই শীতে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার প্রধান টার্গেট হয় শ্বাসযন্ত্রে সংক্রমণ। করোনা মহামারীর জন্য আমরা মোটামুটি জানি যে রেসপিরেটরি সমস্যা কেমন হয়ে থাকে। সেই […]

অনেক সময়ে আমাদের দাঁত পান খাওয়ার ফলে লালচে হয়ে যায়। এছাড়াও ভালও করে দাঁত ব্রাশ না করার জন্য হলদেটে দাগ তো পড়েই যায়। সেই দাগ অনেক সময়ে এমন জেদি হয় যে ডাক্তারের কাছে গিয়ে টিথ হোয়াইটনিং না করলে দাঁত সাদা হয় না। কিন্তু অনেক সময় দাঁত হোয়াইটনিং না করেও সাধারণ কিছু জিনিস দিয়ে দাঁতের পরিচর্যা […]

কথায় বলে খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। শীতের মরশুমে শাক-সবজির আনাগোনা বেড়েই যায় সবার বাড়িতে, কিন্ত ফলকেও অবহেলা তো করা যায় না। তাই না বলুন? কারণ, ডাইজেস্টিভ সিস্টেমকে তরতাজা করে শরীরকে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা দান করতে এর সমতুল্য কিছু হয় না। আজ আপনাদের তাই পরিচয় করাতে চলেছি এমন এক আশ্চর্য ফলের যা স্বাদে যেমনঅনন্য, […]

দুর্গাপুজো, লক্ষ্মীপুজো, কালীপুজো, ভাইফোঁটা, পরপর এতো সব অনুষ্ঠান হয়ে গেল। আর এই সব অনুষ্ঠানেই একটা জিনিস খুব খুব গুরুত্বপূর্ণ, সেটা হল খাওয়াদাওয়া। বাইরে এবার কম খাওয়া হলেও ঘরের নাড়ু, মোয়া থেকে শুরু করে মাটন, সব খাওয়ার পর আয়নার সামনে দাঁড়ালেই পেটের দিকে নজর যেতে বাধ্য। এই অতিরিক্ত চর্বি এখন কমাবেন কী করে! উপায় কিন্তু খুব […]

শুচিবায়ু বা ‘অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার’ বা সংক্ষেপে যাকে বলা হয় ওসিডি -এই রোগে দেখা যায় যে, রোগী একই কাজ বারবার করে করতে থাকে। যেমন ধরুন বারবার হাত ধোয়া, একই কাজ বারবার করা, বা ধরুন মুখ কোনও জিনিস একটি নির্দিষ্টবার করে করা, যেমন মুখ তিন’বার করে ধোয়া, টেবিল দু’বার করে মোছা ইত্যাদি। এই রোগে সাধারণত দুটি […]