স্বাস্থ্য

ধূমপানের সংস্পর্শে এবং এর থেকে উৎপাদিত ধোঁয়া দ্বারা প্রতি বছর প্রায় ৯২৬,০০০ মানুষ মারা যায়। ধূমপানের এমন বিপজ্জনক প্রভাব সত্ত্বেও, লক্ষ লক্ষ মানুষ এই অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে পারছেন না। অনেকেই এই নেশাটি ছাড়তে চান না, তবে নিকোটিনের ফাঁদ থেকে পা সরানো এত সহজ নয়। আপনার স্বামী কি ধূমপানে আসক্ত? চেয়েও ছাড়াতে পারছেন না? চিন্তা করবেন […]

এখন করোনার পরিস্থিতিতে আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো খুব দরকার। সবসময়ে যে দোকান থেকে ওষুধ কিনে খাওয়া যায় তাও তো নয়। বরং ঘরোয়া অনেক কিছু আমাদের ভিতর থেকে মজবুত বানাতে সাহায্য করে। আজকে আপনাদের সঙ্গে গিলয় পাচন কীভাবে আপনাকে যে কোনও ইনফেকশন থেকে বাঁচাতে পারে সেই বিষয়ে আলোচনা করব। কী দরকার এই পাচন খাওয়ার? […]

কথিত আছে যে সব ভালো তার, শেষ ভালো যার। কিন্তু উলটপুরাণই এখন যেন নতুন ট্রেন্ড হয়ে দাঁড়িয়েছে। সকাল থেকেই দিন শুরুর রোজনামচা সঠিক ভাবে না মেনে চললে আর যাইহোক ভুঁড়ি কমানো ঝক্কি হয়ে ওঠে। কর্মক্ষেত্রে এক জায়গায় বসে কাজ করার বাধ্যবাধকতা হোক কি অনিয়মের ডায়েট বা অলসতা পেটের মেদ একদিকে আমাদের সক্রিয়তায় বাধা তো দেয়ই, […]

শিশুদের জন্য মা এর দুধ অপরিহার্য হলেও তারপরে একটা ব্যালেন্স ডায়েট চার্টের দরকার পড়েই পড়ে। ২বছরের শিশুরা যেমন দুরন্ত হয় তেমনি বদলায় তাদের খাবার খাওয়ার মেজাজ তাই পুষ্টিগুণ মেনে তাদের পছন্দের খাবার যোগান দেওয়া সত্যি কষ্টের কাজ। ২ বছর বয়সী শিশুদের প্রায় ১২৫০কিলো ক্যালোরির চাহিদা যা পূরণে অভিভাবকদের সঠিক খাদ্যতালিকা নির্বাচন করা উচিত। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস […]

আমরা সকলেই এখন একটা কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। যদিও লকডাউন উঠে গেছে, আবার আমরা কাজে যাচ্ছি, কিন্তু আমাদের মধ্যে ভবিষ্যৎ নিয়ে একটা অনিশ্চয়তা কিন্তু কাজ করেই চলেছে। একঘেয়েমি, হতাশা, অবসাদ এই সব কথা এখন আমরা রোজ শুনতে পাচ্ছি। কিন্তু শুধু তো এখন নয়। যে কোনও সময়েই জীবনে আসতে পারে কঠিন সময়। আর কঠিন সময় […]