স্বাস্থ্য

ডাবল চিন এর সমস্যা আপনাকে ভোগাচ্ছে কি?মুখে সাধারণত মেদ জমার কারণে এই ধরণের সমস্যা হয়ে থাকে, যা আপনার সৌন্দর্য্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনেক সময় জিনগত কারণেও ডবল চিনের সমস্যা হতে পারে। অস্ত্রপ্রচারের মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে তা যেমন ব্যায়বহুল হয় তেমনি এর ফলাফল অনেক সময় মারাত্মক হয়ে যেতে পারে। […]

বেশীর ভাগ লোকদের প্রিয় খাবারের মধ্যে দই অবশ্যই থাকে। সাধারণত আমরা দুপুরে খাবার পর দই খেয়ে থাকি। দই খেতে যেমন সুস্বাদু তেমন স্বাস্থ্যের পক্ষেও অত্যন্ত উপকারী। আমরা জানি দই দুধ থেকে তৈরি হয়। অন্তত ৪৫০০ বছর আগে থেকে মানুষ দই বানানো ও খাওয়া শুরু করেছে। দই তৈরি হয় দুধের ব্যাক্টেরিয়া গাজন হতে। পুষ্টিকর খাওয়ার মধ্যে […]

নিজেকে সুন্দর আর সতেজ রাখতে চান? তাহলে রোজ চা খান। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর একটু চা চাই না হলে মেজাজটাই বিগড়ে যায়। মন ভাল করতে আমারা চা নামক এই পানীয় টি কিন্তু মিস করি না। কিন্তু জানেন কি এমন একধরনের চা এর কথা যা খেলে শুধু মন নয় শারীরিক নানান সমস্যার সমাধান হয়। […]

যোগাসনের উপকারিতা সকলেই আমরা জানি। কিন্তু অলসতার কারণে হোক বা ব্যস্ততা, নিয়ম করে যোগাসন করে ওঠা হয় না। অথবা বলতে পারি যোগাসন সম্পর্কে জানা থাকলেও তা করার প্রক্রিয়া অনেকেরই জানা নেই। আজকের এই লেখা থেকে কয়েকটি সহজ যোগাসন শিখে নিন আর ঘরে বসে তা নিয়মিত করুন।  ১. পদ্মাসন পদ্মাসন করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। এই […]

অতিরিক্ত ভাত খাওয়া শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। ভাত বেশি পরিমান খেলে শরীরে ওজন বৃদ্ধির সাথে সাথে নানা সমস্যা দেখা দেয়। ধমনীতে রক্ত চলাচলে সমস্যা দেখা দেয় ওজন বেড়ে গেলে। হজম হবার ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয়। খাবার ঠিক ভাবে হজম হয় না ফলে পাচনপ্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে না। ওজন বেড়ে গেলে খাবার শরীরের ভিতরে গিয়ে বিভাজিত হয় […]