‘হলুদ’ এই নামের সাথে আমাদের পরিচিতি বহুদিনের। প্রাচীন ভারতের সময়কাল থেকে হলুদ একদিকে যেমন আয়ুর্বেদিক ঔষধ হিসেবে পরিচিত, তেমনি অন্যদিকে পরিচিত , মশলা হিসেবে। মানুষের নিত্য ব্যবহারিক এক বিশেষ সামগ্রী হলুদকে (turmeric) বলাই যায়। হলুদের বহুপ্রকার গুনাগুণ। যা থেকে আমরা রোজই কম বেশি উপকৃত হয়ে থাকি। হলুদ মূলত গাছের শিকড় থেকে সংগৃহীত হয়ে থাকে। ভারত সহ […]
রেসিস্টেন্স্ ব্যান্ড দিয়ে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ
আপনি যদি চর্বিহীন পেশী নির্মাণ করতে চান, শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে চান অথবা ৬-প্যাক অ্যাবস্ পেতে চান, তাহলে একটি চমৎকার এক্সারসাইস ব্যান্ড আপনাকে এই লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাথমিকভাবে এই ব্যান্ড বৃদ্ধ মানুষদের নার্সিং হোমে ব্যবহারের উদ্দেশ্যে তৈরী করা হয়েছিল কিন্তু রেসিস্টেন্স্ ব্যান্ড এখন ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয় তীব্র ব্যায়াম প্রশিক্ষণের জন্য। এই […]