স্বাস্থ্য

ভাবুন তো, মাঝ রাত্তিরে কথা নেই, বার্তা নেই, আপনার দাঁতে ব্যথা করা শুরু করলো! আর দাঁতে ব্যথা মানে সে যে কি মারাত্মক ব্যথা, তা ভুক্তভোগী মাত্রেই জানেন! এদিকে ব্যথা করতে শুরু করলো, আর সাথে সাথে আপনি ডাক্তার দেখিয়ে ওষুধ খেয়ে ফেলতে পারলেন, এমনটা তো সবসময় নাও হতে পারে। তাই দাঁতে ব্যথা হলে আপনি যাতে ঘরে […]

শীতকাল মানেই শরীরে আলস্যের আগমন। সর্দিকাশি, হাতে পায়ে ব্যথা, সকাল সকাল গরম লেপ ছেড়ে ওঠার যন্ত্রণা, কাজে-কর্মে-আলস্য সব মিলে একেবারে জবুথবু অবস্থা। কিন্তু তাই বলে তো আর আপনার রোজনামচা থেমে থাকতে পারে না। তাই শীতকালেও যদি নিজেকে একেবারে ফিট এবং অ্যাক্টিভ রাখতে চান এবং শরীর থেকে যদি আলস্য দূর করতে চান, তাহলে কিন্তু যোগাসনকে নিজের […]

আপনার বাড়তি ওজন কি আপনার লো কনফিডেন্সের কারণ? আজকের এই স্লিম ট্রিম যুগে আপনি কি আপনার মোটা শরীরের জন্য সবার থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখছেন? রোগা হতে চাইছেন অথচ ঠিক কি করলে রোগা হবেন বুঝতে পারছেন না তাই তো। চিন্তা করবেন না, কারণ আপনাকে সাহায্য করতে দাশবাস সবসময় হাজির। তাই রোগা হবার সঠিক পথের সন্ধান […]

গোটা বিশ্ব জুড়ে এখন রোগা হবার অভিযান! তাই আজ আমাদের লেখায় খুব হাসি পাচ্ছে? কিন্তু কিছু কিছু জন বেশ উপকৃত হবেন। অনেকেই আছেন যারা ওজন বাড়াতে চান। যারা প্রয়োজনের তুলনায় বেশী রোগা। প্রয়োজনের তুলনায় শরীর অতিরিক্ত রোগা, শুকনো হলে, দেখতে খুবই খারাপ লাগে। সব ড্রেস মানায় না। তাঁদের বলি, আর মন খারাপ নয়, আপনার সমস্যার […]

ওজন কমাতে অনেক কিছুই তো করছেন। নিয়মিত ডায়েট চার্ট মেনে খাবারও খাচ্ছেন। আরও কত কি! কিন্তু কিছুতেই কিছু হচ্ছে না, আপনার ওজন যে কে সেই রয়ে যাচ্ছে! ভাবুন তো, সারাদিনের খাবারে আপনি এমন কিছু খেয়ে ফেলছেন না তো, যা ওজন কমানোর বদলে ওজন আরও বাড়িয়ে দিচ্ছে? জানেন কি, ওজন কমাতে কোন কোন খাবার খাওয়া ঠিক […]

মাত্র্র ১ মাসে ভুঁড়ি কমাতে চান তো? কারণ ভুঁড়ি নামক শরীরের এই বাড়তি অংশটি যে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং স্টাইলের বারোটা বাজিয়ে দেয়। তবে এই ভুঁড়ি কম করার জন্য খাওয়া কম করতে হবে না বা জিমও জয়েন করতে বলছি না। নিজের ব্যস্ততা থেকে মোটে ২০-৩০ মিনিট মতো সময় বের করুন, তাহলেই হবে! কারণ আমি জানাবো এমন […]