স্বাস্থ্য

কয়েক মাস আগে যে জিন্সটা কিনেছিলেন সেটা আর কোমরে হচ্ছে না? কুর্তিটাও আর আঁটছে না বলুন গায়ে? আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিয়মিত দেখতে পাচ্ছেন চর্বি বেড়েই যাচ্ছে। আর আপনি শুধু ভেবেই যাচ্ছেন, কাজে কিছুই করছেন না। সাবধান, এরকম চলতে থাকলে কিন্তু খুব সমস্যা। এখন থেকেই খাবারের উপর নজর দিন আর প্রতিদিন নিজের জন্য ৩০ মিনিট বের […]

কী, উপরের শিরোনাম শুনে আপনি কী খুব চমকে উঠলেন? ভাবছেন সবাই তো বলে বাসি খাবার খেলে অপকার হয়। আপনি ঠিকই শুনেছেন। আমাদের আজকের ব্যস্ততার দিনে আমরা একদিন রান্না করে তিন দিন ধরে ফ্রিজে রেখে খাই। আর গবেষণা বলছে, এভাবে খাওয়াটা ঠিক নয়। এতে অনেক রোগ হয়। আপনারা জেনে অবাক হবেন, আর যা কিছুই বাসি খেলে […]

রোগা হতে হলে একটু কষ্টতো করতেই হবে! না না রাত দিন ব্যায়াম করতে চলছি না। শুধু প্রতিদিনের খাবার লিস্ট থেকে বাদ দিন এই ৩টি খাবার আর একমাসে দেখুন রেজাল্ট। কিছু পেতে গেলে কিছু দিতে হয়। তাই রোগা হতে চাইলে আজ থেকে বাদ দিন এই ৩টি খাবার। যে ৩টি খাবার খাবেন না চিনি, ফাস্টফুড, কোল্ডড্রিঙ্কস এই […]

ভেজাল জিনিসের ছড়াছড়ি আজকাল সর্বত্র। যে খাবার আমরা রোজ খাই যেমন ভাত, দুধ, শাকসবজি তাতেও ভেজাল। সহজে আসল নকল বোঝার উপায় নেই দোকানে কিনতে গিয়ে। কিন্তু বাড়িতে এসে স্মার্ট কয়েকটি উপায়ে বুঝে নিন আপনার খাবার নকল কিনা। ভাবছেন তো কিভাবে বুঝবেন? খুব সহজ কয়েকটি উপায় শেয়ার করলাম যা দিয়ে ধরে ফেলবেন আরামসে। ১. চাল আসল […]

ওয়েট কমাতে গিয়ে নাজেহাল? কিছুতেই মনের মত হচ্ছে না ওয়েট? চিন্তা নেই আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি দাশবাস স্পেশাল টিপস। যেটা আপনাকে একমাসে ৫ কেজি পর্যন্ত ওয়েট কমাতে সাহায্য করবে। মেনে চলুন এই স্পেশাল টিপস গুলো। একটা গোল সেট করে নিন প্রথমে ঠিক করে নিন যে আপনি একমাসে কতটা ওয়েট কমাতে চান। সাধারণত একমাসে ৪ […]

আপনার গাল যদি চর্বি পরিপূর্ণ এবং ফোলা হয় তাহলে কি বিপদ বলুন তো! সেলফি তুলতে গিয়ে পাউট ফেস আনতে গিয়েও তো নাজেহাল অবস্থা হবে। তাই আজ থেকেই গালের চর্বি কমানোর প্রচেষ্টা শুরু করুন। তবে সঠিক পদ্ধতিও তো জানা চাই। এই ব্যাপারে কিন্তু সাহায্য করবে দাশবাসের আজকের আর্টিকাল। জেনে নিন ঠিক কি কি স্টেপ নেবেন গালের […]