নখের যত্ন নেবেন কিভাবে?

ত্বক, চুল বা হাত বা পায়ের যত্ন তো নিয়েই থাকেন কিন্তু হাতের ও পায়ের নখের যত্ন নিচ্ছেন কি? আপনার শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মত নখের যত্ন নেওয়াও কিন্তু জরুরি| অনেক সময় অতিরিক্ত জল বা সাবানের ব্যবহার আমাদের নখ খারাপ করে দেয় এছাড়া বাড়িতে রান্না করার সময় মশলা, তেল ইত্যাদি লেগেও নখ খারাপ হতে পারে| তাই বলে কি কাজকর্ম বন্ধ করে বসে থাকবেন? আপনার মুশকিল আসান করতেই আজকের লেখাটি লিখছি| এই লেখাটি পড়লে আপনি ঘরে বসেই নখের যত্ন নিতে পারবেন|

নখের সমস্যা অনেক সময় মারাত্মক হতে পারে| কিন্তু আপনি বুঝবেন কি করে? আসুন দেখে নিন কি কি ধরনের সমস্যা হলে আপনাকে সাবধান হতে হবে?

নখের স্বাভাবিক রঙ পরিবর্তন| ২.নখ সোজা না বেড়ে নিচের দিকে বাড়লে বা স্বাভাবিক  শেপ পরিবর্তন| ৩.নখ অতিরিক্ত মোটা বা পাতলা হয়ে যাওয়া| ৪.আপনার চামড়া থেকে নখ আলাদা হয়ে যাওয়া| ৫.নখের চারপাশ দিয়ে রক্তপাত হলে| ৬.নখের চারপাশ ফুলে ওঠা বা ব্যথা অনুভব হওয়া| এই ধরনের যে কোনো সমস্যা হলেই চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত|

নখ ভালো রাখার জন্য কি কি বিষয় মেনে চলা উচিত আসুন এবার সে বিষয়ে কিছু জেনে নেওয়া যাক|

আপনার নখ সবসময় পরিষ্কার ও শুকনো রাখা উচিত| ২.সময় মত ও নিয়মিত নখ কাটা উচিত| কখনো নখ ভেঙ্গে গেলে সেটি সেই সময়ই নেলকাটার দিয়ে  কেটে ফেলা উচিত| ৩.অতিরিক্ত জল বা সাবান ব্যবহার করার ফলে আমাদের নখ রুক্ষ হয়ে যায় তাই নিয়মিত নখে ময়্স্চারাইসার লাগানো উচিত| ৪. কোনরকম ক্ষতিকারক নেইল কেমিকাল ব্যবহার না করাই ভালো| ৫.দাঁত দিয়ে নখ কাটা অত্যন্ত খারাপ স্বভাব ,এটি আপনার নখের সাথে আপনার শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে| ৬. নখ টেনে তোলা একেবারেই উচিত নয়| ৭.নখের কোনো রকম সমস্যা গাফিলতি করা উচিত নয়|  ৮. নেল রিমুভার ব্যবহার কম করা উচিত|

এই বিষয় গুলি মাথায় রাখার সাথে সাথে আসুন এবার দেখেনিন কিছু ঘরোয়া উপায় যা আপনার হাত ও পায়ের নখের খেয়াল রাখতে সাহায্য করে|

১. লেবু—

লেবুতে থাকা ভিটামিন সি আপনার নখের হলদে ভাব দূর করে এবং প্রাকৃতিক ভাবে উজ্জ্বল  করে তোলে| লেবুর রসের সাথে অলিভ অয়েল মিশিয়ে একটু হালকা গরম করে তাতে আপনার নখ চুবিয়ে রাখুন| ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন| এছাড়া হাত ও পায়ের নখে লেবু দিয়ে হালকা ঘষে জল দিয়ে ধুয়ে ময়্স্চারাইসার লাগিয়ে নিন| নিয়মিত লেবুর ব্যবহার আপনার নখের যে কোনো রকম সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম|

২. নারকেল তেল—

নারকেল তেল নখ কে ময়্স্চারাইস করে,এটি নখের স্বাভাবিক বৃদ্ধি তে সাহায্য করে| এছাড়া নখের যে কোনো ফাংগাল ইনফেকশন সহজেই সরিয়ে তোলে| নারকেল তেল ও মধু হালকা গরম করে হাতে ও পায়ের নখে ভালো করে সার্কুলার মোশনে ম্যাসাজ করুন| এতে ব্লাড সার্কুলেশন স্বাভাবিক থাকে এবং আপনার নখ ভালো থাকে|

৩. বায়োটিন—

বায়োটিন বা ভিটামিন এইচ আমাদের নখের জন্য অত্যন্ত জরুরি, তাই বায়োটিন যুক্ত খাবার যেমন ডিম, শশা, টমেটো, দুধ, আলমন্ড, গাজর, সয়াবিন ইত্যাদি নিয়মিত খাওয়া উচিত| এছাড়া প্রয়োজনে চিকিত্সকের পরামর্শ মত বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন|

৪. ডিমের কুসুম ও দুধ—

প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামের অভাবে আমাদের নখে নানা ধরনের সমস্যা হয়| তাই এই দুটি উপাদান আমাদের নখের যত্ন নিতে সাহায্য করে| এক্ষেত্রে ডিমের কুসুম ও দুধের মিশ্রন অত্যন্ত কার্যকরী| এই দুটি উপাদান মিশিয়ে  হাতে ও পায়ের নখে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন| পরে হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন| এতে নখের হলদে ভাব দূর হয় ও নখ ভালো থাকবে|

৫. পেট্রোলিয়াম জেলি—

পেট্রোলিয়াম জেলি সবথেকে সহজ উপায় আপনার নখ ভালো রাখার| রাতে শুতে যাবার আগে ভালো করে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ভেসলিন হাতে ও পায়ের নখে লাগিয়ে নিন| কিছু দিনের মধ্যেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন|

মনে রাখবেন আপনার সুন্দর নখ কিন্তু আপনার হাত ও পায়ের সৌন্দর্য্য কে বাড়িয়ে তোলে। তাই নখের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি| খারাপ বা অসুস্থ নখের অবহেলা আপনার পক্ষ্যে মারাত্মক হতে পারে| তাই এখন থেকে বাড়িতে বসেই নখের যত্ন নিতে এই ঘরোয়া উপায় গুলি ব্যবহার করুন|

 

https://dusbus.com/bn/chokher-niche-kali-bybohar-korechen-ki-ei-ghoroya-tips/

মুখে হওয়া কালো ছোপ, ব্রণর দাগ, ও বলিরেখা দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়