স্বাস্থ্য

সুন্দর ফিগার তো আপনিও চান। আয়নার দিকে তাকাবেন আর নিজেই নিজের ফিগারের প্রেমে ধপাধপ পড়বেন—এরকম খুব কম জনের ভাগ্যেই হয়। রাস্তায় হেঁটে গেলে লোকে আপনার কার্ভের দিকে মুগ্ধ হয়ে তাকিয়ে থাকবে, বন্ধুদের জমাটি আড্ডায় আপনার কার্ভের প্রশংসা শুনতে শুনতে আপনি লজ্জা পাবেন—এমন সৌভাগ্যও সচরাচর হয় না বললেই চলে। আপনি ক্যাটরিনা কাইফ নন। হতেও পারবেন না। […]

পিরিয়ডের সময় একটু আধটু শারীরিক অস্বস্তি সবারই হয়। বিভিন্ন শারীরিক অস্বস্তি আর তার সঙ্গে পেট ব্যাথা। এটি কারুর হয়, কারুর হয় না আবার কারুর অতিরিক্ত হয়। কিন্তু কেন হয় পিরিয়ডের সময় পেট বাথা? তার কিছু কারণ থাকে। কেন হয় পেটে ব্যাথা? পিরিয়ড বা চলতি কথায় আমরা যাকে মাসিক বা ঋতুস্রাব বলি। তা হলে শুধু পেট […]

লজ্জা নেই বলতে যে পিরিয়ডের সময় কয়েকটা দিন নানা সমস্যা হয় কম বেশি সবার। পিরিয়ডের সময় শরীরে নানান অস্বস্তি হয়। অনেক সময় প্রচণ্ড পেট ব্যাথা করে। শারীরিক এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাবার জন্য আমরা অনেক কিছুই করি। কিছু কিছু খাবার আছে যেগুলির জন্য এই অস্বস্তি, পেট ব্যাথা বেড়ে যায়। তাই সেই ধরনের খাবার এই সময় না […]

সকালে ঘুম থেকে উঠে কাঁচা কাঠ বাদাম বা আমন্ড ভেজানো খাবার অভ্যেস নিশ্চয়ই আপনাদের অনেকেরই আছে। জানেন কি, কাঠ বাদাম বা আমন্ডকে অনেকসময় ‘সুপারফুড’ বলা হয়। কাঠ বাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি থাকে যা আমাদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ১ আউন্স বা প্রায় ২৮ গ্রাম কাঠ বাদামে ৩.৫ গ্রাম ফাইবার, ৬ গ্রাম প্রোটিন, ১৪ গ্রাম […]

হিমোগ্লোবিন মানব শরীরের অত্যন্ত জরুরি উপাদান। এটি একধরনের প্রোটিন যা ফুসফুস থেকে অক্সিজেন আমাদের দেহের সমস্ত কোষ গুলিকে সরবরাহ করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বহন করে আবার ফুসফুসে পৌছে দেয়। ফলত আমাদের দেহের কোষ গুলিকে সক্রিয় ও কর্মক্ষম রাখার জন্য আমাদের রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমান স্বাভাবিক থাকাটা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণত একজন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের রক্তে ১৪ […]

চিরতা নামক এই ভেষজ উদ্ভিদটি ভারতবর্ষর নানা জায়গায় প্রচুর পরিমানে পাওয়া যায়। এর ওষুধি গুণ প্রচুর। কালমেঘ গাছকে তুলে শুকিয়ে ব্যবহার করা হয়। এর ডাল শুকিয়ে পরিষ্কার করে ধুয়ে, সারারাত ভিজিয়ে রাখা হয়। সেটি ওষুধি হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এই চিরতার জল খুব উপকারি। চোখের জন্য এছাড়াও জ্বরের ক্ষেত্রে উপকারি। এছাড়া আরও অনেক গুণ আছে […]