স্বাস্থ্য

হুট করে শরীরের ওজন কখনোই বাড়ে না। বহুদিনের অনিয়মিত এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস ওজন বাড়ার জন্য দায়ী। দ্রুত এবং সহজে ওজন কমানোর জন্য অনেকেই খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে দেন। যা শরীরের জন্য মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ। আসন্ন কোন অনুষ্ঠান বা দাওয়াত থাকলে ওজন কমানোর হিড়িক পড়ে যায়। কিন্তু অল্পদিনে মনের মতো শেইপ পাওয়াও মুশকিল। কিভাবে শরীরের কোন ক্ষতি না […]

নামে ঢ্যাঁড়শ হলেও কাজে কিন্তু সে একদম পাকা খেলোয়াড়। যারা ভাবেন ঢ্যাঁড়শের তেমন কোন গুণ হয়তো নেই তারা মারাত্মক ভুল করছেন। অনেকে আবার ঢ্যাঁড়শ খুব একটা খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু শরীর সুস্থ রাখতে একে পাতে রাখুন। কারণ এই সবজীর রয়েছে দারুণ কিছু গুণ। দেখুন। সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রনে সুগারের সমস্যায় ঢ্যাঁড়শ বেশ উপকারী একটি সবজী। […]

এখন করোনার সময়ে যেটার প্রতি সবাই মনোযোগ দিচ্ছি তা হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। সবাই সেই চেষ্টাই এখন বেশি করে করছে। কিন্তু বাড়ির শিশুটির কি হবে? সে তো এসব রোগ প্রতিরোধ বোঝে না। বোঝে না করোনাও। কিন্তু তারও তো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর দিকে নজর দিতেই হবে। কারণ শোনা যাচ্ছে আসছে করোনার তৃতীয় ঢেউ। যাতে […]

গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন না এরম মানুষ খুঁজে পাওয়া আজকাল বেশ দুষ্কর। সবারই কমবেশি এই সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে মুঠো মুঠো ওষুধ খান। কিন্তু এইসব গ্যাসের ওষুধ সাময়িক স্বস্তি দিলেও সমস্যার আসল সমাধান কিন্তু হয় না। কিন্তু ভেতর থেকে এই সমস্যা নির্মুল করাও জরুরী। নাহলে পরে কোন বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকেই অনেক […]

রোগা হবার ডায়েট মানেই ভাত বাদ দিতে হবে এই ধারণা অনেকেরই। তার বদলে চলতে থাকে ওটস, ব্রাউন ব্রেড, আটার রুটি ইত্যাদি। কিন্তু ছোটবেলা থেকে মাছে ভাতে বড় হয়ে হঠাৎ করে কি ভাত ছাড়া যায়? তাহলে উপায় কি? উপায় হল রাইস ডায়েট। কি সেটা? দেখুন। কি এই রাইস ডায়েট? ১৯৩৯ সালে মেডিকেল সার্চার ওয়াল্টার কেপনার এই […]

মানবদেহের সবচেয়ে সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে চোখ। যত ধুলো-ময়লা বা যেখানেই থাকুন না কেন, চোখ কখনোই ঢেকে রাখতে পারবেন না। তাই চোখের যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরি। তাছাড়া এখন এই মহামারী সংকটকালীন সময়ে আমরা প্রায় সবাই লকডাউনে ঘরে বন্দী হয়ে আছি। সময় কাটাতে বেশিরভাগ সময়েই আমরা বিভিন্ন রকমের ইলেকট্রনিক ডিভাইস যেমন – মোবাইল […]