স্বাস্থ্য

আমরা অনেকেই জানি যে সকালে ঘুম থেকে উঠে আমাদের মনে হয় খালি পেটে জল খাওয়াটা বেশ ভালো। এর ফলে আমাদের অনেক সমস্যার সমাধান হয়। সেটা যে খুব একটা ভুল কথা তা কিন্তু নয়। কিন্তু এর পাশাপাশি আমাদের এটাও মাথায় রাখা উচিৎ যে শুধু সকালে ঘুম থেকে উঠে নয়, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগেও যদি আমরা খাই […]

বাবা-মায়েরা চান তাঁদের সন্তান যেন বেশ লম্বা-চওড়া আর স্বাস্থ্যবান হয়। আজকের দুনিয়ায় প্রায় বেশির ভাগ বাচ্চাই তাদের বাবা-মায়েরা ছোটবেলা যেমন ছিলেন তার থেকে বেশি লম্বা। কিন্তু তার মধ্যেও বেশ কিছু বাচ্চা রয়েছে যারা ঠিক সেরকম লম্বা নয়। এই নিয়ে বাবা-মায়েদের চিন্তার শেষ নেই। কিন্তু জানেন কী, একটু ভালো খাবার যা গ্রোথ বাড়ায় আর একটু ব্যায়ামই […]

গরমকাল আর ঘামবেন না তাই কি হয়! কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রায় ঘাম হলে সমস্যা আছে। কারণ স্বাভাবিক ভাবে গরমকালে ঘাম হবেই, শরীরের তাপ এতে বের হয়ে যায়। কিন্তু যারা সারাক্ষণ ঘামছেন তারা একটু সাবধানে থাকুন। কারণ অতিরিক্ত ঘাম, শরীরের প্রয়োজনীয় জল বের করে শরীরকে ক্লান্ত করে দেয়। যা কোন মানুষের জন্যই ভালো না। আজকের জেনে নেওয়া […]

আমরা ভারতীয়রা নানা রকমের খাবার খেতে ভালোবাসি। আমাদের ক্ষেত্রে এটা কোনও ব্যাপারই নয় যে আমরা কে কোন প্রদেশের। আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব একটা খাবার তৈরির পদ্ধতি আছে, স্বাদের ভিন্নতা আছে। কিন্তু দিনের শেষে সবাই খুব ভালো কিছু খেতে চাই। আর তার জন্যই আমরা এমন কিছু খেয়ে নিই মাঝে মাঝে যা আমাদের জিভকে তো আরাম দেয়, কিন্তু […]

সুস্থ থাকা আমাদের সকলের জন্য খুবই প্রয়োজন। বিশেষ করে যখন আমরা আজকের দিনে দূষণ, অনিয়মিত জীবনযাপন, চিন্তা এই সবের জন্য ক্রমেই অসুস্থ হয়ে যাচ্ছি, তখন আমাদের বারবার সেই প্রবাদ বাক্যের কথা মনে পড়ছে, স্বাস্থ্যই সম্পদ। কিন্তু আমরা দেখতেই পাচ্ছি, আজকাল কিছু সামান্য শরীর খারাপ হলেও আমাদের অনেক টাকা খরচ করে ফেলতে হয়। ডাক্তারের ফি, ওষুধের […]