স্কিপিং, শৈশবের সবচেয়ে অবিস্মরণীয় একটি খেলা। ছোট বয়সে যে সকল খেলা আমি খেলেছি, তাদের মধ্যে স্কিপিং-ই বেস্ট ছিল। এ কথাটি হলফ করে বলা যায়, স্কিপিং বা দড়ি লাফ শুধুমাত্র খেলাই নয়, অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর একটি কৌশল। কালের বিচারে আমরা এখন বড় হয়েছি আর দড়িটাও যেন স্মৃতির মনিকোঠায় কোথায় হারিয়ে গেছে। এই আর্টিকেলটি, আপনাদের সেই হারিয়ে […]
আখের রসের গুনাগুণ ও আখের রস খাওয়ার ১২টি উপকারিতা জেনে নিন
আখ বা আখের রস হলো প্রাকৃতিক মিনারেল ওয়াটার যা আমাদের শুধু তৃষ্ণা নিবারণ করে না বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও কার্যকারী ভূমিকা গ্রহণ করে। আজকে আমরা জেনে নেব আখের মহামূল্যবান ১২ টি গুনাগুন। ১. তাৎক্ষণিক এনার্জি পেটের সমস্যা বা ডিহাইড্রেশন এর জন্য আপনার শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ জল বেরিয়ে যাচ্ছে? তাহলে এক গ্লাস আখের রস পান করুন। […]
ভিটামিন কি? কতরকমের ভিটামিন হয় ও উৎস ও প্রয়োজনীয়তা
প্রতিদিনের খাদ্যে কার্বোহাইড্রেট প্রোটিন ও ফ্যাট জাতীয় মৌল ছাড়াও আরো কিছু এলিমেন্ট আছে যা অল্পমাত্রায় শরীরে প্রয়োজন। আর এর অভাব জনিত কারণেই আমাদের দেহ রোগাক্রান্ত হয়ে পড়ে। বিজ্ঞানী হপকিংস “অত্যাবশ্যক সহায়ক খাদ্য উপাদান” বলে এগুলো কে অভিহিত করেন। ১৯১২ সালে বিজ্ঞানী ক্যাসিমির ফাঙ্ক, এলিমেন্ট গুলির নামকরন করেন “ভিটামিন”। ভিটামিন কি? স্বাভাবিক খাদ্যের মধ্যে খুব অল্প […]
Foot Pain Home Remedies: যেকোনো রকমের পায়ে ব্যাথার থেকে মুক্তি
আপনার পা-ই আপনাকে সমস্ত জায়গায় বহন করে নিয়ে যায়। কিন্তু যতক্ষণ না তারা প্রবলেম ক্রিয়েট করতে শুরু করে ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি তাদের প্রতি মনোযোগ দেন না। আমাদের ভালোবাসার “হাই হিল” জুতো গুলির জন্য, ফুট পেইন এর মত অপ্রীতিকর ঘটনা লাইফে ঘটেই থাকে। পায়ের যন্ত্রণা বা ব্যথা, খুব একটা আরাম প্রিয় কোন বিষয় নয়। এবং তাই […]
Cold Sore: কোল্ড সোর বা জ্বর ঠোসা থেকে নিরাময়ের ১০টি ঘরোয়া টিপস
কোল্ড সোর বা জ্বর ঠোসা একটি কষ্টকর ব্যাপার। দেখতেও খুব কুরুচিকর এবং বিব্রতকরও বটে। সুতরাং, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এদের থেকে পরিত্রাণ পাওয়াই বাঞ্ছনীয়। দুই থেকে চার সপ্তাহই এদের স্থায়িত্ব। কিন্তু, আপনি যদি এই সময়সীমাটি হ্রাস করতে চান এবং পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনার থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আমরা আপনাকে অ্যাসিওর করছি যে এই আর্টিকেলটি আপনাদের জন্যই। কোল্ড […]
চিট ডায়েট খাবার কি যা মেটাবলিজমকে বৃদ্ধি করে ফ্যাট বার্ন করে
আমি আপনাদেরকে কনফিডেন্ট-এর সাথে বলতে পারি, বাজার চলতি কিছু কিছু “হেলদি ফুড” যা আমাদের কাছে যেমনি বিরক্তিকর তেমনি অস্বাস্থ্যকর। কিন্তু বেশিরভাগ চিটমিল গুলি আপনাকে কখনোই নিরাশ করবে না। সাপ্তাহিক প্রতারণামূলক খাবারগুলি আপনার চয়েজ-এর যে কোনো ফুড-এর সঙ্গে গ্রহণ করতে পারবেন। ফিটনেস গুরুরা বলেন, ওয়েট লস জার্নিতে যে কোন একদিন, চিটমিল-ডে হিসাবে পালন করা উচিত কারণ […]