ভাবুন তো, রোজকার কাজের চাপ আর হেকটিক লাইফস্টাইল—এর জাঁতাকলে পড়ে আপনার তো একেবারে নাজেহাল অবস্থা! এর মধ্যে আবার স্টাইলিশ টিপটপও থাকতে হবে। তা স্কিন কেয়ারের সময় তো নিশ্চয়ই পান না সেভাবে? তা আপনার আর দোষ কি! এমনিতেই স্কিনের যত্ন নেওয়ার জন্য তো আর আপনি সারাদিন ঘরে পটের বিবিটি হয়ে বসে ঘণ্টায় ঘণ্টায় ফেস প্যাক মাখতে পারবেন না! বেরোতে তো আপনাকে হবেই। আর বেরোনো মানেই রোদ, ধুলো, দূষণ—সব মিলিয়ে যাচ্ছেতাই ব্যাপার। আর কিছু হোক না হোক, আপনার মুখের ওপরে কিন্তু এগুলো এফেক্ট করে দিব্যি।
সূর্যের আলট্রা ভায়োলেট রেডিয়েশনের ফলে কিন্তু অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হয়, যার প্রভাব খুব সহজেই দেখা যায় আপনার মুখে। আর যার ফলে অকালে মুখে বয়সের চাপ, সান স্পট এমনকি স্কিন ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগও হতে পারে।
ভিটামিন সি আপনাকে বাঁচাতে পারে
তা চিন্তা করবেন না বন্ধুরা। এসবের থেকে বাঁচার কিন্তু খুব সহজ রাস্তা আছে আপনাদের সামনেই। রাস্তায় বেরোনোর সময় সূর্যের আলো থেকে বাঁচার জন্য তো সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেনই। তাছাড়া ভিটামিন সি কিন্তু আপনার মুখকে উজ্জ্বল আর রেডিয়ান্ট গ্লোয়িং করতে আর স্কিনকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করতে দারুণ কাজে লাগে। তাই ভিটামিন সি যুক্ত খাবার, ফল ইত্যাদি কিন্তু আপনাকে এক্ষেত্রে সহজেই সাহায্য করতে পারে।
ভিটামিন সি কি?
ভিটামিন সি, যা কিনা অ্যাসকর্বিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, তা কিন্তু আদতে খুব শক্তিশালী একটা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, যা আমাদের শরীরে অনাক্রম্যতা বাড়াতে সাহায্য করে।
১. ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি
আমাদের শরীরে, ত্বকের ক্ষেত্রে ভিটামিন সি কিন্তু খুবই প্রয়োজনীয় উপাদান। ত্বকের প্রধান প্রোটিন কোলাজেন সংশ্লেষে ভিটামিন সি সাহায্য করে। তাছাড়া আপনার কাটা, ঘা, দাগ ইত্যাদি সারাতেও কিন্তু ভিটামিন সি-র জুড়ি নেই। তাই ব্রণর দাগ সারাতে ভিটামিন সি-কে কিন্তু ব্যবহার করা যেতেই পারে।
ল’রিয়াল প্যারিস পারফেক্ট স্কিন ৩০+ ডে ক্রিম, ৫০ গ্রাম
দাম ৪৫০/-
কিনুনআমাদের ত্বক সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসার ফলে যে সান ড্যামেজ আর অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, তা থেকেও ভিটামিন সি ত্বককে রক্ষা করে। এছাড়া সান বার্ন, ত্বকের লাল ভাব, র্যাশ ইত্যাদি কমাতে যদি চান, তাহলে ভিটামিন সি আপনার বেস্ট ফ্রেন্ড হতে পারে।
তাছাড়া ভিটামিন সি যদি আপনি ত্বকে সরাসরি লাগান, তাহলেও খুব ভালো ফল পাবেন।
২. পাতিলেবু
পাতিলেবুর মধ্যে কিন্তু প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। তাই আপনাকে ত্বকে যদি ম্যাজিক দেখাতে চান, তাহলে পাতিলেবুকে কাজে লাগান জলদি। পাতিলেবুর মধ্যে কিন্তু প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল বা প্ল্যান্ট কেমিক্যাল, যাকে ফ্ল্যাভোনয়েডস বা বাই-ফ্ল্যাভোনয়েডসও বলে, তা মজুত থাকে। তাই পাতিলেবুর রস সরাসরি আপনার ত্বকে লাগালে এই বাই-ফ্ল্যাভোনয়েডসের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট প্রপার্টি পুরোপুরি কাজে লাগে।
পাতিলেবুতে থাকা প্রধান প্রধান ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি হল—ডায়োস্মিন, হেসপারিডিন আর এরিওসাইট্রিন। সাম্প্রতিক কালে, জার্নাল অফ ফটোকেমিস্ট্রি অ্যান্ড ফটোবায়োলজিতে প্রকাশিত এক গবেষণায় জানা গেছে, পাতিলেবুতে থাকা ডায়োস্মিন আপনার ত্বকের অকালে বয়স হয়ে যাওয়া থেকে আটকায়। হেসপারিডিন ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মির থেকে হওয়া সান ড্যামেজের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে। আর এরিওসাইট্রিন আপনার ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যালের হাত থেকে বাঁচায়।
রাস্টিক আর্ট অরগ্যানিক অ্যালোভেরা পাপায়া জেল উইথ লেমন এক্সট্র্যাক্ট, ১০০ গ্রাম
দাম ৩০০/-
লোটাস হারবালস লেমনপিওর টারমারিক অ্যান্ড লেমন ক্লিনজিং মিল্ক, ১৭০ মি.লি.
দাম ৩২৫/-
অফারে দাম ২৯৯/-
এত কিছু শুনে আপনার নিশ্চয়ই ইচ্ছে হচ্ছে, এক্ষুনি লেবুর রসের ওপর ঝাঁপিয়ে পরতে? উঁহু! লেবুর রসে কিন্তু খুব কড়া অ্যাসিড থাকে। তাই একে সরসারি আপনার ত্বকে না লাগানোই ভালো। এর ফলে ত্বকে ইরিটেশন হতে পারে। তাই আপনার ত্বকের পরিচর্যায় লেবু আছে, এমন প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন। ভালো কাজ দেবে।
৩. হোয়াইট টি
হোয়াইট টি নিশ্চয়ই সেভাবে খাওয়া হয়ে ওঠে না আপনার? জানেন কি, হোয়াইট টি-তে কিন্তু প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল থাকে, যা আপনার ত্বকের জন্য খুব উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে, হোয়াইট টি-তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে, যা সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির কারণে হওয়া অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে। তাই হোয়াইট টি আছে, এমন কোনো প্রোডাক্টই আপনার স্কিন কেয়ারের ক্ষেত্রে ব্যবহার করুন।
তাছাড়া এমনি ‘সাদা’ চা বানিয়েও খেতে পারেন কিন্তু। পলিফেনল তো আছেই। তাই নিশ্চিন্তে খান। ত্বকের ঝুট-ঝামেলা থেকে মুক্তি পারেনই।
টি বক্স হিমালয়ান দার্জিলিং হোয়াইট টি ৪০ গ্রাম, ১৬ টি প্যাক টি ব্যাগস
দাম ২৯৯/-
তাছাড়া হোয়াইট টি-কে আপনি কিন্তু টোনার হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন।
উপকরণ
হোয়াইট টি ব্যাগ ২ টো।
পদ্ধতি
হোয়াইট টি ব্যাগ গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। ঠাণ্ডা হওয়ার পর তুলোর বলে করে সারা মুখে লাগান। ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটা নিয়ম করে করতেই পারেন। স্কিনের ফ্রেশনেস দেখে নিজেই অবাক হয়ে যাবেন।
দ্য ফেস শপ রিয়েল নেচার ফেস মাস্ক, হোয়াইট টি, ২০ গ্রাম
দাম ৪০০/-
অফারে দাম ২০০/-
প্লাম স্কিন রিভাইভ্যাল ফেস ওয়াশ, চ্যামোমাইল অ্যান্ড হোয়াইট টি, ৭৫ মি.লি.
দাম ৩৫০/-
অফারে দাম ৩১৫/-
তাহলে দেখলেন তো, আপনার ত্বকের হাজার একটা সমস্যায় ভিটামিন সি কীভাবে আপনার বন্ধু হয়ে উঠতে পারে? তাই এবার থেকে ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি ব্যবহার করুন, আর অল টাইম ফ্রেশ থাকুন।
আপনার শরীর সুস্থ্য রাখার জন্য তুলসী পাতা কিভাবে ব্যবহার করবেন? জেনে নিন আজকের লেখায়|
মন্তব্য করুন