আপনার ত্বকের কথা ভেবে আপনার নিশ্চয়ই মন খারাপ? দোকান থেকে একগাদা নামীদামী ক্রিম আর লোশন কিনে কিনে তো প্রায় ফতুর হয়ে গেলেন।এদিকে আপনার ত্বকের সেই একই যে কে সেই ম্যাড়মেড়ে অবস্থা!চিন্তা করবেন না বন্ধুরা।আপনার ত্বকের কথা ভেবে আমাদেরও চিন্তার শেষ নেই।আর সেইজন্যেই আপনার ত্বকের ন্যাচারাল গ্লো‘কে ফিরিয়ে আনতে আজ হাজির হয়েছি ওয়াটার থেরাপির সন্ধান নিয়ে।
ওয়াটার থেরাপি কী?
ওয়াটার থেরাপির নাম নিশ্চয়ই আপনি এর আগে শোনেননি?জিনিসটা কিন্তু আর কিছুই না,পাতি জল খাওয়া।আর এই জল খাওয়ার ফলেই কিন্তু বদলে যেতে পারে আপনার ত্বকের হাল হকিকত।কীভাবে?আপনি নিশ্চয়ই জানেন যে আমাদের শরীরের বেশীরভাগ অংশই কিন্তু আদতে জল।ডাক্তাররা বলেন,সুস্থ থাকতে দিনে ১০-১৫ গ্লাস অন্তত জল আমাদের খাওয়া উচিত।আর এই জল খাওয়া শুরু করা উচিত কিন্তু ঘুম থেকে উঠেই।কেননা তাতে নাকি অনেক উপকার এক্সট্রা পাওয়া যায়!আসুন,জেনে নেওয়া যাক আপনার ত্বককে গ্লোয়িং রাখতে ‘ওয়াটার থেরাপি’র উপকারিতা।
১. ত্বককে স্থায়ীভাবে গ্লো দিতে
পার্মানেন্ট গ্লোয়িং স্কিন পেতে কে না চায় বলুন!আর তার জন্য ওয়াটার থেরাপি কিন্তু দারুণ একটা জিনিস।বহু প্রাচীনকাল থেকেই কিন্তু ত্বকের যত্নে ওয়াটার থেরাপি ব্যবহার করা হয়ে এসেছে।আর এটা তো রীতিমতো পরীক্ষিত সত্য যে আপনার ত্বককে যদি ইয়ং,ফ্রেশ আর গ্লোয়িং রাখতে চান,তাহলে ওয়াটার থেরাপি হল বেস্ট অপশন।আর নিয়ম করে যদি এটা করে যেতে পারেন,তাহলে ত্বকের সব সমস্যা থেকে মুক্তি তো মিলবেই,আর ঘরে বসেই পেয়ে যাবেন পার্মানেন্ট গ্লোয়িং স্কিন।
২. টক্সিন দূর করতে
মানবদেহের ৭০-৮০% ই কিন্তু জল।আর আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে নিয়ম করে নির্দিষ্ট পরিমাণ জল খাওয়া কিন্তু খুবই জরুরী।আপনার শরীর থেকে মল-মূত্রের মাধ্যমে টক্সিন উপাদানকে বের করতে জল সাহায্য করে থাকে।আর পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে তা কিডনির কার্যক্ষমতাকেও বজায় রাখে।পেটের গণ্ডগোলে যদি আপনি প্রায়শই ভোগেন,তাহলেও কিন্তু এই নিয়ম করে জল খাওয়া অনেক উপকারে দেয়।মোদ্দা কথা,শরীর থেকে টক্সিন বের করে শরীরকে আর রক্তকে ফ্রেশ রাখতে কিন্তু এই ওয়াটার থেরাপি কাজে লাগে।আর এই টক্সিন ফ্রি শরীরের প্রভাব পড়ে আপনার ঝকঝকে স্কিনেও!
৩. ত্বক আর শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন
হাইড্রেটেড ত্বক আর শরীর কিন্তু একগুচ্ছ রোগকে দূরে সরিয়ে রাখতে সাহায্য করে।তাই শরীরকে পিউরিফাই করতে জল খাওয়া কিন্তু মাস্ট।
সকালে জল খাওয়ার আলাদাই উপকারিতা
ঠিকঠাক জল খাওয়ার তো এমনিতেই অনেক উপকারিতা।কিন্তু আপনি কি জানেন,সকালে উঠে জল খাওয়া আপনাকে আরও কিছু বাড়তি উপকারিতা দিতে পারে।
১.সকালে উঠে জল খেলে তা শরীর থেকে টক্সিনকে বের করে দেয়,তার ফলে শরীর ফ্রেশ থাকে আর স্কিন গ্লোয়িং হয়।তাছাড়া এটা আপনার শরীরের অন্ত্র পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে,ফলে আপনি যা যা খাবার খান, তার থেকে পুষ্টিগুণ সহজে অ্যাবসর্ভ করতে সাহায্য করে।
২.এটা শরীরের পেশী আর রক্তের নতুন কোষের গঠনে সহায়তা করে।
৩.ওয়াটার থেরাপি আপনার লসিকাবাহে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল সরবরাহ করে,যা আপনার শরীরের একগাদা রোগকে দূরে সরাতে সাহায্য করে।
৪.শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে ওয়াটার থেরাপি।বেশী জল খাওয়ার ফলে ঘামও বেশী হয়।আর ঘাম হওয়ার ফলে শরীর থেকে ময়লা,মৃত কোষ ইত্যাদি সহজে বেড়িয়ে যায়।এর ফলে ত্বকের বয়স অকালে বেড়ে যায় না।
ওয়াটার থেরাপি কীভাবে করবেন?
ওয়াটার থেরাপি কিন্তু খুবই সোজা।সকালে ঘুম থেকে উঠেই ৬-৭ গ্লাস জল খেয়ে ফেলার চেষ্টা করুন।তবে এর আগে কিন্তু চা বা কফি খাবেন না।বেড টি খাবার অভ্যেস নাহয় একটু ছাড়ুন! অন্য কোনো খাবারও কিন্তু খাবেন না এসময়।তবে সাত সক্কালে উঠেই প্রায় ১.৫ লিটার জল খেলে প্রথম প্রথম আপনার একটু অস্বস্তি লাগতে পারে বৈকি! তাই প্রথমে ৩-৪ গ্লাস করে খান।পরে আস্তে আস্তে পরিমাণ বাড়ান।দেখবেন শরীর ওর সাথে মানিয়ে নিচ্ছে।প্রতি ঘণ্টায় এক গ্লাস করে জল অন্তত খাওয়ার চেষ্টা করুন।
তাহলে আর দেরী কীসের?কাল সক্কাল সক্কাল ঘুম থেকে উঠেই শুরু করে দিন ওয়াটার থেরাপি।একমাসের মধ্যেই দেখবেন গ্লোয়িং স্কিনের পার্মানেন্ট সলিউশন আপনার হাতের মুঠোয়!
মন্তব্য করুন