পুজোর পালা তো এবার শেষ। পুজোর ওই কটা দিন আপনার স্কিনের ওপর দিয়ে যা ঝড় বয়ে গেছে, তা আমরা বুঝতেই পারছি। সকাল, দুপুর, বিকেল, সন্ধে, রাত, রোদ, ঝড়, জল, বৃষ্টি উপেক্ষা করে যে আপনি মেকাপ করেছেন তা বলাই বাহুল্য! মনের সাধে মেকাপ তো করেছেন, কিন্তু এবার আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে দেখুন দিকি আপনার ত্বকের হালতটা। নিজেই চমকে যাবেন। গরমে ঘামে গুচ্ছ গুচ্ছ পাওডার মেখে, রঙ চড়িয়ে সং তো সাজলেন, এবার কিন্তু পালা আপনার ত্বককে আবার আগের অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যাবার। কীভাবে? মুশকিল আসানে হাজির আমরা।
প্রচুর জল খান
পুজোর ক’দিন অত্যাচার, অনিয়ম যা করেছেন, সে তো বুঝতেই পারছি। খাওয়া-দাওয়াতে তো কিচ্ছুটি বাদ দেন নি। জল খাওয়াও কম হয়েছে নিশ্চয়ই ঘোরাঘুরিতে? কি করবেন? এবার কয়েকদিন কষে নিয়ম মেনে চলুন দেখি। প্রচুর জল খান। দেখবেন জল কম খাওয়ার কারণে আপনার ত্বক যে শুকিয়ে যাচ্ছিলো, বা ডাল হয়ে যাচ্ছিলো, সেই ভাব কেটে গিয়ে আবার আগের মতো উজ্জ্বল হয়ে উঠছে।
অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যুক্ত খাবার খান
পুজোর ফুর্তি শেষ। এবার আবার আপনার ডায়েট চার্টে ফিরে আসার দিন শুরু। ঠিকঠাক ডায়েট কিন্তু আপনার ত্বকের জেল্লা আনতে খুব দরকার। ডায়েটে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যুক্ত খাবার রাখুন। কারণ অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ত্বকের এজিং প্রসেসকে থামায়, ত্বকের রিঙ্কল দূর করে। বেরি জাতীয় ফল, বেদানা, পালংশাক, বাদাম, চকোলেট, গ্রিন টি আপনার ডায়েটে যোগ করুন। দেখবেন আপনার ত্বকে রাত জাগা আর মেকাপের যেসমস্ত অত্যাচারের ছাপ পড়েছিলো, সব আস্তে আস্তে ভ্যানিশ হয়ে যাচ্ছে।
সূর্যের আলোয় একটু কম ঘোরাঘুরি করুন
রোদের তোয়াক্কা না করে পুজোয় যে সাউথ টু নর্থ চষে ফেললেন, তার এফেক্ট তো এবার ত্বকে পড়বেই। চাপ নেবেন না। সান ট্যান দূর করার জন্য সহজ টোটকা আমাদের ওয়েবসাইটেই পেয়ে যাবেন। ট্রাই করে দেখুন। আর এবার কয়েকটা দিন চেষ্টা করুন রোদে একটু কম বেরোনোর। জানি বাড়িতে বসে থাকা সম্ভব নয়। কিন্তু তাও! চেষ্টা করুন না ছাতাটা সাথে রাখার। ওতেও তো উপকার মেলে!
আর্টিফিশিয়াল স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট? দোহাই
উফ! পুজোর ওই ক’দিন তো চুটিয়ে আর্টিফিশিয়াল জিনিসপত্র ব্যবহার করে করে ত্বকের বারোটা বাজিয়ে ছেড়েছেন। এবার একটু ত্বককে বিশ্রাম দিন না। কয়েকদিন ঘরোয়া জিনিসপত্র ট্রাই করুন। পাতিলেবু, মধু, দই, কাঁচা হলুদ, বেসন, অ্যালোভেরা ইত্যাদি ন্যাচারাল প্রোডাক্ট দিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে ট্রাই করুন। দেখবেন ওই আর্টিফিশিয়াল প্রোডাক্ট ব্যবহার করে করে আপনার ত্বকের যে রুক্ষতা এসেছিল, তা দূর হয়ে এবার আপনার ত্বক উজ্জ্বল, মসৃণ আর নরম হয়ে উঠেছে। আবার আগের মতোই!
খাবার-দাবার বেছে খান
দেখবেন এই সময়টা আপনার খাবারে যেন প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। কারণ ভিটামিন সি আপনার ত্বকের রিঙ্কল আর এজিং কমায় এবং ত্বকের কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়। ফলে আপনার ত্বক আবার আগের মতো হেলদি আর গ্লোয়িং হয়ে ওঠে। চিনি কম খান। কারণ চিনি আপনার ত্বকের কোলাজেনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। খাবারে বেশী চিনি খেলে তা আপনার ত্বককে কুঁচকে দিতেও পারে। আর অলিভ অয়েল, বাদাম ইত্যাদি হেলদি ফ্যাট খান প্রচুর পরিমাণে। ত্বকের টানটান ভাব আবার ফিরে আসবে।
টুকরো টিপস
আর পুজোর ক’দিন রাত জেগে ঠাকুর দেখতে গিয়ে নিশ্চয়ই ঘুমও কম হয়েছে? এবার টানা রেস্ট নিন। দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা করে ঘুমোন। দেখবেন রাত জাগার ক্লান্তি, পরিশ্রম সব কেটে আপনি আস্তে আস্তে ফ্রেশ হচ্ছেন, সেইসাথে আপনার স্কিনও আবার আগের মতো ফ্রেশ হচ্ছে। আর ঠাণ্ডা জল দিয়ে মুখ ভালো করে ধুতে ভুলবেন না দিনে বেশ কয়েকবার করে। ওটা কিন্তু আপনার ত্বকের জন্য মাস্ট।
তাহলে এবার লেগে পড়ুন পুরোদমে। আফটার অল আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে ম্যাড়মেড়ে অবস্থায় দেখতে তো আপনারও ভালো লাগবে না। তাই দেরী করবেন না। সুস্থ থাকুন। আর ত্বককে যত্নে রাখুন।
মন্তব্য করুন