মাছ খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত ভালো। মাছে বর্তমান ওমেগা ৩ ও ফ্যাটি অ্যাসিড আমাদের হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখে, রক্তচাপকেও বাড়তে দেয় না এছাড়া আমাদের স্নায়ু ও মস্তিস্ককে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু গর্ভবতী মহিলাদের শরীরের জন্য মাছ খাওয়া ভালো না খারাপ এই নিয়ে নানারকম মতভেদ দেখা যায়। আসুন দেখেনি গর্ভবতী মহিলাদের মাছ খাওয়া উচিত কি না। […]
রোজ দুধের সঙ্গে খান একটি করে কলা
দুধ ও কলা খাবার উপকারিতা আমরা সবাই মোটামুটি জানি। কিন্তু আপনি কি আপনার ব্রেকফাস্টে রোজ দুধ ও কলা একসাথে খান? আমরা দুধ ও কলা আলাদা আলাদা ভাবে খাই। কিন্তু জানেন কি রোজ দুধের সঙ্গে কলা খাবার উপকারিতা? এর অনেক উপকারিতা আছে। যা আমাদের রোজকার জীবনের জন্য অপরিহার্য। তাহলে আসুন জেনেনি দুধের সঙ্গে একটি করে কলা […]
রাতের খাবার আপনার শরীরে কি বাড়তি মেদকে ডেকে আনছে
রাত করে অফিস থেকে ফিরলেন, খুব খিদে পেয়েছে। আপনি রাতে খেতে বসে স্বাভাবিক ভাবে যা খান তার থেকে অনেক বেশী খাবার খেয়ে ফেললেন। বা আপনার বাচ্চা সারাদিন পর স্কুল, টিউশন করে বাড়ি ফিরেছে। সারাদিনে ভালো করে টিফিন করা হয়ে ওঠেনি তার। আপনি তাকে বেশ ভালো করে এক থালা ভাত খাইয়ে দিলেন। রাতে যদি আপনার বেশী […]
গুড় খাওয়ার উপকারিতা
গুড় আমাদের দেশে অত্যন্ত প্রচলিত এবং জনপ্রিয়। শীত পড়তে না পড়তেই আমাদের নলেন গুড়ের মিষ্টি ও পায়েসের কথা মনে পরে যায়।আমাদের দেশে তালের রস,আখের রস ও খেজুরের রস থেকে গুড় তৈরী হয়। এই গুড় সাধারণত মিষ্টি ,পিঠে ,পায়েস জাতীয় খাবারে ব্যবহৃত হয়।এছাড়া আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরী করতে গুড় ব্যবহৃত হয়।বর্তমান গবেষণা বলছে গুড় চিনির থেকে অনেক […]
উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী বর্তমান লাইফস্টাইল
আজকাল উচ্চ রক্তচাপ যেন ঘরে ঘরে একটি সাধারন সমস্যা। প্রচুর মানুষ এই সমস্যায় আক্রান্ত। এবং একবার এই সমস্যা হলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন। ধীরে ধীরে বেড়ে যাচ্ছে এই সমস্যা। কিন্তু কেন এই সমস্যা ধীরে ধীরে বেড়ে যাচ্ছে? এর কারণ আর কিছুই না। এর জন্য দায়ি আমাদের বর্তমান জীবনযাত্রা। বর্তমানের অনিয়মিত জীবন শরীরে আনছে […]
নেলপলিশ পরা কি নখের জন্য ভালো?
নেলপলিশ হাতের ও পায়ের নখের জন্য ব্যবহৃত একটি প্রসাধন সামগ্রী। হাত ও পা সুন্দর দেখানোর জন্য এটি ব্যবহার করা হয়। এই সাধারণত মহিলাদের মধ্যে বেশি জনপ্রিয়। নেলপলিশ আমাদের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধি করলেও অনেকসময় নানারকম ক্ষতিও করে থাকে। নেলপলিশ এ নানারকম রাসায়নিক ব্যবহৃত হয়। এগুলি অনেক সময় অত্যন্ত খারাপ প্রভাব ফেলে আমাদের শরীরের জন্য। আবার কিছু কিছু […]