পিরিয়ড হলেই নিশ্চয়ই মাসের ওই কটা দিন খানিক সমস্যায় পড়ে যান আপনি? রাস্তাঘাটে বেরোলে তো অসুবিধার একশেষ, নয়তো মাঝে মাঝে প্যাড পাল্টানোর জ্বালা—ভোগান্তির আর শেষ নেই। আর তা যাও বা আপনি আজকাল মা-ঠাকুমাদের কাপড়ের আমল পেরিয়ে স্যানিটারি ন্যাপকিনে স্বস্তি খুঁজেছেন, কিন্তু তাতেও চিন্তার শেষ নেই। প্যাড, বা যাকে বলা হয় ন্যাপকিন, তা আদৌ ব্যবহার করা […]
বিয়ের আগে যে ৫ টা মেডিক্যাল টেস্ট আপনাকে করতেই হবে
বিয়ে করবেন বলে ভাবছেন নাকি? আপনার পার্টনারের সঙ্গে কথা বলে নিশ্চয়ই বিয়ের সবকিছু ফাইনালও করে ফেলেছেন? সব যোগাড়-যন্ত্র করে শপিং-ও নিশ্চয়ই আপনার শেষের মুখে? কিন্তু তার আগে মেডিক্যাল টেস্টের কথা ভেবেছেন কি? জানি ভাবেননি। বিয়ের আগে মেডিক্যাল টেস্ট করানো কিন্তু মাস্ট। কারণ যে মানুষটার সাথে থাকতে যাচ্ছেন সারাটা জীবন, তার বা আপনার কোনো শারীরিক অসুবিধা […]
ঘুমের সমস্যা? মাত্র ৬০ সেকেন্ডে ঘুম আনা সম্ভব ঘরোয়া উপায়ে
রোজ রাতে শুতে গিয়ে জেগে থেকেই রাত কাবার করে ফেলেন? এরম চলতে থাকলে আপনি হাজারো সিরিয়াস অসুখের মুখে পড়তে চলেছেন। আপনার শরীর তো খারাপ এতে হবেই, প্রভাবিত হবে সারাদিনের সমস্ত কাজ। সারাদিনের কাজের চাপ, টেনশন, মানসিক চাপও আপনার না ঘুম আসার কারণ হতে পারে। অজস্র চিন্তা ভিড় করতে থাকে মাথায়, আর এদিকে ভোর হয়ে যায়। […]
অনিদ্রা দূর করার ৫টি ব্যায়াম। এবার থেকে রাতে ভালো করে ঘুমোন।
রাতে খাওয়া দাওয়া করে তাড়াতাড়ি শুয়ে তো পড়েছেন, এ দিকে ঘড়ির কাঁটা প্রায় সকাল হবো হবো করছে। আর কিছুক্ষণ পরেই ঘড়ির অ্যালার্ম নয়, পাখির ডাক শুনতে শুনতেই আপনাকে বিছানা ছাড়তে হল– এভাবে রাতটা কেটে গেল না ঘুমিয়েই। কিন্তু এই গল্পটা একদিন নয়, দিনের পর দিন যদি চলতে থাকে, তাহলে তার প্রভাব তো আপনার শরীর-মনের ওপর […]
গোপন অঙ্গকে সবসময় পরিষ্কার রাখুন ৫ টি ঘরোয়া টিপস দিয়ে। না হলে হতে পারে নানা ইনফেকশন।
গোপন অঙ্গ, সোজা কথায় যাকে বলে প্রাইভেট পার্ট। আপনার প্রাইভেট পার্ট কিন্তু আপনার শরীরের একটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আর এমন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে আপনি কেমনভাবে যত্নে রাখবেন, সে নিয়ে কিন্তু কোথাও কোনো আলোচনাই হয় না। তাই আপনিও বুঝতে পারেন না ঠিক কেমনভাবে এর যত্ন করা উচিত। আর প্রপার কেয়ারের অভাবে মাঝে মাঝেই দেখা যায় ইনফেকশন। তাই […]
কোমরের নীচের অংশের মেদ কমান ৬ টি ব্যায়াম করে
আপনি নিশ্চয়ই অনেক সময় একটা সুন্দর জিনস পছন্দ করে ট্রায়াল রুমে নিয়ে গিয়ে মুখ ব্যাজার করে বেরিয়ে এসেছেন। বা অনেক সুন্দর সুন্দর টপ কিনে এনে আবার সেটা বদলিয়েছেন। এই সবের মূলে আছে কিন্তু আপনার কোমরের নীচের অংশের মেদ। শরীরের অন্যান্য অংশের মেদ খুব সহজেই কমানো গেলেও কিন্তু এই অংশের মেদ সহজে কমানো যায় না। আর […]