HEALTH & SPORTS

আমরা সবাই ফল খেতে খুবই ভালোবাসি। ফল শুধু যে আমরা শরীরের জন্য ভালো এটা জেনে খাই তা নয়। ফল আমাদের এমনিতেই ভালো লাগে। দুপুরে খাবারের পর ফল না খেলে তো অনেকের খাবার হজমই হয় না। আর ডায়েটে ফল তো থাকতেই হবে। কিন্তু অনেকে ফল চিবিয়ে না খেয়ে ফলের রস খেতে বেশি ভালোবাসেন। আজকের ব্যস্ত দিনে […]

আমাদের বাঙালিদের জীবনে আর কিছু থাকুক না থাকুক, এই একটি জিনিস আমরা উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছি। সেটা হল গ্যাস আর অম্বলের সমস্যা। অনেক কিছু করেও আমরা এই সমস্যা থেকে কিছুতেই মুক্তি পেতে পারি না। তা আমি বল কি, এতদিন তো অনেক কিছুই ব্যবহার করলেন। অনেক টাকাই তো ওষুধের পিছনে খরচা করলেন। না, আমরা ওষুধের বিরুদ্ধে নই। […]

আমরা অনেকেই আজকাল খুব একটা ভাত খেতে চাই না। আমাদের স্বাস্থ্যের কথা ভেবে, ডায়েটের জন্য আমরা ভাতকে একটু দূরে সরিয়ে কাছে টেনে নিয়েছি আটাকে অর্থাৎ আটার রুটিকে। কিন্তু আপনারা কি জানেন যে আটার থেকেও বাজরা অনেক বেশি উপকারী? জানতেন না নিশ্চয়ই? তাহলে আসুন আজ জেনে নিই ঠিক কি কি কারণে আমাদের আটাকে একটু সরিয়ে রেখে […]

আপেল খেতে তো আমাদের সকলেরই খুব ভাল লাগে। সকালে ব্রেকফাস্টের সঙ্গে একটা আপেল না খেলে অনেকের খাওয়াটা যেন ঠিকঠাক হল বলে মনেই হয় না। কিন্তু ভাল লাগার সঙ্গে যদি স্বাস্থ্যও মিশে যায়! তাহলে তো সোনায় সোহাগা। হ্যা, আজ আপনাদের জানাবো, এই লাল টুকটুকে ফলটা শুধু যে খেতেই ভাল তা নয়, এর আছে হরেক গুন যা […]

স্কিপিং, শৈশবের সবচেয়ে অবিস্মরণীয় একটি খেলা। ছোট বয়সে যে সকল খেলা আমি খেলেছি, তাদের মধ্যে স্কিপিং-ই বেস্ট ছিল। এ কথাটি হলফ করে বলা যায়, স্কিপিং বা দড়ি লাফ শুধুমাত্র খেলাই নয়, অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর একটি কৌশল। কালের বিচারে আমরা এখন বড় হয়েছি আর দড়িটাও যেন স্মৃতির মনিকোঠায় কোথায় হারিয়ে গেছে। এই আর্টিকেলটি, আপনাদের সেই হারিয়ে […]

আখ বা আখের রস হলো প্রাকৃতিক মিনারেল ওয়াটার যা আমাদের শুধু তৃষ্ণা নিবারণ করে না বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও কার্যকারী ভূমিকা গ্রহণ করে। আজকে আমরা জেনে নেব আখের মহামূল্যবান ১২ টি গুনাগুন। ১. তাৎক্ষণিক এনার্জি পেটের সমস্যা বা ডিহাইড্রেশন এর জন্য আপনার শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ জল বেরিয়ে যাচ্ছে? তাহলে এক গ্লাস আখের রস পান করুন। […]