Health

কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাট জাতীয় খাদ্যবস্তু ছাড়াও কতগুলো খাবার, যেগুলো প্রতিদিন অতি অল্প পরিমাণে হলেও আমাদের শরীরে প্রয়োজন। আর ভিটামিন হলো সেইরকম একটি জৈব খাদ্য উপাদান। যা স্বাভাবিক খাদ্যের মধ্যে স্বল্প পরিমাণে থেকেও শরীরের বৃদ্ধি, পুষ্টি এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা গড়ে তোলে।কয়েক ধরনের ভিটামিন আছে যেগুলো আমাদের শরীরে সংশ্লেষিত হয়। ভিটামিন A তাদের মধ্যে অন্যতম। […]

বাড়তি ওজন, বাড়তি মেদ শরীরের ভারসাম্য নষ্ট করে দেয়। এমনকি অতিরিক্ত ওজন নানাবিধ রোগের লক্ষণ বহন করে। মোটামুটি একটা বয়সের পর থেকে যদি আমরা নিয়ম মাফিক জীবন যাপনে অভ্যস্ত হই, তবেই বাড়তি ওজন এড়াতে পারি এবং অনেক রোগকেই বলতে পারি টা-টা, বাই-বাই। তাই আপনাদের সুবিধার্থে আমরা সাত দিনে সাত রকমের ব্রেকফাস্ট, ওজন কমানোর জন্য শেয়ার […]

জল অতিরিক্ত পরিমাণ ঠান্ডা হবার দরুন, শীতকালে স্নান করা, আমাদের কাছে একটি ভীতির সঞ্চার করে। ফলে অনেকের মধ্যেই, নিয়মিত স্নান করার প্রবণতা হ্রাস পায় অথবা গরম জলে কার্যসিদ্ধি করে। এ ক্ষেত্রে অতিরিক্ত গরম জলের ব্যবহার কতটা ভালো বা খারাপ, সেটা আমাদের প্রত্যেকেরই প্রায় অজানা। স্নান এর ক্ষেত্রে অতিরিক্ত গরম জল ব্যবহারের ঝুঁকি বেশি উষ্ণ জল, […]

গোটা দুনিয়ায় মোটা মানুষের অভাব নেই। আর অলস এবং খাদ্যরসিক হলে তো…। শীতকালে বিভিন্ন উৎসব জনিত কারণে আমাদের খাওয়া-দাওয়া, অলসতা অতিরিক্ত পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। ফলে বাড়তি মেদের আধিক্য শরীরে দানা বাঁধতে শুরু করে। ওজনের সম্প্রসারণ ঘটে। কিন্তু প্রশ্ন হল, শরীরের এই বাড়তি ওজন, কমবে কি-ভাবে? সমাধান করে দিচ্ছে দাসবাস। এক মাসে এই চারটি যোগ ব্যায়াম, […]

ডায়াবেটিস হল ডাক্তারের নানা বারনে জর্জরিত জীবন। শরীরের এমন একটা স্টেজ, যেখানে শরীরের সুগার শরীরের কাজে লাগতে পারে না। সুগার মলিকিউলসকে কাজে লাগিয়ে, শরীরের জন্য এনার্জি তৈরি করতে পারে না। খাবার হাজার ইচ্ছা থাকলেও, খাওয়া প্রায় হয় না বললেই চলে। আর রসনার তৃপ্তি না হলে জীবনটাই বৃথা। মন খারাপের কোন কারন নেই, আপনার এই সমস্যার […]