ওজন ঠিক রাখতে আমাদের স্ট্রেসভরা জীবনে এখন কঠোর ডিটক্স ডায়েটিং এর চল বেড়েছে। ডায়েটে স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর খাবারের সংযোজন তো আছেই, সাথে টানতে হচ্ছে ক্যালরি গ্রহণের উপর রাশ। এরই মধ্যে উঠে এসেছে লেমন ডিটক্স ডায়েটিং যা দিয়ে আপনি মাত্র সাতদিনেই নির্মেদ ও আকাঙ্খিত চেহারা পেতে পারেন। লেমন ডিটক্স ডায়েটিং কি? লেবুর ডিটক্স ডায়েটিং একটি বিশেষ […]
আপেল সিডার ভিনেগার বানানোর রেসিপি সাথে বোনাস টিপস!
রূপচর্চা, ঘরকন্নার কাজ বা ডায়েটচার্টে আপেল সিডার ভিনেগার খুবই পরিচিত একটি নাম। বাড়ির নানা জিনিসপাতি সংরক্ষণ, চুলের যত্ন, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি ও স্যালাড, সস, স্যুপ ইত্যাদি প্রস্তুতকরণের আনুষঙ্গিক কাজে বহুমুখী উপায়ে এটির ব্যবহার হয়ে থাকে। বর্তমানে গবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে রক্তে শর্করার পরিমান কমাতে ও ক্যান্সারের সম্ভাবনা নির্মূল করতে এটির কার্যকারিতা সন্তোষজনক। এতে থাকা ক্যালসিয়াম, […]
থাইয়ের চর্বি হোক বা পেটের মেদ কমাতে ৬টি যোগাসন করবে সাহায্য!
আজকালকার দিনে চর্বি বা মেদ নিয়ে কমবেশি নাজেহাল সবাই। খাওয়া দাওয়ায় রেস্ট্রিকশন থেকে শুরু করে নানা রকমের ডায়েটের মাঝে ফেঁসে রয়েছি আমরা। কিন্তু সমাধান রয়েছে হাতের মুঠোয়। যুগ যুগ ধরে চলে আসা যোগাসনের হাতে নিজেকে সমর্পিত করুন রোজ ত্রিশ মিনিট। একমাসের মধ্যে রেজাল্ট পেতে বাধ্য। রোজ নিজেকে সময় দিন মাত্র ত্রিশ মিনিট। সকাল বা বিকেল […]
ব্যথা কম নর্মাল প্রসবের জন্য হবু মায়েদের কি কি করনীয়?
সন্তানের জন্ম দেওয়া একজন মায়ের কাছে একটা বিরাট বড় পাওয়া। তবে সন্তান প্রসবের ক্ষেত্রে নর্মাল ডেলিভারি হবে না সিজারিয়ান ডেলিভারি হবে সেই নিয়ে চিন্তিত থাকেন অনেক প্রসূতি, বিশেষত যাঁরা প্রথমবার সন্তানের জন্ম দিতে চলেছেন। অধিকাংশ নারী নর্মাল ডেলিভারি প্রত্যাশা করেন। কিন্তু শারীরিক পরিস্থিতির বিচারে অনেককে আবার সিজার ডেলিভারি করানোর প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু কয়েকটি নিয়ম মেনে […]
তালমিছরি আপনাকে এই তিনটি সমস্যা থেকে দূরে রাখবে।
সর্দিকাশি হলেই তালমিছরি- এই সহজ ঘরোয়া টোটকাটা তো আপনাদের খুবই পরিচিত! সর্দিকাশি হলেই বহু প্রাচীনকাল থেকেই বাড়ির বড়রা এটি খেতে দেন। হ্যাঁ, সর্দিকাশির ক্ষেত্রে কিন্তু তালমিছরি সত্যিই ওষুধের মত কাজ করে। আর শুধু সর্দিকাশি নয়, এটা ছাড়াও আরও তিনটি সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্ত রাখতে পারে তালমিছরি। কি, জানেন না তো? আজই জেনে নিন! তালমিছরিতে আছে […]
সুস্থ শরীর চকচকে ত্বক দেখুন ড্রাই ফ্রুটসের ম্যাজিকের মত গুণ
শরীর ভালো রাখতে অনেকেই রোজ ভিটামিন ট্যাবলেট বা সাপ্লিমেন্টারী ফুড খান। কিন্তু তার কোন দরকারই পড়বে না যদি রোজ একটু করে এই ড্রাই ফ্রুটস গুলি খেতে পারেন। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সবরকম উপাদান থাকে এতে। শরীরকে সবদিক থেকে সুস্থ রাখে। শুধু কি শরীর, ত্বক চুল সবই সুন্দর রাখতে সাহায্য করবে। এক কথায় ড্রাই ফ্রুটস আপনাকে একদিকে […]