ট্রেনে বাসে চলার সময় চুপিচুপি দু একটা না চাইলেও ছোট খাটো বাতকর্ম হয়ে যায়। যা আপনার নিজের ও যাত্রীদের জীবন ভয়ানক করে তোলে কিছুক্ষণের জন্য। কিন্তু কি করবেন পেটের গ্যাসতো আর চুপ করে বসে থাকবে না। তাকে শান্ত রাখতে হবে। কি করে? খুব সহজ। জেনে নিন।
দারুচিনি
দারুচিনি অম্বলের সমস্যায় খুবই উপকারি একটি উপাদান। আমরা অম্বলের সমস্যায় অ্যান্টাসিড খাই। কিন্তু দারুচিনি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিডের মত কাজ করে। গরমজলে এক থেকে দু চামচ দারুচিনি গুড়ো দিয়ে খেতে পারেন। এটি রোজ খেলে অম্বলের সমস্যা কমবে। এবং এটি পেটের গ্যাস দূর করতে সাহায্য করে।
পুদিনা
অম্বলের সমস্যায় পুদিনার উপকারিতা নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখেনা। পুদিনা পেট ঠাণ্ডা রাখে। এটি বায়ুনিরোধক হিসাবে কাজ করে। পেট ব্যাথা, বমি ভাব, অম্বলের ফলে পেট ও বুকের ভেতর অস্বস্তি দূর করে। এটি চটজলদি কাজ করে। অম্বল হলেই কয়েকটা পুদিনা পাতা চিবন বা চা করেও খেতে পারেন অম্বল কমে যাবে। বা তিন থেকে চারটি পুদিনা পাতা জলে ফুটিয়ে সেই জলটি খেলেও উপকার পাবেন।
লবঙ্গ
লবঙ্গেরও আছে বায়ু নিরোধক গুণ। এটি পেটের গ্যাস, অম্বল দূর করতে বেশ উপকারি। অম্বলের সমস্যায় কয়েকটি লবঙ্গ মুখে রাখলেই উপকার পাওয়া যাবে। এছাড়াও লবঙ্গ গুড়ো ও এলাচ গুড়ো জলে গুলে খেতে পারেন। অ্যাসিডটি দূর করে। এছাড়াও অ্যাসিডটির কারণে মুখেও অনেক সময় দুর্গন্ধ হয়। সেটিও দূর করে।
জিরা
জিরা পাকস্থলির অ্যাসিডটি দূর করে হজমে সাহায্য করে। হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। এক কাপ জলে একটু জিরে গুড়ো মিশিয়ে খাবার পর খেলে উপকার হয়। বা সকালে খালি পেটে এক কাপ জলে একটু জিরে গুড়ো, মৌরি গুড়ো, ধনে গুড়ো ও একটু চিনি মিশিয়ে সেই জলটা খেতে পারেন। এছাড়াও অম্বলের সমস্যা দূর করতে রোজ রান্নায় জিরে ব্যবহার করুন।
আদা
অম্বলের সমস্যায় আদার মত উপকারি উপাদান খুব কমই আছে। এটি গ্যাস, অম্বল, বমি, ডায়রিরার সমস্যার ক্ষেত্রেও উপকারি। অম্বল হলে জাস্ট দুটুকরো আদা জিভে রাখুন এতেই কাজ হবে। বা কয়েক টুকরো আদা জলে ফুটিয়ে সেই জলটাও খেতে পারেন। বা রোজ যদি দুচামচ আদার রস খান তাহলেই এই গ্যাস, অ্যাসিডটির সমস্যা থেকে মুক্ত হতে পারবেন।
মৌরি
পেট ঠাণ্ডা রাখতে মৌরির উপকারিতা আমরা সবাই জানি। কিন্তু শুধু পেট ঠাণ্ডা রাখতেই নয়, অম্বল, গ্যাস ও এসবের ফলে নানা সমস্যার সমাধান করতে মৌরি বেশ উপকারি। রোজ খাবার পর একটু মৌরি খেতে পারলে খাবার হজমে কোন সমস্যাই হবে না। এছাড়াও অনেকে সকালে মৌরি ভেজানো জল খান। সেটিও উপকার। এছাড়াও গরম জলে মৌরি গুড়ো একটু ভিজিয়ে রেখে সেই জলটি খেলেও বেশ ভালো কাজ করে।
কাঁচা হলুদ
কাঁচা হলুদ লিভারের ওষুধ এটা অনেকেই জানেন। কাঁচা হলুদে আছে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান। বদহজমের ফলে যা যা অন্যান্য সমস্যা হতে পারে সব কিছুর জন্যই উপকারি। এমনকি গ্যাসট্রিক আলসার রোধেও বিশেষ ভূমিকা নেয় কাঁচা হলুদ। কাঁচা হলুদের রস করে একগ্লাস জলে মিশিয়ে খেতে পারেন। বাঁ রান্নায় গুড়ো হলুদের বদলে কাঁচা হলুদ ব্যবহার করলে গ্যাস, বদহজমের সমস্যা থেকে ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসা যায়।
এই সবকটি জিনিসই অম্বল, গ্যাস এসব সমস্যার ক্ষেত্রে বেশ উপকারি। এগুলো বাড়িতে ট্রাই করে দেখতে পারেন। তবে এতাও কাজ না হলে, সমস্যা খুব দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরী।
https://dusbus.com/bn/kath-badam-sudhu-duto-sobdo-noy-apnar-sorirer-upokari-bondhuo/
মন্তব্য করুন