হাতের সৌন্দর্য অনেকটাই নির্ভর করে নখের ওপর। নখ সুন্দর হলে হাতের সৌন্দর্য দ্বিগুণ হয়ে যায়। বেশীরভাগ মেয়েরই হাতের নখ সুন্দর ও বড় করার ইচ্ছা থাকে। কিন্তু সমস্যা হল অনেকেরই নখ বড় হতে অনেক সময় লাগে। আর বড় হলেও ভেঙে যায়। তাই বড় নখের স্বপ্ন আর পূরণ হয় না। আর মনখারাপ করতে হবে না কারণ নখ বেড়ে উঠবে অতি দ্রুত। কীভাবে? জানতে চোখ রাখুন আজকের আর্টিকেলে।
নখ কেন বড় হচ্ছে না ভেবে দেখেছেন?
- আপনি কি নখ দিয়ে ঘষে ঘষে নেলপলিশ তোলেন? এতে কিন্তু নখের চরম ক্ষতি হয়। এতে নখ দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়।
- অতিরিক্ত নেল আর্টও নখের পক্ষে ভালো নয়। এমনকি নেলপলিশ রিমুভারও। এগুলোতে থাকা ক্ষতিকর কেমিক্যাল নখের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নয়। তাই এগুলো একটু কমাতে পারলে ভালো।
- দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস আছে? এটা বন্ধ করা দরকার। আপনি যদি চান নখ সময় মত বড় হোক তাহলে এটা করলে চলবে না। এতে যে শুধু পেটের সমস্যাই হয়না নখে ব্যাকটেরিয়া জনিত ইনফেকশনও হয়।
- সবসময় নখকে অতিরিক্ত নেলপলিশে ঢেকে না রাখাই ভালো। মাঝে মাঝে নখকে একটু বিশ্রাম দিন।
কীভাবে দ্রুত বড় ও মজবুত হবে?
১. লেবুর রস
পাতিলেবু হল ভিটামিন সি এর ভাণ্ডার। ভিটামিন সি যেমন নখ বড় হতে সাহায্য করবে তেমনই নখকে চকচকে করতেও।
কি করবেনঃ
লেবুর ছোট একটা টুকরো নিয়ে নখে ঘষতে থাকুন হালকা ভাবে। এটা ৫ মিনিট করুণ। তারপর গরমজল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটা রোজই করতে পারেন। কিন্তু হাতে কোনোরকম কাটা থাকলে এটা করবেন না। এতে জ্বালা করতে পারে।
২. নারকেল তেল
নারকেল তেলে থাকে ভিটামিন ই। এটা ময়েশ্চারকে ধরে রাখে। নখ ও নখের চারপাশের স্কিনকে ময়েশ্চারাইজড রাখে।
কি করবেনঃ
একটি বাটিতে নারকেল নিয়ে হালকা গরম করে নিন। এবার এটা নখ ও নখের চারপাশে সার্কুলার মোশনে ম্যাসেজ করুণ। এটা নখের চারপাশের রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়। যেটা দ্রুত নখ বাড়তে সাহায্য করে। নখকে ভালো রাখে। এটা রাতে শোবার আগে রোজই করতে পারেন।
৩. কমালেবুর রস
কমলালেবুর রসেও প্রচুর ভিটামিন সি থাকে। আর ভিটামিন সি নখের জন্য কতটা উপকারী আগেই বলেছি।
কি করবেনঃ
একটা পাত্রে কমলালেবুর রস বার করে নিন। এবার এতে নখ মিনিট দশেক মত ভিজিয়ে রাখুন। তারপর হালকা গরমজলে হাত ধুয়ে নিন। এরপর হাত শুকনো করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। এটা সপ্তাহে একদিন করলেই হবে।
৪. অলিভ ওয়েল
অলিভ ওয়েল শুধু নখের গ্রোথে সাহায্য করে না, নখের ড্রাইনেস কমায়। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। ড্যামেজ নখকে সারিয়ে তোলে।
কি করবেনঃ
এটা দুভাবে করতে পারেন, একটা পাত্রে অলিভ ওয়েল নিয়ে গরম করে লাগাতে পারেন। এটা ৫ মিনিট মত করুণ। নখ ও নখের চারপাশে ম্যাসেজ করুণ। বা অলিভ ওয়েল হালকা গরম করে নিয়ে তাতে মিনিট ১৫ ডুবিয়ে রাখতে পারেন। ম্যাসেজ করার পর হাতে গ্লাভস পরে নিলে ভালো। নখকে রেস্ট দিন। সপ্তাহে একদিন করুণ।
কোন কোন ভিটামিন নখ বাড়াতে সাহায্য করে
ভিটামিন এ
নখ নরম হলে সহজেই ভেঙে যায়। তাই বড়ও হয়না। তাই নখকে মজবুত করা খুব দরকার। এখানেই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন এ। যেটা আপনি পাবেন আঙুর, আপেল, পালং শাক, কাঁচালঙ্কা, ডিম, দুধ ইত্যাদিতে।
ভিটামিন এইচ বা বাওটিন
এই ভিটামিন নখের গ্রোথে বেশ সাহায্য করে। এটা আপনি খাবার বা সাপ্লিমেন্ট থেকে পেতে পারেন। খাবার যেমন কলা, অ্যাভোকাডো থেকে আপনি পাবেন।
ভিটামিন সি
ভিটামিন সিও ভীষণ উপকারী নখ ভালো রাখতে। এটা নখকে যেকোনো ইনফেকশন থেকে দূরে রাখে। অনেকেরই নখে বা নখের চারপাশে ইনফেকশন হয়। সেক্ষেত্রে বেশী করে খান যেকোনো লেবু, টম্যাটো, সবুজ শাকসবজি।
ফলিক অ্যাসিড
নখের গ্রোথে ফলিক অ্যাসিড সরাসরি ভূমিকা পালন করে। যেটা আপনি পেতে পারেন যেকোনো লেবু, সবুজ শাক, বিট, ডিম থেকে।
এগুলো ছাড়াও ভিটামিন ই, ওমেগা থ্রী ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খান। এগুলোও নখকে মজবুত ও বাড়তে সাহায্য করবে। আর ওপরের টিপস গুলি মেনে চলুন যেগুলো আপনার নখকে সুন্দর ও দ্রুত বাড়তে সাহায্য করবে।
মন্তব্য করুন