অরুনাচলম মুরুগননথম নামে এক ভারতীয় যিনি কম পয়সায় সহজে পাওয়া যায়, প্রত্যেক ভারতীয় মহিলা যাতে ব্যবহার করতে পারে, এরকম স্যানিটরী ন্যাপকিন তৈরী করেছিলেন। আসুন তার সাথে পরিচয় করি। Bengali Translation: Arpita Mukherjee ২০১৪ সালে টাইমস পত্রিকায় নরেন্দ্র মোদি এবং ব্যারাক ওবামার মত ১০০ জন প্রতিভাবান লোকের মধ্যে অরুনাচলমও একজন পরিচিত নাম। মহিলাদের স্বাস্থের […]
প্রাকৃতিক উপায়ে অনিদ্রা দূর করুন
Bengali Translation: Arpita Mukherjee আজকাল অনিদ্রা হলো বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ ঘুম সংক্রান্ত রোগ। জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ রাতে ভালো করে ঘুমোয় না। ফলে তারা পরের দিন স্বাভাবিক ভাবে চলাচল করতে পারে না। একটি সুস্থ্য মন ও শরীরের বজায় রাখার জন্য, প্রতি রাতে গড় ছয় থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের। অনিদ্রা মানুষের স্বাস্থ্যের […]
সানি লিওন দ্বারা মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের টিপস
সানি লিওন তার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের বেশির ভাগ সময়েই জনসাধারণের নজরে প্রকাশ্যের ঝিলিকে কাটিয়েছে। শুধুমাত্র তার বাছাই করা পেশার জন্য না, কিন্তু যে ফোকাস এবং আত্মোৎসর্গের সঙ্গে তিনি ভারতীয় চলচ্চিত্র শিল্পের অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক জগতে সাফল্য লাভ করেছেন, সেটা প্রশংসনীয়। জনসাধারণের নজর সর্বদাই তার দিকে থাকে এবং সেই জায়গাটা ধরে রাখতে গেলে আশ্চর্যজনক ভাবে সুন্দর দেখানো এবং […]
বাড়িতে ব্যায়ামের উপয়োগী উচিত ট্রেডমিল বেছে নিন
Subscribe to our YouTube Channel: সুস্থ দোহারা চেহারা হল আজকের যুগের রীতি। ছিপছিপে গঠন শুধুমাত্র একটি বিকল্প নয় আর; এটা যুগের প্রয়োজন, সমাজের চোখে নির্দিষ্টরূপে নিজের এক সুশীল ও প্রশংসনীয় প্রতিমূর্তি গড়ে তুলতে। নিজের স্বাস্থ্য সমপর্কে সচেতনতা শুধু সুন্দর দেখানোর প্রয়োজনে নয়, এতে ত্বকের ঔজ্বল্য বাড়ে, আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং নিজের প্রতি সন্তোষ ভাবের অনুভূতি হয়। […]
নারী স্বাস্থ্য দৈবর হাতে…
নারী স্বাস্থ্য দৈবর হাতে… ভারতীয় পুরাণে, নারী আদি শক্তির প্রতীক – প্রধান আরাধ্য দেবী, জন্মদাত্রী। কিন্তু যেখানে ডাক্তারী গবেষণা এবং নারীদের স্বাস্থ্যের কথা আসে, সেই স্থানে আমাদের সমাজে নারীদের এই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার কথা একেবারেই ভুলে যাওয়া হয়ে। আমরা অনেক সময় দেখী কোন মহিলা এক নির্দিষ্ট অসুস্থতা বা অস্বাস্থ্য থেকে ভুগছেন কিন্তু তার বাড়ির পুরুষেরা সেটাকে […]
রেসিস্টেন্স্ ব্যান্ড দিয়ে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ
আপনি যদি চর্বিহীন পেশী নির্মাণ করতে চান, শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে চান অথবা ৬-প্যাক অ্যাবস্ পেতে চান, তাহলে একটি চমৎকার এক্সারসাইস ব্যান্ড আপনাকে এই লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাথমিকভাবে এই ব্যান্ড বৃদ্ধ মানুষদের নার্সিং হোমে ব্যবহারের উদ্দেশ্যে তৈরী করা হয়েছিল কিন্তু রেসিস্টেন্স্ ব্যান্ড এখন ব্যাপকভাবে ব্যবহার করা হয় তীব্র ব্যায়াম প্রশিক্ষণের জন্য। এই […]