HEALTH & SPORTS

সকাল সকাল পেট পরিষ্কার না হলে সারাদিন একটা অস্বস্তি কাজ করে। কোনও কাজ মন দিয়ে করা যায় না। আপনার যদি পেটের সমস্যা আছে, পেট পরিষ্কার হয় না, তবে আজ আপনাকে কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকারের সম্পর্কে জানাছি। নীচে আমরা আপনাকে পেট পরিষ্কার করার জন্য দশটি ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলছি। প্রথম উপায়টি কাজ করতে সময় নেয়, তবে এটি […]

শিরোনাম নাম পড়ে অবাক হলেন নিশ্চয়ই? অবাক হওয়ারই কথা। হাঁটা মানে বুঝি সামনে এগিয়ে যাওয়া, সেখানে পিছনের দিকে হাঁটতে গেলে তো বড় মুশকিল। তবে এই হাঁটা সাধারণ দৈনন্দিন কাজের মধ্যেকার হাঁটা নয়। কেন পিছনের দিক করে হাঁটবেন নিজের মানসিক ও শারীরিক ফিটনেসের জন্য পিছনের দিকে হাঁটার কথা বিশেষজ্ঞরা বলছেন। একই ফিটনেস রুটিনে আমরা যেমন বিরক্ত […]

অনলাইনে শপিং করে মনের মত একটা ড্রেস অর্ডার করলেন। কিন্তু সমস্যা হল যখন ওটি পড়লেন। কারন কেনার সময় মডেলের উপর ড্রেসটি যতটা মানাছিল আপনার ক্ষেত্রে ঠিক তার উল্টো! এরকম সমস্যা আমাদের রোজ হয়। তার কারন আমাদের শরীরের জমা অতিরিক্ত মেদ। আর মেয়েদের জন্য বিশেষ করে কোমরে জমা চর্বি সবচেয়ে বড় দুসমান। তা বন্ধুরা চিন্তা নেই। […]

আজকাল আমরা সবাই কম বেশি স্বাস্থ্য সচেতন। কেউ জিমে গিয়ে কসরত করছি তো কেউ বা ডায়েট কন্ট্রোল করতে আগ্রহী। এই সচেতনতা ভালো। কিন্তু শরীরে কোন উপাদানের পরিমান সঠিক ভাবে কতটা থাকা উচিত? তা জেনে তবেই ক্যালারি বার্ন করুন বা আর্ন করুন। প্রোটিনের মাত্রা কমে গেলে শরীর ভেঙ্গে যাবে তা মনে রাখবেন। আমাদের সারাদিনের যাবতীয় কাজে […]