শীতকাল মানেই সেলিব্রেশন। আর সেলিব্রেশন তো খাওয়া-দাওয়া ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। কিন্তু নিজের পেটেরর দিকে তাকালেই নিশ্চয় মন খারাপ হয়ে যায়। বাড়তে থাকা ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। তারওপর একভাবে অফিসে বসে কাজ করা, নড়াচড়া করার সময় কোথায়? সেই কারণে আরও পেটে চেপে বসে অবাঞ্ছিত চর্বি। তাই বলে কি শীতকালে ক্রিসমাস বা নিউ ইয়ার পার্টির […]
Upper Back Fat: পিঠের মেদ কমানোর সহজ কয়েকটি টিপস
কথায় আছে পেটে খেলে পিঠে সয়! কিন্তু আমরা পেটের চর্বি কমাতে এত ব্যস্ত থাকি যে পিঠের মেদের কথা বেমালুম ভুলে যাই। পিঠের মেদ যেমন আপনার গ্ল্যামারকে নষ্ট করে তেমনি সুন্দর আউটফিটে আপনার দুর্দান্ত লুককে করে তোলে বেমানান। অনেকে এই মেদকে মাফিন টপ, লাভ হ্যান্ডেল ইত্যাদি পোশাকি নামে ডেকে থাকেন। কিন্তু এর ফলে আপনার বন্ধ্যাত্ব, পিসিওএস […]
নিম গাছের ছাল হোক বা পাতা কাজে আসে মানবদেহের পা থেকে মাথা!
নিমগাছ বহু শতাব্দী ধরেই আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছে সব রোগের মুশকিল আসান হিসেবে গণ্য হয়ে এসেছে। এমনকি আজকের দিনেও ডাক্তাররা নিমের নির্যাস হজমঘটিত সমস্যা, লিভারের সমস্যা, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগে প্রেসক্রাইব করেন। নিমপাতা নিমবিনের মত সক্রিয় উপাদানে থাকে ভরপুর। নিমপাতা নিয়মিত খেলে আপনি পেতে পারেন একাধারে খুশকি বিহীন চুল, ব্রণমুক্ত ত্বক এবং আলসার বর্জিত পাকস্থলী। কেন নিম […]
চ্যবনপ্রাশ রাখুন ঘরে, এবার শীতে ঠান্ডাকে কড়া হাতে দমন করতে!
ঋতুচক্রের স্বাভাবিক নিয়মে মেনেই একসময় হাজির হয় শীত। অনেকের কাছে শীত দারুন মধুমাস হলেও অনেকের কাছেই তা হয় দুর্বিষহ।কারণ, ঠাণ্ডালাগা যে চলতেই থাকে তার সাথে হ্যাচ্ছো হ্যাচ্ছো! আবহাওয়ার খামখেয়ালি আচরণের জন্য মাশুল দিতে হতে পারে আপনাকে। তাই এবার শীতে ঠান্ডাকে কড়া হাতে দমন করতে আপনার খাবার তালিকায় থাকুক চ্যবনপ্রাশ। চ্যবনপ্রাশ মূলত একটি পুষ্টিকর আয়ুর্বেদিক জ্যাম […]
সাদা হয়ে যাওয়া চুল কালো করা থেকে ওজন কমানো সমাধান এই একটি মশলায়
মেথির ব্যবহার কিন্তু কেবলমাত্র রান্নাঘরেই সীমাবদ্ধ নয়। শরীর সুস্থ রাখতে, ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে, ওজন কমাতে এমনকী আয়ুর্বেদিক বিভিন্ন ওষুধ প্রস্তুত করতেও মেথির গুণ অনস্বীকার্য। মেথি এমনই একটি ভেষজ উপাদান যাতে রয়েচে অসংখ্য সব প্রয়োজনীয় মিনারেল, যেমন, আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি। মেথির মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে কী কী গুণাগুণ দৈনন্দিন জীবনে রান্নায় […]
অর্গানিক ফুড কি? অর্গানিক ফুড খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি? বিস্তারিত জানুন
সুস্বাস্থ্যের প্রধান শর্তই হলো সঠিক খাদ্যাভ্যাস। বর্তমানে গ্রামের হাট থেকে শহরের মল সবেতেই ক্ষতিকর রাসায়নিক, ফল, সবজি সবকিছুতেই প্রয়োগ করা হচ্ছে। যা শরীরের পক্ষে কোনো ভাবেই নিরাপদ নয়। এরফলে নিজেদের অজ্ঞাতসারেই শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ ব্যাধি। অর্গানিক ফুড বলতে আসলে কি বোঝায়? অর্গানিক ফুড হলো সেই খাদ্য যা কোনোরকম রাসায়নিক সার বা কীটনাশক ছাড়া […]