HEALTH & SPORTS

ঘরে শুয়ে আছেন, হঠাৎ শুরু হল পেটে ব্যথা। আপনি বুঝতেও পারলেন না কী করে এটা হল। এই তো কিছু ক্ষণ আগে পর্যন্ত বেশ ভালোই ছিলেন। কিন্তু এখন হচ্ছে পেটে অসহ্য ব্যাথা। আপনার মনে হতে লাগলো এটা নিশ্চয়ই গ্যাসট্রিকের থেকে হচ্ছে। আবার মনে হল, না, সম্ভবত আমাশা হয়েছে। ব্যথাটা কখনও হচ্ছে পেটের মাঝখানে, কখনও হচ্ছে তলপেটে […]

সকাল থেকে বেশ ভালোই তো ছিলেন। কিন্তু এখন আবার শরীরটা এমন ম্যাচম্যাচ করছে কেন! সঙ্গে হাল্কা গা গরম ভাব আর চোখ জ্বালাও তো করছে। তাহলে কি জ্বর এল? এই প্রশ্নের বা এই পরিস্থিতির সম্মুখীন কিন্তু আমরা মাঝে মধ্যেই হয়ে থাকি। আর যখন আমাদের অনেক কাজের চাপ থাকে সেই সময়ে এরকম হলে তো খুবই সমস্যা। তখন […]

আমাদের অনেকের মধ্যেই এই প্রশ্নটা আছে যে জল আমরা কখন খাব? কেউ কেউ বলেন খাবার খেতে খেতে জল খেতে নেই। আবার কখনও এও শোনা যায় যে জল খেতে হয় খাবার খাওয়ার অন্তত এক ঘণ্টা পর। কেউ কেউ তো আবার এও বলেন যে খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগেই জল খেয়ে নেওয়া উচিত। কিন্তু এতো কথার মধ্যে […]

সেই ছোটবেলা থেকে আমাদের শেখানো হয়েছে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার জন্য। আমরা মধ্যে সকলেই সকালে ঘুম থেকে উঠে এই কাজটি করে থাকে। আর যারা সত্যিকারের স্বাস্থ্য সচেতন তাঁরা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগেও দাঁত মাজেন। আর এর ফলে আমরা ভাবি যে আমাদের দাঁত হয়তো খুব ভালো থাকছে। কিন্তু তার পরেও তো আমাদের দাঁত ব্যথা করে, রক্ত […]

আজকের দিনে আমাদের সকলেরই লক্ষ্য একটাই, কী করে রোগা থাকা যায়। স্লিম আর সুন্দর থাকতে গিয়ে আমরা অনেক সময়ে বুঝেই পাই না যে কী করা উচিত। কখনও আমরা কম খেয়ে ফেলি, আবার কখনও ডায়েটের নামে না খেয়ে থাকি। এতে কিন্তু হিতে বিপরীত হয়। যদিও ব্যায়ামের বিকল্প কিছু হয় না, কিন্তু আজকের ব্যস্ত দিনে আমাদের অনেকেরই […]

অনেকে এমন কথা বলেন যে আমরা যে শাক-সবজি খাই, তাদের মধ্যে যাদের আকার আমাদের শরীরের কোনও অঙ্গের মতো সেটা নাকি সেই অঙ্গের জন্য বেশি ভালো। বুঝলেন না তো? এই যেমন ধরুন, বিন দেখতে আমাদের কিডনির মতো। এটা কিন্তু প্রমাণিত যে কিডনির জন্য বিন খুবই উপকারী। তা অনেকে এসব মানুন বা নাই মানুন, আজ কিন্তু আমরা […]