টক খেতে ভালবাসেন যারা, তাঁরা কামরাঙার নাম শুনলে খুব স্বাভাবিকভাবেই নিজের লোভ সামলাতে পারেন না। কামরাঙা মুলত গ্রীষ্মকালীন ফল। তবে আজকালকার দিনে হিমঘরের দৌলতে একটু খোঁজ করলে কামরাঙা সারা বছরই পাওয়া যায়। আর সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই ফল দর্শনধারী হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে উপকারিও অনেক। এক ঝলকে পড়ে নিন কামরাঙার ১০টি উপকারিতার কথা। ১. এককথায় […]
ডিটক্স ডায়েট কি? ট্রাই করার আগে জানুন কতখানি কাজে দেয় এই ডায়েট?
ডায়েটিং এর জগতে ডিটক্স ডায়েট কথাটি মোটেই অপরিচিত নয়। কিন্তু এসম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা না নিয়ে চটজলদি লাফ মারা বোধহয় উচিত কাজ না। তাই আসুন জেনেনি এই বিষয়ে বিস্তারিত। আমাদের রোজকার জীবনে একপেশে কাজ করতে করতে যেমন আমাদের অবসাদ আসে তেমনি আমাদের শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলিও প্রতিনিয়ত কাজ করতে করতে হাঁফিয়ে ওঠে। তাদের সেই কাজ থেকে ক্ষণিক বিশ্রাম […]
এই ৪টি যোগাসন উরু ও নিতম্বের অবাঞ্ছিত চর্বি কমাতে সাহায্য করবে!
জীবনের নানা ব্যস্ততা ও স্ট্রেসের মাঝে আমরা নিজেদের দিকে তাকাবার সুযোগই পাইনা ভালো করে। আপনি কি জানেন আপনার দেহাবয়ব ঠিক কেমন এখন? আয়নায় কেমন লাগে আপনাকে? দৈহিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজন সুষম খাবার খাওয়ার সাথে নিয়মিত শরীরচর্চা যাতে করে দেহের প্রতি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এর সঠিক সঞ্চালন ঘটে। আর আপনার দেহবিন্যাস হয়ে ওঠে যথার্থ ঈর্ষণীয়। আপনাদের জন্য রইল […]
শীতকাল মানেই নানান খাবার সঙ্গে বেড়ে যায় ওজন। খেতে খেতে ওজন কমান এবার শীতে!
শীতকাল মানেই সেলিব্রেশন। আর সেলিব্রেশন তো খাওয়া-দাওয়া ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না। কিন্তু নিজের পেটেরর দিকে তাকালেই নিশ্চয় মন খারাপ হয়ে যায়। বাড়তে থাকা ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। তারওপর একভাবে অফিসে বসে কাজ করা, নড়াচড়া করার সময় কোথায়? সেই কারণে আরও পেটে চেপে বসে অবাঞ্ছিত চর্বি। তাই বলে কি শীতকালে ক্রিসমাস বা নিউ ইয়ার পার্টির […]
Upper Back Fat: পিঠের মেদ কমানোর সহজ কয়েকটি টিপস
কথায় আছে পেটে খেলে পিঠে সয়! কিন্তু আমরা পেটের চর্বি কমাতে এত ব্যস্ত থাকি যে পিঠের মেদের কথা বেমালুম ভুলে যাই। পিঠের মেদ যেমন আপনার গ্ল্যামারকে নষ্ট করে তেমনি সুন্দর আউটফিটে আপনার দুর্দান্ত লুককে করে তোলে বেমানান। অনেকে এই মেদকে মাফিন টপ, লাভ হ্যান্ডেল ইত্যাদি পোশাকি নামে ডেকে থাকেন। কিন্তু এর ফলে আপনার বন্ধ্যাত্ব, পিসিওএস […]
নিম গাছের ছাল হোক বা পাতা কাজে আসে মানবদেহের পা থেকে মাথা!
নিমগাছ বহু শতাব্দী ধরেই আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছে সব রোগের মুশকিল আসান হিসেবে গণ্য হয়ে এসেছে। এমনকি আজকের দিনেও ডাক্তাররা নিমের নির্যাস হজমঘটিত সমস্যা, লিভারের সমস্যা, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগে প্রেসক্রাইব করেন। নিমপাতা নিমবিনের মত সক্রিয় উপাদানে থাকে ভরপুর। নিমপাতা নিয়মিত খেলে আপনি পেতে পারেন একাধারে খুশকি বিহীন চুল, ব্রণমুক্ত ত্বক এবং আলসার বর্জিত পাকস্থলী। কেন নিম […]