ঘুম আমাদের সকলেরই খুব প্রিয়, তা সে শীতের রাতে লেপ মুড়ি দিয়ে হোক, বা বৃষ্টি ভেজা দুপুরে, বা গরমকালে এ. সি চালিয়েই হোক। ঘুমোতে আমরা সকলেই ভালোবাসি। আজকাল আমাদের জীবন যাত্রা সকলের জীবন থেকেই অল্প বিস্তর ঘুম কেড়ে নিয়েছে। তা অফিসে কাজের চাপই হোক বা স্কুল কলেজে পড়াশোনার চাপই, সব কিছুর প্রভাবই পড়ছে ঘুমের ওপর, […]
ভিটামিন সি উৎস ও প্রয়োজনীয় তথ্য
ভিটামিন সি ,যাকে আমরা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও চিনি, এই ভিটামিন সি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এবং অবশ্যই দরকারী। আমাদের শরীর সরাসরি ভাবে ভিটামিন সি কে সংশ্লেষণ করতে পারেনা। তাই আমাদের ভিটামিন সি যুক্ত খাওয়ার খেয়ে শরীরের ভিটামিন সি এর চাহিদা মেটাতে হয়। টক জাতীয় ফল বা প্রচুর ধরণের শাক সবজিতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। […]
ভিটামিন ই কেন এত প্রয়োজনীয় শরীরের জন্য
ভিটামিন ই এমন একটি উপাদান যা আমাদের শরীরের প্রায় সবরকম রোগ বা দুর্বলতা উপশম করতে পারে। হৃদয় জনিত যে কোনো সমস্যা যেমন,ধমনীতে রক্ত চলাচলে বাধা পরা বা উচ্ছ রক্তচাপ। এছাড়া ডায়াবেটিস, এমন কি স্নায়ু জনিত সমস্যা যেমন আলজাইমা ও ডিমেনশিয়া ইত্যাদি উপশমে সাহায্য করে। গর্ভবতী নারীর ক্ষেত্রে ভিটামিন ই জরুরি। এতে গর্ভে পালিত শিশুর শারীরিক […]
পোড়া তেলের ক্ষতিকারক দিক জেনে নিন ও সতর্ক থাকুন
তেল রান্নার একটি অত্যন্ত্য প্রয়োজনীয় উপাদান। ভারতীয় যে কোনো রান্না, তেল ছাড়া সম্ভব নয়। আমরা অনেক সময়ই একবার রান্নায় ব্যবহৃত তেল নষ্ট না করে সেটিকে বার বার ব্যবহার করি। কিন্তু এর ফলাফল শরীরের পক্ষে কতটা ক্ষতিকর সেটা কখনো ভেবে দেখেছি কি ?আসুন জেনে নি এর ক্ষতিকারক দিকগুলি। ক্যান্সারের সম্ভাবনা রান্না করা তেল যদি আমরা বারবার […]
সেলফি নেওয়া কি এক ধরনের রোগ? বিস্তারিত জানুন
সেলফি নিতে খুব ভালো লাগে? সময় পেলেই সেলফিতে ব্যাস্ত হয়ে যান? কিন্তু জানেন কি আপনি যদি অতিরিক্ত সেলফি পাগল হন তাহলে আপনি একটি রোগের দ্বারা আক্রান্ত। রোগের নাম ‘সেলফাইটিস’। ভাবছেন নিজের ছবি তুললেও রোগ? হ্যাঁ এটি একটি মানসিক রোগ। এর ভাইরাস কিন্তু বাইরে থেকে আসে না। এর জন্য চাই আপনার স্মার্ট ফোন নামক যন্ত্রটি। যেটি […]
কন্ট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করা উচিত কিনা জেনে নিন
আমরা অনেকেই চোখের সৌন্দর্য্য বাড়িয়ে তোলার জন্য লেন্স ব্যবহার করে থাকি। চোখ দুটিকে মোহময়ী করে তোলার চেষ্টায় অনেকেই ভিন্ন রঙের লেন্স ব্যবহার করে। কেউ কেউ আবার চশমার একঘেয়েমি কাটিয়ে তোলার জন্য ও লেন্স ব্যবহার করে থাকে। আজকাল বাজারে খুব সহজেই নানা রঙের কন্ট্যাক্ট লেন্স পাওয়া যায়, তাই অনেকেই নিজের চোখ দুটিকে মোহময় করে তোলার জন্য […]