Health

অতিরিক্ত মেদ কমাবার জন্য আমরা অনেক কিছু করি। অনেকে আবার কম খায় বা অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকেন। তাই তো? কিন্তু এতে কোন লাভ হয় না বরং শরীরের ক্ষতি হয়। তাই রোগা হবার জন্য খান। কিন্তু বেশি করে ফল খান। কারণ জানেন কি এমন কিছু ফল আছে, যা এই অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে বেশ সাহায্য করে। যদি […]

প্রেগন্যানসি বা গর্ভাবস্থা একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়টি গর্ভবতী নারী বা তার গর্ভে থাকা শিশুটির বিশেষ খেয়াল রাখা জরুরি। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের শরীরে নানা রকম পরিবর্তন ঘটিত হয় ফলত এই সময়টিতে কোনো রকম গাফিলতি অনেক সময়ই মা এবং তার গর্ভে থাকা শিশুটির শারীরিক বিকাশের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ এই সময় যেমন […]

দুধ তো আমরা সবাই খাই। গরুর দুধ, মহিষের দুধ কিন্তু কখনও নারকেলের দুধ খেয়েছেন কি? অবাক লাগছে? ভাবছেন এটি তো রান্নায় ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এই নারকেলের দুধও সপ্তাহে দু তিন দিন ডায়েট চার্টে যোগ করতে পারেন। কারণ অন্যান্য দুধের মত এই দুধেও আছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যা আমাদের সুস্থ ভাবে বেছে থাকার জন্য খুবই […]

এলাচ রান্নায় না দিলে যে রান্নার স্বাদটাই খোলে না এ আপনারা সবাই জানেন। ভারতীয় বা এশিয়ার রান্নায় যে গরম মশলা ব্যবহার করা হয়, তার একটা প্রধান ও অত্যাবশ্যকীয় উপাদানই এলাচ। যেকোনো রান্না, এমনকি পায়েস বা মিষ্টিতেও এলাচ দিলে তার স্বাদই বদলে যায়। কিন্তু আপনি কি জানেন এলাচ কেবল রান্নায় স্বাদ ও গন্ধই যোগ করে না, […]

বাজারে আমরা অনেক ফলই কিনি। কিন্তু একটি ফল আমরা তেমন কিনি না সেটি হল বেল। বেল অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু প্রচণ্ড গরমের দাবদাহে একটু বেলের সরবতে যেন প্রান জুড়িয়ে যায়। গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে বেলের সরবতের উপকারিতা নিয়ে নতুন করে আর কিছু বলার নেই। কিন্তু শুধু পেট ঠাণ্ডা নয়, বেলের আছে আরও নানা রকম […]

আপনার কি অল্পেতেই শরীর খারাপ হয়? বা ঠাণ্ডা লাগে? আসলে বাইরের দূষণ ও আমাদের রোজকার অনিয়মিত জীবনযাত্রা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিচ্ছে। কিন্তু কিছু কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিন খেলে, আমরা শুধুই ভালো থাকব না, এইসব রোগের হাত থেকে বাঁচাও সম্ভব হবে। কি সেটি? সেটি হল বিট। অনেকেরই অপছন্দ নিশ্চয়ই? কিন্তু এর স্বাস্থ্য […]