ক্রিসমাসে খেয়ে দেয়ে নিশ্চয়ই আপনি প্রায় মোটা হাতির মতোই হয়ে গেছেন! আয়নার সামনে দাঁড়ালে নিজেরই নিজেকে দেখে বিচ্ছিরি লাগছে তো? ওজন কমাবেন ভাবছেন, এদিকে তার জন্য জিমে যেতেও ইচ্ছে করছে না! টেনশন নেবেন না। আপনার চাপ কমাতে এবার আমরা ‘দাশবাসে’র পক্ষ থেকে হাজির মাত্র ৪ সপ্তাহে ওজন কমানোর সহজ টোটকা নিয়ে। দেখে নিন। কতটা ওজন […]
শরীরে জমা শুষ্ক কফ বের করুন ৫ টি ঘরোয়া উপায়ে
সত্যি! কফ জমে থাকা কিন্তু একটা বিরক্তিকর সমস্যা। তবে এটা শুধু বিরক্তিকর নয়, কখনও কখনও বিপদও বটে। বুকে কফ জমে অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে। খুব বেশী কফ জমে থাকলে শ্বাসকষ্ট হয়। আর এই শ্বাসকষ্ট কখনও কখনও মারাত্মক আকার ধারণ করে। যারা এই সমস্যায় ভুগছেন, আজ থেকেই এই সমস্যাকে নির্মূল করার চেষ্টা করুন। আর এই জমে […]
শীতে শ্বাসকষ্টতে ভুগছেন?ট্রাই করুন এই ৫টি ঘরোয়া টোটকা
শীতে শ্বাসকষ্ট কিন্তু খুব কমন একটা সমস্যা।যাদের এমনিতে হাঁপানি আছে,তাঁদের তো এই সময়টাতে বেশ একটু কষ্টই হয়।কিন্তু যাদের হাঁপানি নেই,তাঁদেরও কিন্তু শীতকালে শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা যায়।শ্বাসকষ্ট যদি শুরু হয়,তাহলে ডাক্তারের কাছে তো যাবেনই,কিন্তু তার আগে আসুন দেখে নেওয়া যাক ঘরে বসেই শ্বাসকষ্ট কমানোর ৫টি ঘরোয়া টোটকা। ১.ডিপ ব্রিদিং বা ডায়াফ্র্যাগম্যাটিক ব্রিদিং আপনার শ্বাসকষ্ট যদি আচমকা […]
বডি ম্যাসাজের সঠিক নিয়ম, সঙ্গে ৫ টি তেল
বডি ম্যাসাজ। যেটা জাস্ট একমুহূর্তে শরীরের সমস্ত ক্লান্তি দূর করে দেয়! শুধু কি শারীরিক ক্লান্তি? স্ট্রেস কমাতেও সাহায্য করে। রাত্রে ভালো ভাবে ঘুমোতে পারছেন না? সমাধান বডি ম্যাসাজ। কিংবা পায়ে অসহ্য ব্যথা? তারও সমাধান বডি ম্যাসাজ। একটা সঠিক বডি ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। ফলে এইসব সমস্যার জাস্ট এক ঝটকায় সমাধান করে। কিন্তু এর জন্য […]
স্বাস্থ্য টিপস—বাতের ব্যথা থেকে আরাম পেতে ৩টি ঘরোয়া তেল মালিশ
বাতের ব্যথার যন্ত্রণা বড়ই কষ্টদায়ক।সাধারণত একটু বেশি বয়সে শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাবে এই ধরনের ব্যথা হতে দেখা যায়।বাতের ব্যথা বা আর্থারাইটিস সাধারণত হাতের বা পায়ের বা কোমরের বিভিন্ন জয়েন্ট গুলিতে এফেক্ট করে।ফলে এই সমস্ত স্থানগুলিতে অসম্ভব যন্ত্রণার ফলে হাঁটা-চলা বা স্বাভবিক কাজ করাও দুষ্কর হয়ে ওঠে।আজকাল কিন্তু এই ব্যথা খুব বেশি মাত্রায় হতে দেখা […]
রক্তের মাত্রা শরীরে বাড়ানোর জন্য এই ৬ টি ফল খান
শরীরকে সুস্থ রাখতে, রক্তের মাত্রা ঠিক রাখা খুবই জরুরী। আর অনেকেরই এই মাত্রা প্রয়োজনের তুলনায় কম। এই সমস্যা হয় বিশেষত মেয়েদের। আর শরীরে প্রয়োজনের তুলনায় রক্তের মাত্রা কম থাকলে, নানারকম সমস্যা হতে পারে। তাই রক্তের মাত্রা ঠিক রাখা একান্ত দরকার। আর যাদের শরীরে রক্তের মাত্রা প্রয়োজনের তুলনায় কম, তাঁরা কিছু ফল বেশী করে খেলে এই […]