Health

নিপা ভাইরাস এক সাঙ্গাতিক মারণ ভাইরাস। যা একবার শরীরের প্রবেশ করলে মৃত্যু ৭০% অনিবার্য। কেরলে সম্প্রতি এই ভাইরাস দেখা দেওয়ার লক্ষণ পাওয়া যাচ্ছে। ইতিমধ্যে কেরলের ৮টি জেলাকে সতর্ক করে দেওয়া হয়েছে। কলকাতাতে এটি দেখা দিতে পারে, যদি তা হয় তবে চিন্তা না করে নিজের ও প্রিয় জনের যত্ন নিন। খেয়াল রাখুন কয়েকটি বিষয়ের। যা আপনাকে […]

পিরিয়ডের সময় পেট ব্যাথায় কষ্ট পান? এবার থেকে অবশ্যই এই ২টি যোগাসন করুন পিরিয়ডের সময়। ব্যাথা কমার সাথে সাথে আরাম পাবেন আপনার ওই সব দিনে। দেখে নিন কি সেই ২টি যোগাসন। জানুশিরাসন জানুশিরাসন করা খুব একটা কষ্টের নয়। সহজেই করা যায়। পিরিয়ডের সময় ৫ মিনিট করুন। কি ভাবে করবেন • প্রথমে পা ছড়িয়ে সোজা হয়ে বসুন […]

ওজনের ভারে আপনি ভারাক্রান্ত? অনেক কিছু করেও কিছু হচ্ছে না? সময় এসেছে এবার ডায়েট বদলানোর। ডায়েট চার্ট বদলানো মানে খাওয়া কমানো নয়। অনেকের মধ্যে একটা ভুল ধারণা রয়েছে যে, খাওয়া বন্ধ করলে বা কম খেলে ওজন কমে যায়। একেবারেই না। বরং এতে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। পাশাপাশি ওজন অনেক সময় বেড়ে যায়। তাই খাওয়া […]

কি আজকের শিরোনাম দেখে মনে হচ্ছে মজা করছি? না না কোন রকমের মজা নয়। মাত্র সাত দিনে আপনি ২ কিলো ওজন কমাতে পারেন স্বাভাবিক ভাবেই। শুধু ৭ দিন নিয়ম মত কিছু রুটিন আপনাকে মানতে হবে। কি কি করবেন সব বলছি। তবে শারীরিক ভাবে কোন জটিলতা থাকলে করবেন না। সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা […]