কান আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের অন্যতম ও দরকারী অঙ্গ। কান যেহেতু বাহ্যিক একটি অঙ্গ তাই বাইরের ধুলোবালি, ময়লা জমে সংক্রামিত হবার সম্ভাবনা থাকে। সঠিক সময়ে যা পরিস্কার না করলে কানের যন্ত্রণা ও দীর্ঘমেয়াদী ক্ষেত্রে শ্রবণশক্তি হারাবার ও আশংকা কিন্তু থেকেই যায়। বেশিরভাগ লোকজনই আমরা ইয়ারবাড দিয়ে কান সাফ করি, তাতে কানের কিছুটা ভেজাভাব দূর হলেও সম্পুর্ণভাবে […]
লকডাউনের বাজারে করোনা ভীতি ও চিন্তা থেকে মুক্তি পান!
কোভিড-১৯ করোনা ভাইরাসের বিভীষিকাময় দাপটে সারাবিশ্বে ত্রাহি ত্রাহি রব উঠেছে। আমেরিকা, ব্রিটেন, চায়না, ইতালি ও স্পেনে শয়ে শয়ে মানুষ প্রতিদিন বলি হচ্ছে। আজ পর্যন্ত এর কোনো প্রতিষেধক বা কার্যকরী ওষুধ খুঁজে পাওয়া যাচ্ছেনা। ভারতেও করোনা তার করাল ছায়া বিস্তার করে ফেলেছে। ২১দিনের লকডাউনে সমস্ত স্কুল, কলেজ, অফিস, কারখানা বন্ধ রেখে দাঁতে দাঁত চেপে একযোগে লড়াই […]
ঘরে বসে ফেস মাস্ক কিভাবে বানিয়ে নেওয়া যাবে? শিখুন স্টেপ বাই স্টেপ।
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন বা বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা করোনা ভাইরাসকে ইতিমধ্যেই প্যান্ডেমিক বা অতিমারী ঘোষণা করেছে। হেলদি মানুষজনদের মাস্ক পরার প্রয়োজনীয়তা নেই এমনটাই বলা হয়েছে। কিন্তু মানুষ আতঙ্কিত হয়েই মাস্ক কিনে পরছেন। যার ফলে বাজারে মাস্কের ঘাটতি দেখা দিচ্ছে। কিন্তু এই ঘাটতি আপনি নিজেও পূরণ করতে পারেন। বাড়িতে মাস্ক বানিয়ে। ফ্রিসুইং বলে একটি সাইটে বাড়িতে বসেই নিজেদের […]
ব্যোমকেশের এই অজানা ১০টি জিনিস খেয়াল করেছেন কখনো সিনেমা দেখার সময়!
বাংলা সাহিত্যে ব্যোমকেশ বক্সী হলো এক অবি স্মরণীয় নাম। গোয়েন্দা চরিত্রে তিনি জয় করে নিয়েছেন পাঠক ও দর্শকদের হৃদয়। শরদিন্দু বন্দ্যোপাধ্যায় এর অসামান্য সৃষ্টি মানুষ তার অনবদ্য পর্যবেক্ষণ দক্ষতা ও বিশ্লেষণী ক্ষমতা দিয়ে সবার তারিফ ও বাহবা কুড়িয়েছেন। বাঙালীর কাছে ফেলুদা যতটা আপন ঠিক ততটাই ব্যোমকেশ যার মগজাস্ত্র যেকোনো রহস্যের জট ছাড়াতে প্রস্তুত থাকে। তো […]
পরিমিত ঘি–তেল ব্যবহার করুন স্বাস্থ্যকর ও ফিট থাকার জন্য।
বিজ্ঞান বলছে আমরা দৈনিক যে ক্যালোরি অর্জন করি তার ২০-৩০% আসা উচিত ফ্যাট জাতীয় খাদ্য থেকে। এর থেকে ফ্যাট এর পরিমাণ বেশি হলে সেটা অতিরিক্ত হয়ে আমাদের দেহ কোষের প্রাচীরে জমা হয় এবং রক্ত সঞ্চালনে বাধা দেয়। অতিরিক্ত ফ্যাট গ্রহণ এবং ব্যায়ামের অভাব হার্টএটাক, ব্রেস্টক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হাইপার টেনশন এবং জয়েন্ট পেনের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে […]
ভিটামিন ডি শরীরের জন্য কতটা প্রয়োজনীয়?
আমাদের জীবন শৈলীর মুখ্য উপাদান আমাদের খাদ্যাভ্যাস। শরীরে পুষ্টির যোগান হয় নানা ভিটামিন ও মিনারেল থেকে। ভিটামিন ডি প্রাকৃতিক উপায়ে সূর্যালোকের উপস্থিতিতে আমাদের ত্বকে উৎপন্ন হয়। হাড় ও দাঁতের কাঠামো নির্মাণেও এটির উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রয়েছে। ভিটামিন ডি কেন জরুরি? ভিটামিন ডি তার বহুমুখী উপকারে নিজের অপরিহার্যতা মানুষের জীবনে তুলেছে। এটির জৈবনিক কার্যাবলী ও মেডিক্যাল দিক […]