করিনা কাপুর খান বলিউডের অন্যতম সুন্দরী নায়িকাদের মধ্যে একজন। তবে অভিনয় ও সুন্দরীর নায়িকাদের তালিকা ছাড়াও তিনি ফ্যামাস তাঁর ফিটনেসের জন্য। আর এই ফিটনেস তাকে এক সন্তানের মা হওয়ার পরও এত বোল্ড বানিয়ে রেখেছে।
করিনা কাপুর খান ৪০ বছর বয়েসে এসেও এখনও দেখতে লাগেন ২৫ বছরের মত। ভাবছেন বড়লোক মানুষ তাই মেকাপ করে নিজেকে সুন্দর রাখেন। কিন্তু এমন নয়। নিয়মিত নিজেদের খাওয়া দাওয়া, রূপচর্চা ও ফিটনেস বজায় রাখেন।
করিনা কাপুর খান বেসিক কয়েকটা নিয়ম মেনে চলেন
- হাইফাই লাইফ স্টাইল হলেও তিনি ধূমপান, মদ, ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড, ঠাণ্ডা পানীয় এসবের থেকে অনেক দূরে থাকেন।
- তাছাড়া রোজ নিয়মিত যোগাসন করেন নিজেকে ফিট থাকতে।
- ভেতর থেকে সুন্দর থাকতে গেলে এইগুলো সবাইকে মেনে চলতে হয়। সে কারিনা কাপুর খান হোক আর আমার আপনার মত আম জনতা।
- নিয়মিত সময় মেনে জল পান করেন, যা আমাদের বেশির ভাগ সময়ে হয়ে ওঠে না। তিনি ফল ও নানা রকমের শাকসবজি খান বেশি করে।
- খাবারের ব্যাপারে খুবই সচেতন থাকেন। সময় ধরে খাবার খান।
- বাঙালীর মত কব্জি ডুবিয়ে খান না। গ্যাপে গ্যাপে অল্প অল্প করে খাবার খান।
বিউটি কেয়ার রুটিন
ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করেন। রোজ নিয়ম করে ঘরোয়া ফেস প্যাক ব্যবহার করেন।তাছাড়া নিয়মিত ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুমোন রাতে। যা ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি বা ফ্রেশনেসের ক্ষেত্রে খুবই জরুরি। চলুন দেখে নেওয়া যাক কি কি ফেস প্যাক রুপচর্চায় ব্যবহার করে থাকেন করিনা।
প্রথম ফেস প্যাক
- নিয়মিত সপ্তাহে তিনবার করে বেসন, দুধ, ও হলুদের মিশ্রণ ত্বকে লাগান ফেস প্যাকের মত করে।
- ফলে ত্বকের যাবতীয় ময়লা পরিষ্কারের সাথে সাথে ত্বকের লোমকূপ পরিষ্কার হয়ে যায়।
- যার ফলে অক্সিজেন ত্বকের ভিতর প্রবেশ করে ত্বককে জেল্লা দেওয়ার পাশাপাশি ফ্রেশ রাখে।
দ্বিতীয় ফেস প্যাক
- দ্বিতীয় যে ফেস প্যাক ব্যবহার করেন তা হল শুধু মাত্র শসা।
- শসা ভালো করে পেস্ট করে নিয়ে সারা মুখে লাগিয়ে হালকা ম্যাজাস করে ৩০ মিনিট মত রাখেন।
- এরপর ঠাণ্ডা জলে তা ধুয়ে নিয়ে ভালো ময়শ্বচারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করেন।
- দইয়ের ব্যবহার নিয়মিত করেন ত্বকের যত্ন নিতে।
- টক দই স্কিন বা ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত দইয়ের ফেস প্যাক তিনি ত্বকের যত্ন নিতে ব্যবহার করেন।
- যা তাঁর স্কিনকে প্রাকৃতিক ভাবে সুন্দর রাখতে সাহায্য করে অনায়াসে কোন রকমের সমস্যা ছাড়াই।
মন্তব্য করুন