নিজের হারানো আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে মেনে চলুন এই বিষয়গুলি

নিজের উপর আত্মবিশ্বাস ধীরে ধীরে হারিয়ে ফেলছেন! সেই হারানো কে পুনরায় ফিরে পেতে চান? আর তার সাথে সাথে নিজের আত্মবিশ্বাস কে ধরে রাখতে চান? তাহলে কী করবেন সেটাই ভাবছেন! মেনে চলুন এই কয়েকটি উপায় l

আমাদের ডে টু ডে লাইফ এ, সংসারের কাজে, বা প্রতিদিনের যে কোনো কাজে বা কর্মক্ষেত্রে অথবা বলা ভালো জীবনের প্রত্যেক টা মুহূর্তে, নিজের লক্ষ্যে অটল থাকার জন্য নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস থাকাটা খুবই জরুরি l এখন কথা হল এই আত্মবিশ্বাস কী? আত্মবিশ্বাস মানে হল নিজের ওপর বিশ্বাস l নিজের উপর আস্থা, যে ‘ আমিও পারি’ এই কথাটা বুঝতে শেখা l নিজের সঙ্গে এই কথাটির পরিচয় ঘটানো l জীবনের চলার পথ কখনোই খুব মসৃণ হয় না, তা চড়াই উতরাই এ ভরা l এই জীবনের আঁকা বাঁকা পথে চলতে গেলে আমাদের আত্মবিশ্বাস কে সঙ্গে করে নিয়ে চলতে হয় পড়াশুনা, কোরিয়ার, সবজায়গায় এই আত্মবিশ্বাস কাজে লাগে l একে আমরা নিজেরাই নিজেদের মনের মধ্যে জন্ম দিই l

আজকে আমি আপনাদের আমার এই আর্টিকেল এর মাধ্যমে জানাব, যে আমরা আমাদের আত্মবিশ্বাস কী কী উপায় এ ধরে রাখবেন l

ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করা

নিজের সম্পর্কে সবসময় ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করা টা খুবই জরুরী l নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক মনোভাব আমাদের জীবনে চলার পথে অনেক পিছনের দিকে ঠেলে দেয় l তাই চেষ্টা করবেন নিজের সম্পর্কে যতোটা পারেন ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করা l সবসময় নিজেকে মনে মনে বলুন ‘আমিও পারবো’ l – এই কথাটা l

কোনো কিছু করা বা বলার আগে ভাবা

কোনো কাজ করার আগে বা কাউকে কিছু বলার আগে আমাদের আগু – পিছু ভাবা উচিত l এই ভাবনা আমাদের সঠিক পথে পরিচালিত করে, এবং আমাদের আত্মবিশ্বাস কে বজায় রাখে l

সময়কে গুরুত্ব দিন

সময় চলে যায় নদীর স্রোত এর মতোন” l তাই সময় কে গুরুত্ব দিতে হবে পাংচুয়াল মানুষ কে সবাই পছন্দ করে l আর সঠিক সময়ে সঠিক কাজ টা করে নিলে আমাদের আর কোনো ধরনের মানসিক চাপ এর মধ্যে থাকতে হয় না l যা আমাদের আত্মবিশ্বাস কে বজায় রাখে l

নিজেকে মূল্যায়ন করাটা খুবই জরুরী

নিজের খারাপ দিক গুলো বিচার বিবেচনা করে নিজেকে মূল্যায়ন করতে শিখুন l পারলে নিজেকে নিজের ভালো খারাপ গুণ গুলি র জন্য পয়েন্ট দিন l নিজের পাঁচ টা ভালো দিক, আর পাঁচটা খারাপ দিক লিখে নিজের মূল্যায়ন করতে শুরু করুন, এভাবেই এগিয়ে যেতে থাকুন l আপনার আত্মবিশ্বাস ধীরে ধীরে ফিরে আসবে এবং তা চিরস্থায়ী হবে l

অপরের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন

অনেকেই আছেন আবার এমন ও অনেকে আছেন যারা এমনিতে কম কথা বলেন, কিন্তু মনের মতোন মানুষ পেলে একেবারে আসর বসিয়ে দেন l কথা বলা অবশ্যই ভালো l তবে শুধু কথা বললেই হবে না, অপর প্রান্তে থাকা ব্যক্তির কথাও মনোযোগ দিয়ে শুনতে হবে, বুঝতে হবে l

ভালো কাজ করুন

আপনি কোন কাজে ভালো সেটা আপনি নিজে সব থেকে ভালো জানবেন l নিজে যে কাজটা ভালো করেন, জানেন সেটা মনে করে নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলুন l আপনি যে কাজে দক্ষ সেই কাজ আরও বেশি বেশি করে করুন l নিশ্চয়ই আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে l

অপর কে সাহায্য করুন

মানুষ ছোটো ছোটো পদক্ষেপ ফেলে হাঁটতে শেখে l ঠিক তেমনি আপনি ও ছোট খাটো যে কোনো সমস্যা য় অপরের দিকে সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিন l দেখবেন ভালো লাগবে, এবং আপনার . নিজের ভুল ত্রুটি গুলো স্বীকার করুন : কাজের জায়গা হোক বা সংসার, উভয় ক্ষেত্রে নিজের ভুল ত্রুটি গুলো স্বীকার করুন l পারলে ও অনেকটা বেড়ে যাবে সেগুলো সংশোধন করার চেষ্টা করুন l

নিজেকে জানুন

সবথেকে বড় কথা অপরকে চেনা বা জানার আগে নিজেকে চিনুন, জানুন l আমরা সবথেকে বেশি কম চিনি বা জানি নিজেকে l তাই নিজের সঙ্গে অনেক বেশি সময় কাটানোর চেষ্টা করুন l কেউ না থাকুক আপনি নিজেতো নিজের সঙ্গে রয়েছেন l দেখবেন জীবনে আপনি সফল হবেন l

খারাপ মানুষ ও সম্পর্ক থেকে দূরে থাকুন

এই জিনিসটা আমাদের মেনে নিতে হবে এই পৃথিবীতে সব মানুষ ও সম্পর্ক ভালো হয় না।

অল্প জিনিসে সুখী হতে শিখুন

জীবনে সুখ টা আসল l যা পাচ্ছেন, যে টুকু পাচ্ছেন সেটুকু নিয়ে সুখী থাকতে শিখুন l

সুযোগ এলে তাকে গ্রহণ করুন

মনে রাখবেন জীবনে সুযোগ সবসময় আসে না, তাই এলে সেটাকে কাজে লাগান l

লক্ষ্য স্থির করুন এবং এগিয়ে যান

লক্ষ্যহীন জীবনের কোনো মানে হয় না l তাই জীবনে একটা লক্ষ্য স্থির করুন এবং সেই পথে এগিয়ে যান l দেখবেন আপনাকে আলাদা করে নিজের আত্মবিশ্বাস নিয়ে ভাবতে হচ্ছে না l

নিজের যত্ন নিন

আমরা প্রত্যেকের খেয়াল রাখতে গিয়ে সব থেকে বেশি উপেক্ষা করি নিজেকেl অথচ এমনটা হওয়া উচিত নয় l আগে নিজেকে ভালোবাসবেন, তবে না অপর কে সেই ভালোবাসা ফিরিয়ে দেবেন l

আজকের লেখা নিয়ে আপনাদের মতামত, পরামর্শ, জিজ্ঞাসা লিখে পাঠান আমাদের কমেন্ট বক্স এ l যদি এই লেখা থেকে কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করে সুফল পান, তাহলে সেটাও লাইক দিন, শেয়ার করুনl আপনাদের রেসপনস আমাদের লিখতে উৎসাহ দেয়। ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন l ধন্যবাদ l