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च्यवनप्राश खाने की विधि: सही तरीका, उपयुक्त समय – संपूर्ण जानकारी

By 28 Comments

अगर आप ने च्यवनप्राश के फायदों पर हमारा पहला लेख नहीं पढ़ा है, तो उसे आप यहां क्लिक् कर के  पढ़ सकते हैं. अब जानते हैं इसे सेवन करने की उपयुक्त विधि. 

च्यवनप्राश का प्रयोग प्राचीन काल से किया जा रहा हैं। यह एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि हैं जिसे 40 -50 घटको को मिला कर बनाया जाता हैं जिसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं। यह बच्चो से ले कर बूढो तक सभी के लिए बहुत ही लाभदायक हैं। च्यवनप्राश का मुख्य घटक है आंवला जो कि विटामिन -C का अच्छा स्त्रोत है और साथ ही सबसे अच्छा एंटी-ऑक्सीडेंट है। च्यवनप्राश सर्दियों में होने वाले जुकाम और खांसी के प्रभाव को कम करता है और शरीर में गर्माहट पैदा करता हैं। यह शरीर में नई ऊर्जा का संचार करने में सहायक है।

 

च्यवनप्राश का सेवन करने का उपयुक्त  तरीका:

chyawanprash dos and donts

च्यवनप्राश का सेवन कोई भी कर सकता हैं पर फिर भी इसकी मात्रा उम्र के अनुसार होनी चाहिए , इसका उदहारण इस प्रकार हैं।

  • शिशुओं को इसका सेवन नही करना चाहिए।
  • 2 से 5 साल तक के बच्चे दिन में एक बार च्यवनप्राश के आधे चम्मच का सेवन कर सकते हैं।
  • 6 से 12 साल तक के बच्चे दिन में एक बार च्यवनप्राश के एक चम्मच का सेवन कर सकते हैं।
  • 12 साल से ज्यादा उम्र के बच्चे दिन में एक बार च्यवनप्राश के एक से दो चम्मच का सेवन कर सकते हैं
  • वयस्क भी इतनी ही मात्रा ले सकते हैं।
  • गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाये भी दिन में च्यवनप्राश का आधा चम्मच ले सकती हैं, इसका कोई दुष्प्रभाव नही पड़ता और बच्चे को भी च्यवनप्राश के सारे पोषक तत्व मिल जाते हैं।

Kids can half a spoon of chyawanrpash.

 

लोगो को ऐसा लगता है कि च्यवनप्राश का सेवन बच्चों को नही करना चाहिए, पर यह पूरा सच नही है। दरअसल, च्यवनप्राश का स्वाद तीखा और मसालेदार होता है और ऐसे में बच्चे इसे नही खा सकते, इसीलिए बच्चे इसे खाना पसंद नहीं करते थे, पर आजकल बाजार में चॉक्लेट और बाकि फलों के स्वाद वाले च्यवनप्राश उपलब्ध हैं।

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च्यवनप्राश के सेवन का सर्वश्रेष्ठ समय:

च्यवनप्राश सेवन करने का उपयुक्त समय

च्यवनप्राश को सुबह खाली पेट लेना चाहिए। नाश्ते से पहले एक चम्मच गर्म दूध के साथ इसका सेवन करने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। अगर च्यवनप्राश को उठने के 15 मिनिट के अंदर ही खाया जाये तो और भी बेहतर है। सुबह का समय च्यवनप्राश और बाकि आयुर्वेदिक औषधियों के सेवन के लिए सर्वश्रेष्ठ है पर अगर आप दिन में दो बार इसका सेवन करना चाहते हैं तो सोते हुए भी इसका एक चम्मच गर्म दूध के साथ लिया जा सकता है।

 

च्यवनप्राश का सेवन किसके साथ करें?

च्यवनप्राश का सेवन किसके साथ करना चाहिए, इस बात को लेकर कई भ्रांतियां हैं। कुछ लोग इसका सेवन दूध के साथ करते हैं, तो कुछ पानी के साथ और कुछ घी के साथ। इसके सेवन के लिए कोई नियम नही हैं पर च्यवनप्राश का सेवन गर्म दूध के साथ करने से अधिक फायदा मिलता है, हालाँकि दूध बहुत गर्म नही होना चाहिए, हल्का गर्म दूध बेहतर हैं।

इसका सेवन घी के साथ नही करना चाहिए क्योंकि घी च्यवनप्राश का ही एक घटक हैं। अगर इसे घी के साथ खाया जायेंगे तो मोटापा बढ़ेगा और परिणाम भी उतने अच्छे नही होंगे। इसका सेवन दूध के अलावा किसी और के साथ करते हैं तो आपको पेट में जलन जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

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Comments

  4. Nisha Arora

    अच्छा लेख ! मैंने अमृता फार्मा का प्रयोग किया है अमृत जीवन च्यवनप्राश भारत का सर्वश्रेष्ठ चयवनस्पष है। यह कई मायनों में हमें मदद करता है “अमृत जीवन च्यवनप्राश” का कायाकल्प प्रभाव और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं, जो उम्र बढ़ने में देरी करते हैं, प्रतिरक्षा में सुधार करता हैं। आपको निश्चित रूप से यह एक बार प्रयास करना चाहिए।

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  5. Vikash Singh

    मैं रोज सुबह उठकर कुल्ला करने के बाद उसको एक चम्मच लेता हूं और नाइट में भी लेता हूं दूध के साथ.. यह दिमाग को अच्छा काम करता है और मुझे पढ़ने में मदद

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  21. सुनीता मेहरा

    मेरी वॉडी को दूध सूट नही करता क्‍या मैं चामनप्ररास को पानी के साथ सुबह शाम ले सकती हूं

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