आहार

दूध कैल्शियम का बेहतरीन स्त्रोत है, जिसके सेवन से हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है। बकरी, गाय, भैस या पैकेट के दूध में से कौन सा अधिक गुणकारी है? यह हमेशा उलझन का विषय रहता है, खास कर की जब सवाल बच्चों का हो, निसंदेह गाय के दूध के फ़ायदे इतने है, कि इसे […]

जूस पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है । जूस जितना प्राकृतिक हो वो उतना ही ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है।इसमें अतिरिक्त रूप से शक्कर या फिर कोई अन्य वस्तु मिलाने से इसके गुणों में फर्क पड़ता है और इसका सीधा फायदा हमारे शरीर को नहीं मिल पता। जूस कई प्रकार के बनते हैं, चाहे […]

करेला सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. सभी बड़े बुजुर्ग लोग इसे खाने की सलाह देते है. इसका स्वाद भले ही कड़वा होता है, लेकिन सेहत के लिए ये बहुत अच्छा होता है. करेला हर मर्ज़ की दवा होता है करेला.  यह हरे रंग का होता है और ये बेल पर लगता है. इसे […]

करेला नाम सुनते ही लोग मुँह बिगाड़ लेते  हैं। यह सब्जी जितनी कड़वी होती है, उससे कई ज़्यादा गुणकारी  है। आमतौर पर करेले की सब्जी गर्मियों की सब्जी है, जिससे उसमे पानी की मात्रा काफ़ी होती है और इसे पचाने में भी कोई तक़लीफ़ नहीं होती है । पर आजकल टेक्नोलॉजी के कारण यह आपको […]