दोस्तों, आज जिस व्यक्ति को भी देखे वह बीमारियों से ग्रसित है और वह कोई न कोई टेबलेट लेता दिख रहा है क्योकि आज का खान-पान और जीवन शैली ऐसी हो गयी है जो हमें दवाइयों का उपयोग लेने पर मजबूर कर रही है ऐसे में हमें ये समझ नही आता की हम क्या करे और क्या नहीं।
अदरक सिर्फ एक मसाला नही, ये सेहत के लिए एक वरदान जैसा है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है जैसे विटामिन, आयोडीन, क्लोरीन इत्यादि। हम अदरक का उपयोग बहुत ही पुराने समय से एक औषधि के रूप में कर रहे है दोस्तों आज हम आपको दसबस. कॉम के माध्यम से यहाँ आपको अदरक के फायदे बताने जा रहे है।
१. अदरक हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता है।
यह नियमित लेते रहने से आपके शरीर का रक्त प्रवाह समान रूप से होता है चाहे आपका ब्लड प्रेशर काम हो या हाई हो अदरक का जूस पिने से ये ब्लड को पतला कर देता है जिससे रक्त प्रवाह संतुलित रूप से होने लगता है और ब्लड प्रेशर समान हो जाता है इसीलिए ब्लड प्रेशर के मरीज़ो को इसका सेवन रोज सुबह करना चाहिए।
२. अदरक पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
इससे कब्ज गैस जैसी परेशानिया दूर हो जाती है रोज सुबह अदरक के टुकड़े चबाने से काफी रहत मिलती है और पाचन क्रिया संतुलित रहती है।
३. अदरक कैंसर से बचाता है
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमट्रिकस होते है जो कैंसर को हमसे दूर रखते है रोज अदरक का सेवन करने से स्किन और ब्रेस्ट कैंसर से बचा जा सकता है।
४. अदरक फ्लू और कोल्ड से बचाता है और अदरक इम्मुनि सिस्टम को मजूबत बनाता है।
अदरक में बहुतायत मात्रा में मैग्निसियम ,ज़िंक होता है निम्बू की कुछ बूंदो के साथ अदरक लेने से ये इम्मुनि सिस्टम को मजबूत बनाता है जिससे बुखार आने की सम्भावना ख़तम हो जाती है।
५. अदरक सास की बीमारियों से रक्षा करता है।
अदरक में विटामिन ऐ , बी, सी तथा इ पाया जाता है जिससे ये है एलेर्जी से होने वाली बीमारियों से रक्षा करता है अस्थमा के अटेक में अदरक का जुइस लेने पर यह राहत देता है।
६. अदरक का नियमित रूप से उपयोग करने से माइग्रेन जैसे सर के दर्द से बचा जा सकता है।
लॉन्ग, दालचीनी का पाउडर और एक चम्मच अदरक का जुस मिला कर रख ले जब भी माइग्रेन का दर्द हो तब सर पर लगा ले इससे सर दर्द में बहुत राहत मिलती है।
७. अदरक भूख बढ़ने में सहायक है।
खाना खाने से पहले अदरक के टुकड़े चबाने से भूख में वृद्धि होती है और अगर अदरक भोजन के बाद लिया में जाये तो खाया हुआ पच जाता है इसलिए अदरक पाचन में लाभदायक सिद्ध होती है।
८. अदरक में मौजूद एन्टीबैक्टीरियल एंटीफंगल और एंटीइन्फ्लमेट्रिक गुण शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते है ।
९. अदरक का उपयोग करने से हार्ट अटेक का खतरा कही गुना कम हो जाता है ।
एंटीऑक्सीडेंट होने के कारन ये ब्लड को समान रूप से प्रवाहित करता है और इस कारण हार्ट अटेक का खतरा कम हो जाता है।
१०. पेट दर्द करने पर अदरक को घी के साथ लेने पर पेट दर्द में राहत मिलती है।
११. अदरक नर्वस सिस्टम को नियंत्रित करता है और ब्रेन की क्रिया को संतुलित करता है और सोचने समझने की शक्ति बाडाता है।
१२. अदरक के रस को हल्का गरम करके बून्द-बून्द कान में डालने पर बहरापन नष्ट हो जाता है ।
१३. अदरक के रस को पुदीने के रस के साथ मिलकार लेने से बुखार में राहत मिलती है।
१४. सर्दियों में गला बैठे जाने पर अदरक को कूट कर चूसने से बहुत रहत मिलती है।
१५. हिचकियाँ आने पर अदरक का टुकड़ा चूसने से हिचकियाँ बंद हो जाती है।
१६. छोटे बच्चो को डायरिया होने से बचाता है इसकी २ चम्म्च रोज सुबह लेने पर डायरिया को कम किया जा सकता है।
१७. शरीर में सूजन होने पर काम करता है ।
शरीर में कहीं पर भी सूजन होने पर यह कम करता है इसके एंटीइन्फ्लामेट्री गुण सूजन को कम कर देते है।
१८. अदरक डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभदायक है और उनके डायबिटीज को संतुलित रखती है।
१९. अदरक इन्फेक्शन्स से बचता है और डी.एन.ए को ठीक रखता है जो भविष्य में आपके बच्चो की रक्षा भी करेगा।
२०. अदरक को कूट कर उसका रस निकल कर इसे सहद के साथ लेने से जुकाम और खासी में रहत मिलती है।
२१. खाना खाने के बाद जी मचलने पर या सफर के दौरान उल्टिया होने पर अदरक लेने से ये राहत प्रदान करता है।
२२. अदरक का रस और अनार का रस मिलाकर सुबह शाम लेने से एसिड की प्रॉब्लम नष्ट हो जाती है।
यह सब थे अदरक के २२ फायदे, लिस्ट और भी बहुत लम्बी है और जब भी आप उपयोग ले किसी जानकार व्यक्ति की सलाह जरूर ले ताकि आपको ज्यादा से ज्यादा फायदा हो।
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