শেহনাজ হুসেন টিপস! ঘরে পেডিকিওর করে ফাটা গোড়ালির যত্ন নিন
আমরা অধিকাংশ সময় মুখের যেভাবে যত্ন নিই, হাত, পায়ের ক্ষেত্রে কিন্তু সেভাবে যত্ন নিই না। হাত-পায়ের যত্ন অধিকাংশ ক্ষেত্রেই উপেক্ষিত হয়।দীর্ঘদিন ধরে এভাবে অবহেলার কারণে পা ফাটা শুরু হয়, যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক! সার্বিক সৌন্দর্যের কথা মাথায় রেখে মুখের সঙ্গে সঙ্গে হাত-পায়ের সৌন্দর্যও কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর সেই কারণেই আপনি যদি নিজের চেহারার পাশাপাশি পা দুটিকেও সুন্দর করে তুলতে চান, তাহলে অবশ্যই পেডিকিওর করুন।
আজকাল অর্গানিক পেডিকিওর পায়ের যত্নের জন্য বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। অর্গানিক পেডিকিওরে প্রাকৃতিক তেল এবং নির্যাস ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আজকাল পেডিকিওরের পাশাপাশি ফুট স্পা-ও খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তাই আর অবহেলা না করে আজ থেকেই পায়ের যত্ন নেওয়া শুরু করুন।
তবে এর জন্য আপনাকে বাইরে যেতে হবে না, ঘরে বসেই যত্ন নিতে পারবেন। সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ শেহনাজ হুসেন আপনাদের জানাচ্ছেন যে, কীভাবে আপনারা বাড়িতেই বসে একটা আরামদায়ক পেডিকিওর করাতে পারেন।
প্রথম ধাপ
সবার প্রথমে পায়ে যদি নেল পলিশ পরা থাকে, তাহলে তা ভালো করে তুলে ফেলুন। এর পর একটি বালতিতে এক চতুর্থাংশ উষ্ণ জল দিতে তাতে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। এরপর তাতে আধ কাপ মোটা লবণ এবং ১০ ফোঁটা লেবুর বা অরেঞ্জ এসেন্সিয়াল অয়েল যোগ করুন (যদি আপনি এসেন্সিয়াল অয়েল না পান তাহলে আধ কাপ লেবু বা কমলার রস ব্যবহার করুন)।
আপনার পা যদি প্রচুর পরিমাণে ঘামে, তাহলে কয়েক ফোঁটা টি-ট্রি অয়েল ব্যবহার করুন, কারণ এতে জীবাণুনাশক উপাদান রয়েছে। পাশাপাশি, এটি দুর্গন্ধ মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। ১০ থেকে ১৫ মিনিটের জন্য পা ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে ব্রাশ দিয়ে নখ পরিষ্কার করুন।
এই সময় অতিরিক্ত কঠোর হবেন না, হালকা হাতে ব্রাশ করুন। পায়ের তল এবং গোড়ালিতে কৃপিউমিক স্টোন ব্যবহার করুন। তবে আপনারা চাইলে স্ক্রাবিং-এর জন্য রুক্ষ তোয়ালে বা লুফা ব্যবহার করতে পারেন। স্ক্রাবিং জীবাণু দূর করে। এটি হয়ে গেলে, পরিষ্কার জলে ভালো করে পা ধুয়ে ফেলুন।
দ্বিতীয় ধাপ
তোয়ালে দিয়ে ভালো করে শুকিয়ে নিন। আপনার যদি নখ কাটার প্রয়োজন পড়ে, তাহলে নেইল ক্লিপার ব্যবহার করুন। নিজেদের পছন্দসই শেপে পায়ের নখ কেটে ফেলুন। এগুলি স্মুদ করতে ইমারি বোর্ড ব্যবহার করুন। তবে পায়ের নখের বৃদ্ধি যাতে ঠিকমতো হয় সেকারণে পায়ের নখ চৌকো শেপ করে কাটুন, গোল করে কাটবেন না।
পায়ের নখের কিউটিকল কখনওই সরাসরি কেটে ফেলবেন না। প্রথমে কিউটিকলের ওপর ক্রিম লাগান তাদের উপর ক্রিম লাগান এবং একটি কটন বাড দিয়ে ধীরে ধীরে কিউটিকলগুলিকে পিছনের দিকে চাপ দিন আলতো করে । পা এবং নখে ক্রিম লাগান এবংতা দিয়ে ত্বকের ওপরেও ম্যাসাজ করুন।
তৃতীয় ধাপ
নখ পরিষ্কার করার জন্য কখনওই কোনও ধারালো কিছু ব্যবহার করবেন না। পেডিকিওরের সময়ে পায়ের গোড়ালিতে বিশেষ মনোযোগ দিন, প্রয়োজনে আরও বেশি করে ক্রিম অ্যাপ্লাই করুন। মাসাজের জন্য সর্বগা আপওয়ার্ড মোশন ফলো করুন। এইভাবে প্রথমে পায়ের আঙুল থেকে শুরু করে তারপর গোড়ালি পর্যন্ত ম্যাসাজের স্ট্রোক অ্যাপ্লাই করুন।
একটি আর্দ্র তোয়ালে দিয়ে পা মুছুন। তারপরে এর ওপর ট্যালকম পাউডার লাগান। আপনি যদি নেইলপলিশ লাগাতে চান তবে পায়ের আঙ্গুলের মাঝে কিছুটা করে চুলো রাখুন। এরপর নেইল বার্নিশ অ্যাপ্লাই করুন। নেইল পলিশের প্রথম কোট শুকিয়ে যাওয়ার পর দ্বিতীয় কোট অ্যাপ্লাই করুন।
এ তো গেল পেডিকিওর পদ্ধতি। তবে পেডিকিওরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল পায়ের স্ক্রাবিং। স্ক্রাবিং-এর ওপর আলাদা করে জোর দিচ্ছেন স্বয়ং শেহনাজ হুসেনও।
সঠিক পদ্ধতিতে স্ক্রাবিং কীভাবে করবেন জেনে নিন
দই ও চিনির সঙ্গে বাদাম দিয়ে একসঙ্গে ভালো করে পিষে নিন, এবার এই মিশ্রণটি পায়ে লাগান। ১৫-২০ মিনিট পরে হালকা হাতে বৃত্তাকারভাবে ত্বকের ওপর ঘষুন।
গোড়ালিগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন হালকা হাতে স্ক্রাবিং করে তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে অলিভ অয়েল বা সর্ষের তেল দিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করুন এবং কিছুক্ষণ পর আর্দ্র তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন।
৫০ মিলি গোলাপ জলে ১-চা চামচ লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে আপনার পায়ে লাগান। এবার আধা ঘন্টা আরাম করে বসে থাকুন এবং তারপর সাদা জলে পা ধুয়ে ফেলুন।এরপর কীভাবে নেইল পলিশ ব্যবহার করবেন তা আগেই বলা হয়েছে।