যোগাসনের উপকারিতা সকলেই আমরা জানি। কিন্তু অলসতার কারণে হোক বা ব্যস্ততা, নিয়ম করে যোগাসন করে ওঠা হয় না। অথবা বলতে পারি যোগাসন সম্পর্কে জানা থাকলেও তা করার প্রক্রিয়া অনেকেরই জানা নেই। আজকের এই লেখা থেকে কয়েকটি সহজ যোগাসন শিখে নিন আর ঘরে বসে তা নিয়মিত করুন।  ১. পদ্মাসন পদ্মাসন করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। এই … পড়তে থাকুন যোগাসন ঘরে বসে শিখে নিন ভিডিও দেখে