तिल के तेल के कई सारे फ़ायदे हैं और यह कई तरीक़ों से इस्तेमाल भी किया जाता है.
तिल के तेल को तिल के बीज से प्राप्त किया जाता है . इस तेल को खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और कभी कभी लगाने के लिए भी.
तिल का तेल कई तरीकों से काम आता है. खाने के चीज़ों में इसे स्वाद बढ़ने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. दक्षिण भारत में इसे साधारण खाने वाले तेल की जगह पर इस्तेमाल किया जाता है. इसे बालों पर भी लगाया जाता है और ये बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
१. जुएं
तिल के तेल में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती है और यह फंगस को भी दूर रखता है. इसे बालों में लगातार लगाने से जुएं ख़त्म हो जाते हैं.
२. स्किन
तिल के तेल में जिंक पाया जाता है. तिल का तेल स्किन को मुलायम बनाता है और दाग धब्बों को मिटाने का भी काम करता है. यह हमारे स्किन को साफ़ करता है और इन्फेक्शन को दूर रखने में मदद करता है.
३. ह्रदय
तिल का तेल कोलेस्ट्रॉल लेवल का संतुलन बनाये रखने में मदद करता है. तिल का तेल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है. इससे ह्रदय रोग की संभावनाएं कम हो जाती है . यह हार्ट अटैक से भी बचता है.
४. हड्डीओं का मज़बूत बनना
तिल का तेल हड्डियों के लिए भी फ़ायदेमंद है. इसमें कॉपर, जिंक, और कैल्शियम होता है. यह हड्डियों को मज़बूत बनने में और ठीक होने में मदद करता है.
५. तनाव
तिल का तेल तनाव कम करने में मदद करता है. यह हमारे शरीर में ऐसे हार्मोन बनाता है जिससे हमें ख़ुशी महसूस होती है. यह हमारे मूड को सुधरने में मदद करता है.
६. कैंसर
तिल के तेल में मैग्नीशियम पाया जाता है. यह कैंसर को बनने से रोकने में काफी मददगार साबित होता है. इसका इस्तेमाल करने से कैंसर होने की संभावनाएं कम हो जाती है.
७. मुँह का स्वास्थ
तिल के तेल का इस्तेमाल बहुत पुराने समय से मुँह में होने वाली परेशानियों के लिए किया जाता है. यह दांतों पर जमी गन्दगी को साफ़ करता है और दांतों को सफ़ेद बनाने में मदद करता है.
८. हाज़मा
तिल में काफी फाइबर होता है. यह हमारे हाज़में को सही रखने में मदद करता है और अपच जैसी परेशानी नहीं होने देता.
९. ब्लड प्रेशर
यह हाई ब्लड प्रेशर से परेशां लोगो के लिए बहुत अच्छा है. यह हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है.
१०. बाल
तिल का तेल बालों को वापस उगने में मदद करता है. यह सफ़ेद बालों को काला बनाता है और जड़ों को मज़बूती देता है.
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