नित्य सुबह एलोवेरा का रस पीने के फायदे

आजकल हमारी दिनचर्या ऐसी हो गयी है कि न चाहते हुए भी इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ पर हो रहा है जिसकी वजह से हमारा शरीर बीमारियों का घर बनता जा रहा है। लेकिन अपनी लाइफस्टाइल में हल्का बहुत बदलाव लाकर हम अपनी सेहत को ठीक रख सकते हैं। एक आसान सा तरीका है – एलोवेरा को लाइए अपने जीवन में। अब तक एलोवेरा के फायदों के बारे में आपने कई जगह से सुना ही होगा। रोज सुबह एलोवेरा का रस पीने की आदत दाल लीजिये। २ मिनट लगेंगे, पर फायदे जीवनभर मिलेंगे।

एलोवेरा को घृतकुमारी भी कहा जाता है। एलोवेरा में विटामिन्स, मिनरल्स, एन्ज़ाइम्स, अमीनो अम्ल, लिगनिन, सैपोनिन पाए जाते हैं। एलोवेरा रस में विटामिन ए, विटामिन सी, फोलिक एसिड, कॉलिन, विटामिन बी १२ आदि पाया जाता है।

इसके अलावा कैल्शियम, कॉपर, जिंक, सोडियम, पोटैशियम आदि मिनरल्स भी पाए जाते हैं जो की शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। आयुर्वेद के अनुसार एलोवेरा का जूस आँखों के लिए काफी फायदेमंद होता है और आँखों से जुडी बीमारियों से भी निजात मिल जाती है। एलोवेरा का जूस जॉन्डिस और ब्रोंकाइटिस में भी लाभदायक है। एलोवेरा का जूस ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है। इसके अलावा ये शरीर के पी एच को बनाये रखता है।

नित्य सुबह एलोवेरा जूस पीने के फायदे:

१) एलोवेरा का जूस अपच और अन्य उदर सम्बन्धी बीमारियों से निजात दिलाने में सक्षम है।

२) एलोवेरा का जूस प्रातःकाल उठके पीने से काफी लाभ मिलता है क्योंकि इससे हमारे शरीर के टॉक्सिन्स निकल जाते हैं।

३) ज्यादातर औरतें एनिमिक होती हैं।सही खान पान न होने के कारण और मेंस्रूनल ब्लीडिंग होने के कारण एनीमिया होता है और रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी कम हो जाती है।एलोवेरा का जूस एनीमिया जॉन्डिस और लिवर सम्बन्धी बीमारियों से छुटकारा दिलाता है।

४) एलोवेरा का जूस त्वचा और बालों के लिए भी काफी कारगर है।
नित्य सुबह एलोवेरा जूस का सेवन करने से त्वचा सम्बंधित बीमारियाँ जैसे कील, मुहांसे, झाइयां और बाल सम्बन्धी बीमारियों आदि सभी से छुटकारा मिलता है।

५) एलोवेरा का जूस शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। ६-एलोवेरा में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है रोज़ सुबह इसका जूस पीने से हमारा शरीर हाइड्रेटेड रहता है।

६) एलोवेरा में एंटीइंफ्लेमटरी गुण होते है जो शरीर की सूजन को भी कम करते हैं।

७) एलोवेरा जूस में बीटा सीटोस्टेरॉल पाया जाता है।
एक शोध के अनुसार यह कंपाउंड शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को भी नियंत्रित करता है।

८) एलोवेरा जूस लौ डेंसिटी लिपोप्रोटीन जो की एक कोलेस्ट्रॉल है और शरीर के लिए लाभदायक है की मात्रा को भी बढ़ाता है।