पीरियड के दौरान मुहांसों से बचने के १० उपाय

मुहांसे किसी भी व्यक्ति की सुंदरता में लगे हुए धब्बे की तरह होते हैं। भले ही आपका नाक-नक्श कितना भी खूबसूरत क्यों न हो, मुंहांसे आपकी खूबसूरती में एक अधूरेपन की तरह होते हैं।

ऐसा भी देखा गया है कि कुछ-कुछ औरतों को अपने मासिक धर्म के दौरान ही मुंहांसे आते हैं जो कि मासिक धर्म की निवृत्ति के साथ चले भी जाते हैं। इसी दौरान शरीर में होने वाले हॉर्मोन के असंतुलन की वजह से त्वचा पर पाए जाने वाले कोष अत्यधिक तेल का रिसाव करते हैं, जिसके चलते मुंहांसे आते हैं। आज इस लेख के ज़रिए हम आपको अपने पीरियड्स के दौरान होने वाले मुंहासों से बचने के १० उपाय बताने जा रहे हैं।

1. चेहरे पर मुहांसे आने का एक प्रमुख कारण है त्वचा कई अधिक तैलीय हो जाना। तो अगर माहवारी के समय आपको मुहांसे आते हैं, तो इसका एक कारण यही हो सकता है। अगर आपकी त्वचा पीरियड के दौरान अधिक तैलीय हो जाती है, तो पहले से ही तैयार रहे और तैलीय त्वचा के लिए एक अच्छे फेस वाश से दिन में २-३ बार अपना चेहरा धोएं।

2. अगर आपको रोज़ाना मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करने की आदत है तो तेलीय मॉइस्चराइजर की बजाय आयल फ्री या जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

3. अपनी त्वचा में प्राकृतिक रूप से नमी बनाए रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं। इससे आपको शायद किसी बाहरी मॉइस्चराइजर की ज़रूरत ही न पड़े।

4. इसके अलावा आप पीरियड्स आने से पहले अपने भोजन में तले हुए खाने का परहेज़ करें। इससे आपकी त्वचा पर तेल का रिसाव कम हो जाएगा।

5. इसके अलावा आप पीरियड आने से पहले दूध और दही जैसे डेयरी उत्पादों का सेवन भी कम कर दें।

6. ऐसे बहुत से मौके हैं जब लड़कियों को मेकअप करने की ज़रूरत पड़ सकती है। लेकिन पीरियड्स के दौरान आने वाले मुंहासों से बचने के लिए हैवी मेकअप लगाने से परहेज करें। हैवी मेकअप आपके त्वचा के छिद्रों को भर देते हैं और उनमें पाए जाने वाले रसायन आपके लिए हानिकारक भी हो सकते हैं।

7. इसके अलावा आप ताज़ा फल और सब्जियों का भी सेवन करें। इससे आपकी त्वचा में तेल का रिसाव नियंत्रित रहेगा और आपको मुंहांसे भी नही आएंगे।

8. इसके अलावा आपके पेट का साफ रहना भी बेहद ज़रूरी है। इससे आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। अतः यदि आपका पेट साफ नहीं है तो मुंहांसे होने की संभावना बढ़ जाती है।

9. आप ऐसे फेसवाश और क्लीनज़र का इस्तेमाल करें जिसमें विशेष रूप में सैलिसिलिक एसिड और बेंजोइल परॉक्साइड जैसे रसायन पाएं जाते हों। ऐसे तत्व पीरियड्स के दौरान होने वाले तेल के रिसाव को हटाते हैं।

10. इन सबके अलावा आप मुंहासों से बचने के प्राकृतिक चीजों का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। तेल के रिसाव को नियंत्रित रखने के लिए आप निम्बू के रस को त्वचा पर लगायें। इससे आपको मुंहांसे आने कम हो जाएंगे।