माधुरी दीक्षित का स्किन केयर रूटीन

धक-धक गर्ल माधुरी दीक्षित की डांस, एक्टिंग और फिटनेस का हर कोई कायल है। इसके साथ ही लोग उनकी खूबसूरती को लेकर भी अचंभित रहते हैं। माधुरी की सुंदरता देखकर कोई भी ये सोच नहीं सकता कि वे अपनी 50 की उम्र पार कर चुकी हैं।

हर कोई जानना चाहता है कि आखिर माधुरी दीक्षित की जवां दमकती त्वचा का क्या राज है? इसलिए आज हम आपके लिए यह आर्टिकल लेकर आए हैं, जिसमें हम आपको माधुरी दीक्षित के स्किन केयर रूटीन के बारे में बताएंगे।

माधुरी दीक्षित ने अपने ये ब्यूटी सीक्रेट्स यूट्यूब के जरिए बताए हैं। इनका ध्यान रखते हुए आप अपनी त्वचा को हमेशा के लिए जवां बना सकती हैं।

माधुरी दीक्षित अपने स्किन केयर को दो भागों में विभाजित करती हैं, एक इंटरनल दूसरा एक्सटर्नल।

1. इंटरनल

चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए हम क्या खाते हैं, उन चीजों को इंटरनल में शामिल किया जाता है। इसीलिए हमेशा अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

• त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
• साथ ही ऑयली और ज्यादा शर्करा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। जिन लोगों की ऑइली स्किन हैं, उन्हें तो अपनी डाइट में ऑइली चीजों को बिल्कुल कम कर देना चाहिए।
• शरीर और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमें फल और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही माधुरी दीक्षित फलों का जूस पीने के बजाय फल खाने को कहती हैं।उनका कहना है कि जूस पीने से हमारे शरीर में ज्यादा मात्रा में शर्करा आती है, जबकि फल खाने से हमें पोषक तत्व तो मिलते ही हैं, साथ ही हमारा पेट भी भर जाता है।

2. एक्सटर्नल

वहीं चेहरे पर जिन प्रोडक्ट्स को लगाते हैं, वे सभी एक्सटर्नल में गिने जाते हैं।

• माधुरी का कहना है कि रात में सोने के दौरान कभी भी अपने चेहरे पर मेकअप लगाकर ना सोए, क्योंकि दिन भर हमारे चेहरे में धूल-मिट्टी, प्रदूषण आकर चिपक जाते हैं, जो कि त्वचा के रोम छिद्रों को बंद कर देता है और इसी वजह से कील-मुहांसों की समस्या से हमें जूझना पड़ता है। इसीलिए रात को सोने से पहले अच्छी तरह से अपने चेहरे को धो लेना चाहिए।
• टोनर- इसके साथ ही चेहरे को तरोताजा बनाए रखने के लिए माधुरी टोनर का इस्तेमाल करने की सलाह देती हैं। वे कहती हैं कि रोजाना अपने चेहरे को धोने के बाद गुलाब जल टोनर लगाएं। इसके साथ ही कभी भी अल्कोहल वाले टोनर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
• सीरम- माधुरी अपने चेहरे से कील, मुंहासे व दानों को दूर करने के लिए विटामिन सी सिरम लगाना पसंद करती हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट दानों को दूर करता है और चेहरे पर निखार लेकर आता है।
• मॉइश्चराइजर- सीरम लगाने के साथ चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगाना भी काफी जरूरी होता है। ऑइली स्किन वाली महिलाओं को हमेशा वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए, जबकि ड्राई स्किन वाली महिलाओं को क्रीम बेस्ड मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए। मॉइस्चराइजर लगाने के बाद अपने चेहरे को मसाज करना ना भूलें। चेहरे के साथ-साथ गले और हाथों में भी मॉइस्चराइजर लगाएं।
• SPF- अगले दिन सुबह उठकर अपने चेहरे को अच्छे से धोकर टोनर लगाएं। फिर मॉइश्चराइजर लगाकर SPF लगाएं। इसे लगाने से आपकी त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से बची रहती है।

फेस मास्क तैयार करने का तरीका

माधुरी दीक्षित दो तरह की त्वचा के लिए अपने कुछ पसंदीदा फेस मास्क के बारे में बताती हैं। इन्हें आप अपनी किचन में मौजूद सामग्रियों की मदद से तैयार कर सकती हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में:-

• पाउडर ओट्स – 1 बड़ा चम्मच
• शहद – 1 बड़ा चम्मच
• गुलाब जल या दूध – 1 बड़ा चम्मच

इन सभी सामग्रियों को आपस में मिक्स कर लें, फिर अपने चेहरे पर लगाकर 15 मिनट तक छोड़ दें। जब यह थोड़ा सूखने लगे तो इसे गर्म पानी से धो लें।

हनी और ओट्स में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो चेहरे पर आई सूजन को दूर करते हैं। इसके साथ ही इस फेस मास्क को लगाने के बाद आपका चेहरा काफी मुलायम हो जाएगा।

रूखी त्वचा के लिए फेस पैक

• दूध – 1 बड़ा चम्मच
• शहद – 1 बड़ा चम्मच
• एलोवेरा जेल – 1 बड़ा चम्मच
• एसेंशियल ऑयल – 2 बूंदें

सभी सामग्रियों को मिक्स करके फेस मास्क को चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक लगाकर रखें। इसके बाद गर्म पानी से धो लें। यह फेस मास्क त्वचा को मॉइश्चराइज करता है। अगर आपकी ड्राई स्किन है तो यह आपके लिए उपयोगी साबित होगी। साथ ही आप इसे सर्दियों में भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

क्विक टिप्स :- अगर आपको कहीं अचानक बाहर जाना है, लेकिन आपकी त्वचा काफी ज्यादा बेजान लग रही है तो आप एक खीरे को गोल-गोल स्लाइसेज में काटकर दूध में भिगो लें। फिर फ्रिज में 10 से 15 मिनट तक रखने के बाद से अपने चेहरे पर अच्छे से लगा लें। 10 से 15 मिनट तक लगाए रखें और उसके बाद ठंडे पानी से अपने चेहरे को धो लें। इससे आप काफी तरोताजा महसूस करेंगी।

निष्कर्ष- इन चीजों का ध्यान रखने के साथ ही माधुरी दीक्षित का कहना है कि हमें अपनी रोजाना की व्यस्त जिंदगी से समय निकाल कर कम से कम 7 से 8 घंटों की नींद जरूर लेनी चाहिए।

वही उनका कहना है कि दिन भर काम करने की वजह से हम में से ज्यादातर लोग तनाव से जूझ रहे होते हैं और यही तनाव हमारे चेहरे पर भी नजर आता है।

इससे बचने के लिए हमें रात को सोने से पहले अपने दिमाग को शांत करके ध्यान करना चाहिए और हमारे साथ हुई अच्छी चीजों के बारे में सोचना चाहिए।