⇒ प्रारंभिक योगासन के लिए हमारा यह पिछले चित्र-लेख भी देख सकते हैं।
यह योगासन बहुत ही फायदेमंद है।इसको करने से पाचन क्रिया में सहयता,कम तनाव और मन को शांति भी मिलता है।
क्लिक करे इस और इस आसन को करने का तरीका जानिए ।
इस आसन को करने से गरम हवा शरीर में प्रवेश करती है जिससे अंदर बसे हुए दूषित और विषैला प्रदार्थ बहार निकल जाता है।
क्लिक करे इस और इस आसन को करने का तरीका जानिए।
इससे मोटापा कम होना,रीढ़ की हड्डी में खिचाव,पाचन शक्ति में सूधार,अनिद्रा से छुटकारा और आदि कई रोगो ठीक करते है।
क्लिक करे इस और इस आसन को करने का तरीका जानिए।
यह आसन खासकर खाने के बाद करने से लाभदायक होता है । वज्रासन रोजाना करने से पेट से संभावित समस्या दूर होती है, मोटापा कम होता है ,पाचन क्रिया में सूधार आता है ,सॉस से जुड़े समस्या कम होते है और साथ ही मानसिक स्वास्थ के लिए भी बहुत अच्छा है।
साइनस ,मोटापा, घुटने में लचीलापन, चिंता, थकान और सिरदर्द से छुटकारा दिलाने में यह आसन आपकी सहायता करेगा ।
क्लिक करे इस और इस आसन को करने का तरीका जानिए ।
इस आसन का अपना अलग ही महत्व है । इस रोज सही से करने से कब्ज की बीमारी लुप्त हो जाती है ,कमर के पास की चर्बी घाट जाती है, कमरदर्द से छुटकारा और साथ ही कंधे भी मजबूत बनते है।
पवनमुक्तासन को नियमानुसार करने से पेट में बनते गैस से छुटकारा दिलाता है ।यही नहीं ,यह आसन पैंक्रियाटिक प्रोब्लेम्स को भी दूर कर देता है ।
क्लिक करे इस और इस आसन को करने का तरीका जानिए ।
इस आसन को करने से खाना सही ढंग से पच जाता है ।डाईबेटिस के रोगी को भी यह आसन करना आवश्यक है।
क्लिक करे इस और इस आसन को करने का तरीका जानिए ।
सर्वांगासन से सर तक रक्त का संचार अच्छी तरह होता है और बालो का झड़ना भी बंद हो जाता है। तनाव दूर होने के साथ-साथ इस आसन से दिमाग भी तेज होता है ।
ऊपर दिए वीडियो पर क्लिक करे इस और इस आसन को करने का तरीका जानिए ।
दमे के रोगियों के लिए यह आसन बहुत ही फायदेमंद साबित हुआ है। खांसी से लेकर पाचन शक्ति तक में सुधर आजाता है ।
वीडियो पर क्लिक करे इस और इस आसन को करने का तरीका जानिए ।
खूबसूरत और चमकता चेहरा पाने की ख्वाहिश तो हर किसी की होती है लेकिन चेहरे…
मेथी एक ऐसी चीज़ है जो दिखने में छोटी होती है पर इसके हज़ारों फायदे…
यूं तो नवरत्न अकबर के दरबार में मौजूद उन लोगों का समूह था, जो अकबर…
वैसे तो गहरे और चटकदार रंग के कपडे किसी भी मौसम में बढ़िया ही लगते…
डैंड्रफ एक ऐसी समस्या है जो आपके बालों को तो कमज़ोर बनाती ही है, साथ…
हमारी त्वचा बहुत ही नाजुक होती है। यदि इसकी सही तरह से देखभाल नहीं की…