सुनीता अपने काम से फ्री होकर बैठी ही थी, कि उसकी ननद पारुल का फोन आ गया। ‘भाभी, मेरी एक क्लाइंट के बाल बहुत लंबे और घने हैं, लेकिन वो अपने बालों के झड़ने को लेकर बहुत परेशान है” पारुल ने चिंता भरी आवाज़ में कहा।
तब सुनीता ने पारुल से कहा कि कुछ तो मौसम में बदलाव के कारण बाल झड़ते हैं और कुछ अगर उनकी देखभाल सही तरीके से न की जाये, तब भी बाल झड़ने लगते हैं। सुनीता ने पारुल को लंबे बालों की देखभाल के सबसे सरल उपाय के रूप में उनकी सोते समय देखभाल करने के कुछ आसान नुस्खे बताए जो कुछ इस प्रकार थे:
1. सोने से पहले सिर में मालिश ज़रूरी है
बिस्तर पर लेटने से पहले सिर पर हल्के हाथों से मालिश करने से सिर की त्वचा में रक्त संचार अच्छी तरह से होने लगता है। इससे न केवल तनाव में कमी आती है, बल्कि बालों को भी स्वस्थ होने का मौका मिलता है।
2. सोने से पहले बाल सुलझा लें
रात को सोने से पहले बाल को सुलझा लेना ज़रूरी माना जाता है। इससे एक ओर जहां बालों में दिन भर की पड़ी हुई गांठें खुल जाती हैं, वहीं दूसरी ओर सिर की जड़ों का प्राकृतिक तेल भी सरलता से बालों में फैल जाता है। इसके लिए मोटे कंघे या फिर गोल ब्रश लेकर हाथों की मदद से हल्के-हल्के सारे उलझे हुए बाल सुलझा लेने चाहिए।
3. सिर में सीरम का उपयोग
जब बाल बहुत उलझे और रूखे हों तब सोने से पहले सिर में सीरम का उपयोग अच्छा रहता है। जो लोग सिर में तेल लगाना पसंद नहीं करते हैं, वो सीरम को बालों की जड़ों में लगा कर सो सकते हैं। वैसे तो बाज़ार में अनेक प्रकार के सीरम में मौजूद हैं लेकिन अगर घर में बनाया सीरम लगाया जाये तो वह अधिक पौष्टिक और शुद्ध हो सकता है।
घर में हेयर सीरम बनाने का सरल तरीका
एक प्रचलित सीरम शहद-नारियल तेल का होता है। इसके लिए एक-एक बड़ा चम्मच शहद और नारियल तेल आपस में मिला कर पका लें और ठंडा करके बोतल में भर कर रख लें। रात को सोते समय बालो की जड़ों से नीचे की दिशा में इसे नियमित रूप से लगाएँ। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि सीरम का उपयोग सावधानी से करें, अधिक मात्रा में करने से बालों को नुकसान पहुँचने का डर हो सकता है।
4. सिर को धोकर और सुखा कर सोएँ
सोते समय अगर सिर गंदा या मैला महसूस हो, तब उसे धोकर और बालों को अच्छी तरह से सुखा लें। मैले और गीले सिर में सोने से बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं और बाल झड़ने का मुख्य कारण बन जाती हैं।
5. ढीला जूड़ा या चोटी बनाएँ
जिनके बाल लंबे होते हैं, उन्हें सोते समय या तो ढीला जूड़ा या चोटी बनाकर ही सोना चाहिए। बालों को कसे रहने देने से या फिर खुला छोड़ देने से उनके कमजोर होकर टूटने का डर रहता है। इसके अलावा बालों में उलझनें भी पड़ जाती हैं, जो बालों की जड़ों को कमजोर कर देती हैं।
6. हेयर ट्रीटमेंट भी ज़रूरी है
अगर आपको लगे कि बालों में रूखापन और कुछ स्थानों से झड़ रहे हैं, तो उस जगह पर विटामिन ई कैप्स्यूल का ट्रीटमेंट भी लिया जा सकता है। इससे बालों में चमक, नमी के साथ जड़ों में भी मजबूती भी आ जाएगी।
इन उपायों को बताने के बाद एक महीने के अंदर ही पारुल का फोन सुनीता को धन्यवाद देने के लिए आया। लंबे बालों की देखरेख करने के जो टिप्स सुनीता ने दिये थे, पारुल ने स्वयं उसके सकारात्मक परिणाम देखे!
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