आपको एक प्रसिद्ध साबुन के विज्ञापन जरूर याद होगा जहां एक छोटी बच्ची अपनी माँ के चेहरे पर प्यार से हाथ फेरती है और बैकग्राउंड से आवाज़ आती है कि इनकी स्किन से तो उम्र का पता ही नहीं चलता है।
जी हाँ, नर्म और मुलायम स्किन आपको हमेशा तरोताज़ा और युवा दिखाती है। लेकिन जब इसी स्किन में रूखापन बढ़ जाता है तब बहुत सारी परेशानियाँ जन्म ले लेती हैं।
इन परेशानियों से दूर रहने का सबसे सरल उपाय है कि आप अपनी स्किन को रूखा होने से बचाएं। अगर ऐसी कोई समस्या हो भी गई है तो ये घरेलू नुस्खे आपको रूखी त्वचा से जल्द छुटकारा दिलाएंगे:
स्नान के पानी का तापमान
अक्सर महिलाएं सर्दियों में नहाने के लिए बहुत तेज़ गरम पानी का प्रयोग करती हैं। इस प्रकार के पानी से नहाने से शरीर की स्किन न केवल रूखी हो जाती है बल्कि कई जगह से फटने भी लगती है। इसलिए सबसे पहले आप नहाने के पानी को गुनगुना रखें और गर्मियों में नहाने के लिए भी पानी को अधिक गरम न होनें दें।
नारियल तेल की मालिश
नारियल तेल का हल्का सा स्पर्श भी अनेक परेशानियों को हल कर सकता है। इसलिए सर्दियों के मौसम में स्किन का रूखापन दूर करने के लिए थोड़ा सा तेल लेकर उसकी मालिश करें। लेकिन गर्मियों के मौसम में चिपचिपाहट को रोकने के लिए एक चम्मच तेल में दो बूंद पानी मिलाकर इसकी मालिश कर लें। इससे न तो चिपचिपाहट हो पाएगी और साथ ही स्किन का रूखापन भी दूर हो जाएगा।
आप चाहें तो नारियल तेल, पका हुआ केला और शहद का पैक बनाकर अपनी त्वचा पर भी लगा सकती है। इस पैक को कम से कम 10 मिनट तक रहने दें और ठंडे पानी से धो लें।
तापमान नियंत्रक का प्रयोग
आजकल पर्यावरण में प्रदूषण के बढ़ते स्तर के कारण घर से बाहर ही नहीं घर के अंदर भी स्किन पर दुष्प्रभाव देखे जा सकते हैं। किसी भी समय में ऐसी महिलाएं जिनकी स्किन में थोड़ी सी भी एलर्जी का प्रभाव होता है वह प्रदूषण के कारण होने वाली दूषित हवा के कारण रूखी स्किन की शिकार हो सकती हैं। इसलिए अच्छा होगा कि घर में हयूमीडिफ़ायर लगा कर घर में होने वाली
अनवाशयक नमी और खराब हवा के दूषित प्रभाव को कम करके स्किन को रूखा होने से बचा जा सकता है।
दूध का प्रयोग
स्किन के रूखेपन को दूर करने में दूध का बहुत बड़ा हाथ होता है। दूध को पीकर शरीर में होने वाली आंतरिक गर्मी के साथ ही प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को तो दूर किया जा सकता है साथ ही स्किन पर लगाने से भी उसके रूखेपन को दूर किया जा सकता है।
एंटी ऑक्सीडेंट और ओमेगा 3
आपकी स्किन के रूखा होने का अर्थ है कि शरीर में उन कोशिकाओं का नुकसान होना जो स्किन को नरम और मुलायम रखती हैं। इसलिए आपको डाइट के माध्यम से इन कोशिकाओं को रिपेयर करना होगा। इसके लिए आप अपनी डाइट में ब्लू बैरी, टमाटर, गाजर, फलियाँ, मटर और दालें अधिक से अधिक शामिल करें। इससे आपके शरीर में ऐन्टी ऑक्सीडेंट और ओमेगा 3 की कमी पूरी होगी और स्किन का रूखापन दूर हो सकेगा।
हाइड्रेट रहें
स्किन का रूखापन दूर करने का सबसे सरल घरेलू उपाय है स्वयम हो हाइड्रेट रखना और इसके लिए ज़रूरी है शरीर में पानी की कमी को होने से रोकना। गर्मियों में जहां तक संभव हो पानी और लिक्विड डाइट लें और सर्दियों में भी अपनी डाइट में लिक्विड चीजों को अधिक से अधिक शामिल करें। इससे आपको कभी भी स्किन के रूखेपन की शिकायत का सामना नहीं करना पड़ेगा।
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