दांतो को रखिये स्वस्थ इन सुझाव का पालन कर के

दांतों को चमकता और स्वस्थ बनाने के कई नायाब टिप्स हमारे ही रसोईघर में मौजूद हैं, क्या हैं ये कारगर और टिप्स, जानिये इस लेख में.

मोती जैसे चमकते दाँत हमारे सौंदर्य को ही नहीं बढ़ाते बल्कि स्वस्थ दांत हमारे स्वास्थ्य का भी आईना होते हैं. दांतों की सही साज संभाल न होने से दांत पीले, कमज़ोर और समय से पहले गिर भी सकते हैं. गलत खानपान, अनियमित दिनचर्या जैसे कई कारण हैं जो परोक्ष रूप से दांतों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं.

दांतों के पीले होने का कारण

• दांतों के पीले होने के कारण कुछ इस प्रकार हैं.

• दांतों की नियमित रूप से ठीक से सफाई न होना.

• कोल्ड ड्रिंक और दूसरी ठंडी चीजों का जरूरत से ज्यादा सेवन करना.

• चाय और कॉफ़ी को लिमिट से ज्यादा पीने से उसके धब्बे दांतों को पीला कर देते हैं.

• कुछ इलाकों का पानी अच्छा नहीं होता है, उससे भी दांतों में पीलापन आ जाता है.

• पानी में फ्लोराइड ज्यादा होने पर दांतों में पीलापन आ जाता है.

• धूम्रपान जैसे सिगरेट, बीड़ी, गुटका, तंबाकू आदि भी दांतों की सफेदी के दुश्मन होते हैं.

दांतों की सफेदी कैसे वापस लाएँ 

दांतों की सफेदी को बनाए रखने के लिए बहुत महंगे उपाय या प्रॉडक्ट लेने की जरूरत नहीं है. हमारी रसोई में बहुत सारे अनमोल खजाने हैं जिनके उपयोग से दाँत सफ़ेद किए जा सकते हैं-

1. चुटकी भर नमक खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता है बल्कि दांतों का पीलापन भी दूर कर देता है.

2. सेब का सिरका बहुत सारे पकवान ही नहीं बनाता है साथ ही दांतों को सफ़ेद भी रख सकता है. थोड़े से एप्पल विनेगर को ब्रश की सहायता से दांतों पर लगाने से पीली परत को आसानी से हटाया जा सकता है.

3. नींबू के रस में थोड़ा सा नमक और सरसों का तेल मिलकर ब्रश की सहायता से दांतों पर थोड़ी देर से लगाने से मसूड़ों की मालिश भी होती है और दाँत भी चमकने लगते हैं.

4. केले को खाने के बाद उसका छिलका फेंकने के बजाय उसे अपने दांतों पर रगड़ लें. दादी-नानी के पिटारे का यह अनमोल नुस्खा है दाँत चमकने का.

5. थोड़ा सा सरसों के तेल नींबू के छिलकों पर छिड़क कर उसकी मालिश दांतों पर करने से मसूड़े मजबूत होते हैं, पायरिया का इलाज होता है और दांतों का पीलापन खत्म हो जाता है.

6. तेजपत्ते के उपयोग से गरम मसाला तो बनता ही है साथ ही इसके चूरे को दांतों पर रगड़ने से दाँत भी मोती जैसे चमकने लगते हैं.

7. हल्दी में थोड़ा सरसों का तेल और नमक मिला कर पेस्ट बना लें और उसे दांतों पर मालिश करके दाँत सफ़ेद रखे जा सकते हैं.

8. बेकिंग सोडा केक बनाने के साथ ही दांतों पर रगड़ कर मोती जैसे दाँत बनाने के काम भी आता है.

9. तुलसी के पत्तों को सुखाकर उनका पाउडर बना कर उसे सरसों के तेल के साथ मिला कर मालिश करें और सफ़ेद दाँत जगमगाते हुए रखें.

10. सेब के सिरके और अखरोट के छिलके का पाउडर भी दांतों की चमक वापस ला सकता है.

इस प्रकार इन उपायों को ठीक से अपनाकर  हम अपने दाँत हमेशा मोती जैसे चमकते रख सकते हैं.