पुराने ज़माने से लोग गुड़ और चना खाते आ रहे है. यहाँ तक की हमारे पूर्वज भी इसे खाने की सलाह देते थे. ऐसे ही चीज़ें थी जो उन्हें सालों साल तक मज़बूत और बीमारियों से मुक्त रखती थी. गुड़ और चना, दोनों ही शरीर को ताक़त देता है. यह हमारा हाज़मा भी ठीक रखता है. बस इतना ही नहीं, इसके और भी कई फ़ायदे
है :-
• खून की कमी
गुड़ और चना खून की कमी को पूरा करता है. साथ ही यह शरीर को ताक़त भी देता है. महिलाओं के लिए ये ज़्यादा फ़ायदेमंद है.
• आयरन
गुड़ और चना में आयरन की भरपूर मात्रा होती है.इसके साथ साथ इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है. यह अनीमिया को ठीक करने में मदद करता है.
• मांसपेशियों के लिए फायदेमंद
चना में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. इस वजह से इससे मांसपेशियों को बनने में मदद मिलती है और उन्हें ताक़त भी मिलती है.
• इम्यून सिस्टम के लिए फ़ायदेमंद
गुड़ में बीमारियों से लड़ने की ताक़त होती है. यह हेमिन गन्दगी से बचता है. इसे खाने से हमारा इम्यून सिस्टम और मज़बूत हो जाता है.
• पाचन क्रिया
गुड़ और चना में फाइबर भी होता है, जो हमारी पाचन क्रिया को मज़बूत बनता है और हमारा हाज़मा ठीक रखने में मदद करता है.
• चेहरे पर चमक
गुड़ और चना में जिंक भी पाया जाता है, जो शरीर में से ज़हरीले पदार्थ को बाहर निकालने का काम करता है, जिससे हमारी त्वचा और खिल उठती है और चहरे पर चमक आ जाती है.
• दांत
इसे खाने से दांतों को भी मज़बूती मिलती है.
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