वज़न घटाने के लिए असरदार डिटॉक्स वाटर रेसिपी

अगर आपसे कोई कहे कि एक ऐसा चमत्कारी पानी भी  है,  जिससे  आपका मोटापा हो जाएगा छूमंतर तो हो सकता है, आपको यकीन ना हो, आपको यह मजाक भी लग सकता है। लेकिन हम मजाक नहीं कर रहे हैं,  हम बात कर रहे हैं डिटॉक्स वाटर के बारे में जो कि विषरहित पानी या शुद्ध पानी के नाम से भी जाना जाता है।

डिटॉक्स वाटर के लिए करना बस इतना है कि आपको सादे पानी में नीचे दी हुई कोई भी सामग्री मिलाकर दिन में कई बार पीना है। आइये जानते हैं,  कैसे डिटॉक्स वाटर वज़न कम करने में आपकी सहयता कर सकता है।

नींबू-ककड़ी  डिटॉक्स वाटर रेसिपी

1) एक नींबू

2) एक ककड़ी

3) एक जार पानी

4) पुदीना के कुछ पत्ते

नींबू को दो टुकड़ों में काट लीजिये। ककड़ी को भी छोटे-छोटे कुछ टुकड़ों में काट लीजिये। बस अब इन दोनों को पानी के जार में दाल दीजिये। पुदीना के कुछ पत्तों को भी दाल जार को फ्रीड्ज में 1-2 घंटे के लिए ठंडा होने दीजिये।

दो  घंटे बाद जार को निकाल आप इस पानी का सेवन थोड़ा-थोड़ा कर दिन भर कर सकते हैं।

तरबूज डिटॉक्स वाटर रेसिपी

तरबूज के कुछ टुकड़े काटकर पानी के एक जार में डाल दीजिये। पहले बीज निकालना न भूलिएगा। अब इसे घंटे भर के लिए फ्रीड्ज में छोड़ दीजिये ताकि यह ठंडा भी हो जाये और तरबूज की भीनी-भीनी खुशबू पानी में अच्छे से फ़ेल जाये।

एक घंटे के बाद इसे फ्रीड्ज से निकालकर आप इसे पीजिए – आपको पीने में मजा भी आएगा और आपका वजन भी धीरे-धीरे कम होगा। वजन कम करने का इससे मजेदार तरीका भला क्या हो सकता है?

नींदिया रानी डिटॉक्स वाटर रेसिपी

सोते समय हमार शरीर प्राकृतिक रूप से ही विषहरन (detoxification) कर रहा होता है। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि सोते वक्त आपके शरीर के चयआपचय (metabolism) में वृद्धि हो ताकि चर्बी तेजी से कम हो, तो इस वॉटर रेसिपी का लाभ उठाएँ।

1) 1 खीरे के छोटे-छोटे टुकड़े

2) 1 नींबू का रस

3) 1 चम्मच एलोवेरा जूस

4) 1 चम्मच कसा हुआ अदरक

5) 1 चुटकी अजमोद

इन सब को मिक्सी में अच्छे से ब्लेन्ड कर एक ग्लास पानी में मिला लीजिये। बस अब सोने से पहले इसका सेवन कर लीजिये और शरीर को अपना काम करने दीजिये!