अगर प्रसिद्ध सौंदर्य विशेषज्ञों की मानें तो डेली 10 मिनट अपनी स्किन को देना हर उम्र की महिला के लिए ज़रूरी ही नहीं बल्कि अनिवार्य होता है। घर से बाहर काम करने वाली या पढ़ाई करने वाली महिलाएं किसी न किसी तरह इस काम को करने के लिये ये दस मिनट ही लेती हैं, लेकिन गृहणियों के लिए डेली बेसिस ये समय निकालना मुश्किल हो जाता है। तो आपके लिए इस लेख में डेली स्किन केयर रूटीन के लिए किए जाने वाले काम बताते हैं जिनके लिए आप दिन में किसी भी समय 10 मिनट निकाल ही लेंगी:
अपनी स्किन को जानें
आपको अपनी स्किन की देखभाल करने से पहले उसकी नेचर या टाइप को समझना होगा। दूसरे शब्दों में सबसे पहले यह देखें कि आपकी स्किन नॉर्मल, ऑयली, ड्राई या फिर मिक्स में से किस टाइप कि है।
स्किन की समस्या
अपने चेहरे को आईने में ध्यान से देखें और मालूम करें कि आपको मुँहासे या फिर ओपन/क्लोज्ड पोर या और कोई समस्या तो नहीं है। आपकी स्किन केयर उसी के अनुसार एडजस्ट करी जाएगी।
एलर्जी तो नहीं
किसी भी प्रकार के ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले उसके ऊपर लिखे इंग्रिडिएंट्स को पढ़ कर जांच लें। इससे आपको पता चल जाएगा कि कहीं इनमें कोई ऐसा प्रोडक्ट तो नहीं है जिससे आपको किसी प्रकार की एलर्जी है।
स्किन केयर मॉर्निंग डेली रूटीन- 5 मिनट
आमतौर पर किसी भी प्रकार की स्किन केयर की पूरी प्रोसेस को तीन भागों- क्लिंजिंग, स्क्रबिंग या एक्सफोलिएटिंग और मॉस्चराइज़िंग में बांटा जाता है। स्किन केयर का यह रूटीन डेली बेसिस पर सुबह और शाम को दोहराया जाये तो आपके चेहरे पर आने वाले एजिंग साइन आने से पहले ही रुक सकते हैं। इसलिए आइये आपको बताते हैं कि स्किन केयर प्रोसेस को स्टेप बाई स्टेप 5-5 मिनट यानि 10 मिनट में कैसे किया जा सकता है:
1. क्लिंजिंग- 1 मिनट
किसी भी समय स्किन केयर करने की शुरुआत आपको अपनी स्किन को क्लीन करने से ही करनी चाहिए। इसके लिए सल्फेट फ्री, जेंटल और नॉन-फोमी क्लिंजर का इस्तेमाल करना चाहिए। इस काम के लिए आजकल मार्किट में फेसवाश भी आ गए हैं। इस प्रकार आप अपनी स्किन की टाइप को देखते हुए क्लिंजर या फेसवाश लेकर उससे कम से कम 1 मिनट तक चेहरे की मसाज करें। इस तरह आपकी स्किन के अंदर दबे-छिपे डैड सेल्स बाहर आ जाएँगे।
2. टोनिंग -1 मिनट
अब साफ स्किन पर अल्कोहल फ्री टोनर का इस्तेमाल करें। इसके लिए टोनर को हाथ में लेकर और फिर हाथ में एक बूंद लेकर उसे पूरे चेहरे पर थपथपाते हुए लगा लें। टोनर से न केवल आपकी स्किन के पीएच बैलेंस को मेंटेन रखते हैं बल्कि स्किन को एक्सफोलिएट भी करते हैं। हर प्रकार की स्किन के लिए सबसे अच्छा टोनर गुलाब जल को माना जाता है।
3. अंडर आई केयर –1 मिनट
आँखों के नीचे आने वाले काले घेरे, आँखों के आसपास दिखाई देने वाली फाइन लाइंस आदि को सौंदर्य के दुश्मन नाम दिया जाता है। इन दुश्मनों को अपने से दूर रखने का सबसे अच्छा उपाय टोनर के बाद 1 मिनट तक अच्छी आई क्रीम या जेल से आँखों के नीचे और आसपास की जगह पर मसाज करना होता है।
4. सीरम- 1 मिनट
अब अपनी स्किन को एक्स्ट्रा नारिशमेंट देने के लिए आपको एक अच्छे सीरम की ज़रूरत होती है। सामान्य रूप से विटामिन सी सीरम हर प्रकार की स्किन के लिए उपयुक्त माना जाता है। सीरम के इस्तेमाल से स्किन पर आने वाले धब्बे, सूखापन और एजिंग साइन को बहुत हद तक दूर किया जा सकता है। लेकिन जब आप रात के समय स्किन केयर कर रही हैं तब आप वह सीरम लें जो आपकी स्किन को गलो कर दे।
5. मॉइश्चराइज़र- 1 मिनट
यह स्टेप आपकी स्किन केयर का अंतिम और बहुत महत्वपूर्ण स्टेप है। स्किन पर मॉइश्चराइज़र लगाने से स्किन की प्राकृतिक नमी अंदर ही लॉक रहती है। इसके लिए एक अच्छा . मॉइश्चराइज़र अपनी स्किन टाइप को ध्यान में रखते हुए लें और उसके पाँच बिन्दु अपने माथे, नाक की टिप, दोनों गालों और एक ठोड़ी पर लगा लें। अब हल्के हाथों से पहले क्लॉक दिशा में और फिर एंटी क्लॉक दिशा में फेस की मसाज कर लें।इससे न केवल आपकी स्किन की नमी और चमक बनी रहेगी बल्कि स्किन को ज़रूरी पोषण भी मिलेगा।
स्किन केयर नाइट डेली रूटीन- 5 मिनट
इसके लिए जो प्रोसेस आपने सुबह करी है वही आपको रात को सोने से पहले दोहरानी होगी। बस क्लिंगिंग में एक स्टेप और जुड़ जाएगा। वो है मेकअप उतारना। इसके लिए अच्छे क्लिंजिंग मिल्क से चेहरे, होंठों, और आँखों का मेकअप साफ करना होगा।
इस तरह अगर आप यह ज़रूरी 5 मिनट सुबह और 5 मिनट रात को सोने से पहले निकाल लेती हैं तो हर कोई कहेगा कि आपकी स्किन से आपकी उम्र का पता नहीं चलता।
प्रातिक्रिया दे